Μερικές φορές ονομάζεται μια επίθεση του εγκεφάλου, ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια διακοπή της απαραίτητης παροχής αίματος προς τον εγκέφαλο. Αυτό οφείλεται σε μια αρτηρία που εκρήγνυται ή έχει αποκλειστεί. Αν θέλετε να μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, θα πρέπει να εξετάσει τις αλλαγές στον τρόπο ζωής τώρα.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής Μείωση του κινδύνου του εγκεφαλικού

τρόπο ζωής σας παίζει μεγάλο ρόλο σε κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο. Ξεκινήστε κάνοντας αλλαγές σήμερα για να βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο, όπως:.

Σταματήστε το κάπνισμα για να μειώσει την προσθήκη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες σας

Φάτε μια υγιεινή διατροφή χαμηλά κορεσμένα λιπαρά, χαμηλή χοληστερόλη τρόφιμα να βοηθήσει στη μείωση του λίπους και χοληστερόλης συσσώρευση στις αρτηρίες σας.

Αποφύγετε τη ζάχαρη για να βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο του διαβήτη, μια ασθένεια που αυξάνει τις πιθανότητες σας Άσκηση εγκεφαλικό επεισόδιο.

τακτικά για να κρατήσει τη χοληστερόλη, την αρτηριακή πίεση, το επίπεδο στρες σας και το βάρος υπό έλεγχο.

Προγραμματίστε τακτικές εξετάσεις με την οικογένεια γιατρό πρακτική σας, ώστε να μπορούν να αξιολογηθούν και να υποβάλλονται σε θεραπεία για την κολπική μαρμαρυγή, καρδιακή νόσο, και άλλους παράγοντες της νόσου που αυξάνουν τις πιθανότητές σας να πάθετε εγκεφαλικό σωστά.

η πιο από αυτά αλλαγές στον τρόπο ζωής σας κάνουν το μεγαλύτερο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο μειώνεται.

συμπτώματα του εγκεφαλικού επεισοδίου

συμπτώματα εγκεφαλικού επεισοδίου μπορεί να ποικίλει ανάλογα με το τμήμα του εγκεφάλου που επηρεάζονται. Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν καν να γνωρίζει έχει συμβεί ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Θα πρέπει, ωστόσο, να δώσουν προσοχή στα ακόλουθα σημεία:

Σοβαρή κεφαλαλγία που μπορεί να προκύψει, ενώ βρίσκεται επίπεδη ή χειροτερεύει, όταν αλλάζετε θέσεις, να σκύψει ή μεταβολές στην ακοή, γεύση ή το όραμα βήχα

. .

Αδεξιότητα, ζάλη, απώλεια της ισορροπίας ή απώλεια συντονισμού.

δυσκολία στο περπάτημα, ομιλία, ανάγνωση, γραφή, ή την κατάποση.

Μυϊκή αδυναμία ή μούδιασμα στη μια πλευρά του σώματος.

Σύγχυση ή δυσκολία στην κατανόηση του τι λένε οι άλλοι.

αλλαγές Sensation που επηρεάζουν αφής ή την απάντησή σας σε ερεθίσματα.

αλλαγές στη διάθεση, την προσωπικότητα ή το συναίσθημα.

ουροδόχου κύστης ή ακράτεια εντέρου.

Αν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική φροντίδα, έτσι ώστε να μπορούν να αξιολογηθούν γρήγορα και να αντιμετωπίζονται. Ο συγχρονισμός είναι κρίσιμη σε μια κατάσταση εγκεφαλικό επεισόδιο.

Ωστόσο, το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνουμε τώρα είναι να φροντίσετε τον εαυτό σας ώστε να μπορείτε να αποφύγετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Ξεκινήστε σήμερα την πορεία σας για να υγιεινή ζωή!