Ερώτηση

Η Γεια σας κύριε.

Θέλω να οικοδομήσει την αντοχή για συνεχή λειτουργία και δεν έχω χρόνο ενός μήνα μόνο για να επιτευχθεί το ίδιο.

Τρέχω τακτικά το πρωί και αυτό είναι περίπου ένα μήνα αφού είμαι ακόλουθα αυτήν την ρουτίνα, αλλά δεν έχουν ακόμη λάβει τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Παρακαλώ δείχνουν τι πρέπει να κάνουμε και τι δίαιτα πρέπει να ακολουθήσουμε.

Χαιρετισμοί.

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί Manav,

Η Σας ευχαριστώ για την ερώτησή σας σχετικά με την άσκηση και τη διατροφή συστάσεις. Για να σας απαντήσει σωστά, έχω 抣 l πρέπει πρώτα να σας δώσει κάποιο υπόβαθρο σχετικά με το επάγγελμα του χειροπράκτη.

Η Υπάρχουν δύο υποκαταστήματα ή σχολές σκέψης στην χειροπρακτική. Εν συντομία, αυτά διαφοροποιούνται από το αν ασχολούνται με την περιορισμένη θεραπευτική προσέγγιση για τους πόνους και τους πόνους (κοινώς ονομάζεται «μικτή» χειροπρακτική επειδή αντιπροσωπεύει ένα μίγμα από ένα χειροπράκτη με ένα μη-χειροπρακτική ύλης) ή ένα μη-θεραπευτική προσέγγιση για την βέλτιστη απόδοση του σώματος (που ονομάζεται «ευθεία» χειροπρακτική, διότι δεν υπάρχει καμία ανάμειξη της χειροπρακτικής με οτιδήποτε άλλο). Κάθε μορφή προσφέρει διαφορετικά είδη οφέλη για τον χρήστη. Η εμπειρία μου είναι σε μη-θεραπευτικές ευθεία χειροπρακτική.

Η Θεραπευτική «μικτή» χειροπρακτική είναι η παλαιότερη προσέγγιση που βασίζεται σε μια διασπασμένη από τις ιδρυτικές αρχές της χειροπρακτικής περίπου πριν από έναν αιώνα.

Η μη-θεραπευτική «ευθεία» χειροπρακτική είναι η πιο σύγχρονη και των δύο. Ασχολείται με μια συγκεκριμένη, κοινή κατάσταση που ονομάζεται σπονδυλικής υπεξάρθρημα. Η σπονδυλική στήλη αποτελείται από πολλά τμήματα των οστών που το σπίτι και να προστατεύουν το νωτιαίο μυελό και τα μικρότερα κλαδιά του νωτιαίου νεύρου που έρχονται από το νωτιαίο μυελό και την έξοδο μεταξύ των οστών. Αυτές οι νευρικές οδούς μεταφέρουν πληροφορίες ή μηνύματα μεταξύ του εγκεφάλου και των κυττάρων του σώματος. Αυτά τα μηνύματα είναι απαραίτητα για τη ζωή των κυττάρων. Χωρίς ζωτικής σημασίας μηνύματα στον εγκέφαλο, τα κύτταρα αρχίζουν αμέσως τη διαδικασία του θανάτου? δηλαδή, δεν μπορούν πλέον να λειτουργούν με τον τρόπο που πρέπει να διατηρηθεί η ζωή.

Η Επειδή τα οστά είναι κινητά, μπορούν να misalign κατά τέτοιο τρόπο ώστε να παρεμβαίνει με τα μηνύματα και, τελικά, την ικανότητα του ατόμου να λειτουργία τον καλύτερο εαυτό τους ή να εκφράσουν τη βέλτιστη δυναμικό τους. Οι άνθρωποι με σπονδυλική υπεξαρθρήματα δεν είναι σε θέση να πάρει ό, τι μπορούν από τη ζωή.

Η σπονδυλική υπεξαρθρήματα μπορεί να προκληθεί από μια ευρεία ποικιλία παραγόντων, τι θα γενικά ονομάζουμε καταπονήσεις. Αυτές οι τάσεις μπορεί να είναι σωματική (όπως κόπωση, τυχαίο τραύμα, τον ύπνο στάση του σώματος και την κατάσταση του στρώματος, η διαδικασία της γέννησης, το φτέρνισμα, πέφτοντας κάτω, κλπ), την ψυχική /συναισθηματική (σε πολλές μορφές του, ίσως το πιο γνωστό χρήση της λέξης άγχος ), ή χημικά (όπως η ρύπανση, φάρμακα, κλπ), τα οποία είναι, δυστυχώς, η τακτική τμήματα της καθημερινής ζωής για όλες τις ηλικίες. Εν ολίγοις, ένα σπονδυλικό υπεξάρθρημα μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους.

Τραγικά, σπονδυλική υπεξαρθρήματα είναι σπάνια προφανής στο άτομο που επηρεάζουν. Συνήθως δεν έχουν συμπτώματα. Ο λόγος είναι ότι οι περισσότεροι από ό, τι συμβαίνει μέσα σου συμβαίνει εν αγνοία σας. Ως παράδειγμα, προσπαθήστε να «αισθάνονται» το συκώτι σας. Τι θα κάνουμε τώρα; Δεν μπορείτε να ξέρετε, έτσι δεν μπορείτε να ξέρετε αν είναι να λειτουργεί στις καλύτερες στιγμές ή κάτι λιγότερο του. Για να περιπλέξει τα πράγματα, νευρικές οδούς που μεταφέρουν μηνύματα ελέγχου (ονομάζεται «κινητήρα» νεύρα) δεν έχουν τρόπο μετάδοσης πόνο ή πόνο μηνύματα, έτσι ώστε η λειτουργία του σώματός σας μπορεί να είναι μακριά από το τέλειο και δεν θα έχετε κανένα απολύτως προειδοποιεί σήμα. Επιπλέον, η διακλάδωση των νευρικών οδών είναι αρκετά πολύπλοκη και εκτεταμένη, γεγονός που καθιστά εξαιρετικά δύσκολο να προβλεφθεί ή να προσδιοριστεί ακριβώς πώς θα επηρεαστεί το πρόσωπο. Για να ξέρω αν κάποιος έχει ένα σπονδυλικό υπεξάρθρημα, είναι απαραίτητο να έχουν αυτό το πρόσωπο 抯 σπονδυλική στήλη ελέγχεται από ένα μη-θεραπευτική ευθεία χειροπράκτη χρησιμοποιώντας μια μέθοδο της «ανάλυσης». Όταν ένα σπονδυλικό υπεξάρθρημα ανιχνεύεται με αυτόν τον τρόπο, είναι προφανώς σημαντικό να το διορθώσουμε το συντομότερο δυνατόν. Ο όρος για αυτό είναι 揳 djustment; και μπορεί να επιτευχθεί με διάφορους τρόπους, ανάλογα με το μοναδικό σπονδυλικό υπεξάρθρημα και το άτομο.

Η Δεδομένου ότι οι σπονδυλικής υπεξαρθρήματα προκαλούνται από τόσα πολλά διαφορετικά πράγματα, οι άνθρωποι επιλέγουν να πάνε σε μια μη θεραπευτική ευθεία χειροπράκτη σε τακτική βάση για να απολαύσετε την πιο δωρεάν χρόνο από τη ζωή-ληστεία επιπτώσεις της σπονδυλικής υπεξάρθρημα. Υπάρχει μια παροιμία που λέει ότι η μη θεραπευτική ευθεία χειροπρακτική δεν είναι για την πλάτη σας, δεν είναι για τον πόνο σας, είναι για τη ζωή σας. Κάθε άνθρωπος έχει ένα μοναδικό δυναμικό στη ζωή. Με σπονδυλική υπεξάρθρημα, είναι αδύνατο να συνειδητοποιήσουν τις δυνατότητες αυτές.

Η Τώρα που έχετε κάποιο σημείο αναφοράς από το οποίο να ξεκινήσει, ας 抯 αντιμετωπίσει το θέμα της άσκησης ή διατροφής ως τρόπους για να αυξήσουν την αντοχή. Σημειώστε ότι κατά τον καθορισμό μη θεραπευτικές ευθεία χειροπρακτική ή το διακρίνει από θεραπευτική χειροπρακτική ανάμιξη σε όλη αυτή την απάντηση, η εστίαση ήταν πάντα πάνω στο στόχο, όχι τη μέθοδο. Αν μια μέθοδος ταιριάζει μέσα μη θεραπευτική ευθεία χειροπρακτική καθορίζεται από το στόχο; τον επιθυμητό στόχο; στη χρήση του. Από την μη-θεραπευτική άποψη, λοιπόν, μια προσαρμογή πραγματοποιείται με οποιαδήποτε από ένα αριθμό από τεχνικές, αλλά είναι αποκλειστικά και μοναδικά για τη διόρθωση των σπονδυλικών υπεξαρθρήματα επειδή, από μόνα τους, είναι επιζήμια για την έκφραση της ζωής. Σε γενικές γραμμές, τις λεπτομέρειες, συμπεριλαμβανομένης συνταγογραφείται ασκήσεις ή δίαιτες, είναι θεραπευτικό χαρακτήρα; που χρησιμοποιείται στη θεραπεία ενός θεραπευτικού ανησυχία ή ως μέθοδος θεραπείας; σε αυτή την περίπτωση, που επηρεάζουν την αντοχή; και δεν έχουν πραγματική θέση στην πρακτική της μη θεραπευτική ευθεία χειροπρακτική.

Η ερώτησή σας, αν και διατυπωμένη σε ένα θέμα συχνά θεωρείται ότι είναι ένα μέτρο της βέλτιστης απόδοσης, εξακολουθεί να είναι περίπου ένα θεραπευτικό θέμα? δηλαδή, θέλετε να επιβάλετε μια συγκεκριμένη λειτουργία επάνω στο σώμα σας. Αυτό είναι τελείως διαφορετικό από το να δέχεται ότι είναι αδύνατο να γνωρίζουμε τι το σώμα σας θα πρέπει να κάνει σε κάθε δεδομένη στιγμή. Θα απαιτήσει τον Δημιουργό σου 抯 (ή δημιουργός 抯, για το αγνωστικιστής) γνώση να ξέρει επίσης εγγενή δυνατότητές σας.

Ένα βασικό ερώτημα που τίθεται για τους σκοπούς σας θα είναι, είναι κάποιος που προσπαθεί να συνειδητοποιήσει τη βέλτιστη δυναμικό καλύτερα με σπονδυλικό υπεξάρθρημα /νεύρων παρεμβολές ή χωρίς υπεξάρθρημα /με το νεύρο κανάλια τους ανοικτά; Είναι εύκολο να δούμε ότι έχουν όλα τα διαθέσιμα μηνύματα των νεύρων πάρει μέσα είναι καλύτερη από ό, τι μόνο μερικά από αυτά να πάρει μέσα, ανεξάρτητα από την κατάσταση του ατόμου με άλλο τρόπο. Δεν; s ότι θα πρέπει να δείτε μια μη-θεραπευτική ευθεία χειροπράκτη ΓΙΑ άσκηση ή δίαιτα συμβουλή για αντοχή; θα πρέπει να επισκεφθείτε ένα σε μια προσπάθεια να είναι απαλλαγμένα από τη σπονδυλική υπεξαρθρήματα, ακόμη και με αυτές τις ανησυχίες.

Η Όπως ανέφερα νωρίτερα, δεν είναι όλες οι χειροπράκτες συμμορφώνονται με αυτό και είναι σημαντικό να είναι σε θέση να διακρίνει ποια κάνετε αν πρόκειται να ζητήσει αυτό το είδος της υπηρεσίας. Θα πρέπει να καταλάβουμε ξεκάθαρα ότι οι στόχοι πρακτική των θεραπευτικών μικτών χειροπρακτική και μη θεραπευτικούς ευθεία χειροπρακτική είναι αρκετά διαφορετικά, όπως περιγράφεται παραπάνω. Αυτό που μπορώ να σας πω, δεν πρέπει να ερμηνευθεί από τη μικτή άποψη. Συστάσεις σχετικά με την άσκηση δεν αποτελούν μέρος της υπεύθυνης πρακτικής της μη θεραπευτικούς ευθεία χειροπρακτική. Τούτου λεχθέντος, είναι βέβαιο ότι θα ήταν σοφό να έχουν τη σπονδυλική στήλη σας ελέγχονται για την σπονδυλική υπεξαρθρήματα από ένα μη-θεραπευτική ευθεία χειροπράκτη, ακόμη και αν εξακολουθείτε να επιλέξετε να έχουν θεραπευτικές προσοχή για τις θεραπευτικές ανάγκες σας άσκηση. Θυμηθείτε, οι δύο στόχοι δεν είναι το ίδιο και ένα θεραπευτικό μικτή αξιολόγηση δεν θα αντικαταστήσει την αξιολόγηση των μη-θεραπευτική ευθεία χειροπράκτη για την σπονδυλική υπεξαρθρήματα.

Η Αν σας ενδιαφέρει να μάθετε πώς μπορείτε να εντοπίσετε μια μη θεραπευτική ευθεία χειροπράκτη στην περιοχή σας, παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μου σε αυτό το site και πάλι ή [email protected].

Η Manav, σας εύχομαι το καλύτερο στην κατανόηση χειροπρακτική. Ήταν χαρά μου να σας δώσει κάποιες πληροφορίες.

Η εκτίμηση,

James W. Healey, Διαμ