Βομβάη έχει μάρτυρες κυμαινόμενες θερμοκρασίες μεταξύ πολύ υψηλή σε πολύ χαμηλές τις τελευταίες ημέρες, με πολύ χαμηλά επίπεδα υγρασίας πάρα πολύ. Αυτές οι αλλαγές έχουν αποδοθεί στους βορειοανατολικούς ανέμους. Αν και οι δροσερές νύχτες είναι μια ανακούφιση, το yo-yo θερμοκρασίες είναι αιτία ανησυχίας, διότι είναι ένα φυτώριο για την εξάπλωση των ιών στο περιβάλλον που οδηγεί σε μια σειρά από ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος.

Οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από πόνο λαιμό, βήχα, καταρροή και πυρετό. Οι ασθενείς με χρόνιες παθήσεις όπως το άσθμα και η βρογχίτιδα κινδυνεύουν ιδιαίτερα. Ιογενείς λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσει σπασμό στους αεραγωγούς τους και μπορεί να χρειάζεται νοσηλεία. Το σώμα μας ρυθμίζει τη θερμοκρασία του με αυξημένη εφίδρωση και τη διατήρηση επαρκούς θερμοκρασίας του σώματος, διατηρώντας τη θερμότητα κατά τη διάρκεια της ζεστές και κρύες θερμοκρασίες, αντίστοιχα. Αλλά τεράστιες διακυμάνσεις στις θερμοκρασίες ημέρας και νύχτας συγχέουμε το σώμα μας και να αυξήσουμε φυσιολογικό στρες. Το σώμα δεν είναι σε θέση να ρυθμίζουν την πρόσληψη υγρών που προκύπτει είναι η αφυδάτωση, μυϊκές κράμπες, κόπωση, κλπ Μειωμένη πρόσληψη υγρών μπορεί να προκαλέσει τοξίνες να συσσωρεύονται στο σώμα που οδηγεί σε σοβαρή ασθένεια. Το άγχος έχει επίσης σχέση με το μεταβολισμό του σώματος. Προκαλεί διακυμάνσεις στην πίεση του αίματος και τα επίπεδα σακχάρου. ανοσία μας είναι, επίσης, μειώθηκε κάτω από αυτές τις συνθήκες μας κάνει πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις.

Ποιες προφυλάξεις μπορείτε να πάρετε;

Η

Κρατήστε το σπίτι σας καθαρό.

Αποφύγετε τη σκόνη και μόλυνση του αέρα. Φορέστε μια μάσκα όταν η εξωτερική. Αποφύγετε χώρους με συνωστισμό.

Να πλένετε τα χέρια σας συχνά με σαπούνι και ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε απολυμαντικά χεριών σε δημόσιους χώρους.

Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο. Αποφύγετε κρύο νερό.

Παρακολουθήστε τη διατροφή σας. Σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια μεσημεριανό γεύμα και δείπνο είναι σημαντικό να βοηθήσει το σώμα να χειρίζεται τις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας και να αντισταθεί λοίμωξη. Έχετε ζεστά τρόφιμα κατά τη διάρκεια της νύχτας και τα φρέσκα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αποφύγετε τσάι και καφέ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση. Έχουν πολλά βουτυρόγαλα, χυμούς και λαχανικά. Η βιταμίνη C που βρίσκεται στα πορτοκάλια βοηθά στην οικοδόμηση ασυλίας έναντι κοινό κρυολόγημα και το βήχα.

Η

Διαβάστε περισσότερα για τις αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία του άσθματος.

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες συνθήκες, επισκεφθείτε

μας

ασθένειες & amp? συνθήκες

. Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε

μας

φόρουμ

.

Η