Asthma είναι η κατάσταση στην οποία πνεύμονες είναι φλεγμονή των αεραγωγών και διογκώνεται για να εμποδίσει το πέρασμα. Τα παιδιά που υποφέρουν από κρίση άσθματος μπορεί να αισθάνονται δύσπνοια, σφίξιμο, βήχα και σφύριγμα στην αναπνοή. Το ευαίσθητο αεραγωγών σφίγγει τους μυς της αναπνευστικής οδού και μειώνει την ποσότητα του αέρα που περνά μέσω των πνευμόνων. Μπορεί να επηρεάσει κανέναν από παιδί σε ενήλικα. Σύμφωνα με ορισμένες έρευνα, έχει βρεθεί ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν μεγαλύτερη ποσότητα βιταμίνης C, βιταμίνη Ε, μαγνήσιο, φλαβονοειδή, σελήνιο, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και βήτα καροτίνη υποφέρουν λιγότερο από άσθμα. Τα παιδιά που έτρωγαν περισσότερες από μεσογειακή δίαιτα η οποία περιελάμβανε μια σειρά από μήλα, τα σταφύλια, τα καρύδια και ντομάτες υπέφερε λιγότερο από asthma.The περιπτώσεις άσθματος έχουν αυξηθεί κατά τις τελευταίες τρεις δεκαετίες και οι ερευνητές πιστεύουν ότι η αλλαγή στη διατροφή και τις συνθήκες του περιβάλλοντος έχει άμεση επίδραση στην άσθμα προκαλεί. Στα παιδιά μια σειρά προϊόντων διατροφής μπορεί να προκαλέσει μια επίθεση. Υποτίθεται ότι, εάν το σώμα δεν εφοδιάζεται με όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα είναι πιο ευαίσθητα στις επιθέσεις ορισμένων αναπνευστικών ιών και μπορεί να προκαλέσει άσθμα. Ορισμένα τρόφιμα προϊόντα τα οποία μπορεί να προκαλέσει μια επίθεση είναι: 1. Τρόφιμα που περιέχει βενζοϊκές, εστέρες του γαλλικού οξέος και θειώδη άλατα και τα τρόφιμα που παρασκευάζονται από ορισμένες χρωστικές ουσίες ή μπύρα ή κρασί μπορεί να προκαλέσει την επίθεση. Καλό είναι να αποφεύγετε το αλκοόλ και σταματήσουν το κάπνισμα για την πρόληψη it.2. Αγελαδινό γάλα, τα ψάρια, τα αυγά, τα δημητριακά, η σόγια και τα καρύδια μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργικές reactions.3. Ορισμένα προϊόντα τροφίμων που μπορούν να βοηθήσουν στην αραίωση του βλέννα της αναπνευστικής τροχιάς περιλαμβάνουν σκόρδο, καυτερή μουστάρδα και onions.There ορισμένα προϊόντα διατροφής που περιέχουν αντιφλεγμονώδη ιδιότητες, όπως λιπαρά ψάρια, το κρεμμύδι και τα φρούτα που περιέχουν βιταμίνη C μπορεί επίσης να συμπεριληφθεί στο διατροφή. Η διατροφή για το άσθμα θα πρέπει να περιλαμβάνει τα ακόλουθα 1. Πάρτε μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη Β και magnesium.2. Πάρτε ένα καλό ποσό του πράσινα φυλλώδη λαχανικά, παλμό, ηλιόσποροι, τα σύκα και broccoli.3. Κάποιος πρέπει να προσπαθήσουμε να βρούμε τα είδη τροφίμων που μπορεί να προκαλέσει μια ασθματική επίθεση και να αποφύγει it.4. Κάποιος πρέπει να αναλάβει μικρό γεύμα σε ένα χρόνο και να λάβει τα γεύματα πολλές φορές σε μια μέρα. Πάρτε περισσότερο λίπος, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες για να μείνετε healthy.5. Η βιταμίνη Α που βρέθηκε στα καρότα, το μπρόκολο, το χειμώνα κολοκυθάκια και κολοκύθες θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή, διότι περιέχει ένα καλό ποσό της βήτα-καροτίνης. Το χρώμα των λαχανικών προέρχεται από βήτα καροτίνη και το χρώμα πιο είναι το περιεχόμενο της βήτα carotene.6. Η βιταμίνη Β6 είναι απαραίτητη για να βελτιώσει την ασυλία του σώματος και να πάρει την απαραίτητη αντοχή. Είναι χρήσιμο στην παραγωγή αιμοσφαιρίνης και βρίσκεται στα όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως, δημητριακά, ψάρια, κρέας, ξηρούς καρπούς και breads.7. Πάρτε ένα καλό ποσό της βιταμίνης C, η οποία βρίσκεται σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Κάποιος μπορεί να περιλαμβάνουν τα μήλα, αβοκάντο, πεπόνια, βατόμουρα, τα ροδάκινα και τα ακτινίδια για να πάρετε μια καλή ποσότητα βιταμίνης Γ.8. μπορεί να ληφθεί το καλαμπόκι, φύτρα, σπανάκι και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται σε αμύγδαλα, φυστίκια και ξηρούς καρπούς και μπορεί να περιλαμβάνονται στη διατροφή.