αίματος

Τα ηλικιωμένα άτομα είναι πιο ευάλωτα σε καρδιακές παθήσεις κατά τη διάρκεια χειμώνες. Θα πρέπει να κρατήσει τον εαυτό επιπλέον ζεστό για να αποφύγετε το άγχος για την καρδιά.

Το πρωί περίπατοι θα πρέπει να συνεχιστεί κατά τη διάρκεια του χειμώνα για να κρατήσει σε καλή κατάσταση και να παρέχουν άσκηση για την καρδιά. Ωστόσο, αποφύγετε την έκθεση σε ακραίες κρυολογήματα. Πηγαίνετε για τη βόλτα λίγο αργά γι ‘αυτό είναι λίγο πιο ζεστά και έτσι να αποφευχθεί πρόσθετη πίεση στην καρδιά.

Να ασκείστε τακτικά για να κρατήσει το καρδιαγγειακό σύστημα και κλιματισμό, έτσι το επιπλέον άγχος για την καρδιά κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με το του σώματος.

Αποφύγετε τα τρόφιμα που παρέχουν επιπλέον θερμίδες πέρα ​​από αυτό που χρησιμοποιείται από τον οργανισμό σε καθημερινή βάση. Παράδειγμα, οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε αμύγδαλα είναι καλή κατά τη διάρκεια χειμώνες όπως μας κρατήσει ζεστό. Ωστόσο, οι επιπλέον θερμίδες που παρέχονται από αυτούς είναι καλοί μόνο για να κάψει και να κρατήσει το σώμα ζεστό. Εάν δεν χρησιμοποιούνται σε καθημερινή βάση, συλλέγουν με τη μορφή λίπους και επιπλέον βάρος, αν λαμβάνονται τακτικά κατά τη διάρκεια χειμώνες. Έτσι, αποφεύγεται η κατανάλωση επιπλέον θερμίδων πέρα ​​και πάνω που χρειάζεται ο οργανισμός

Επισκεφθείτε τον γιατρό σας ή ζητήστε τη συμβουλή νωρίς για οποιαδήποτε συμπτώματα που υποδηλώνουν καρδιακή π.χ. προέλευσης:. Στήθος βάρους, δύσπνοια, σφίξιμο στο λαιμό κ.λπ. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, η καρδιά είναι υπό επιπλέον στρες ως εκ τούτου η ικανότητα να ανέχεται οποιαδήποτε διαταραχή της ροής του οξυγόνου από μόνη της δεν είναι ανεκτή καλά από το σώμα. Ζητήστε βοήθεια νωρίς αν εμφανιστούν συμπτώματα.

Αν άσκηση στην ύπαιθρο, προσπαθήστε να αποφύγετε την εισπνοή κρύου αέρα. Αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει σπασμό των αιμοφόρων σωλήνες αίματος στον πνεύμονα και τονίζουν την καρδιά. Φορέστε ένα ζεστό κομμάτι ύφασμα πάνω από τα ρουθούνια και το στόμα όταν στενάζει κατά τη διάρκεια άσκησης σε κρύες συνθήκες.

Διατηρήστε τα φάρμακα που σχετίζονται με πνευμονική πάντα βολικό σε περίπτωση οξείας επιδείνωσης της κατάστασης των πνευμόνων λόγω της ξαφνικής αλλαγής στο κρύο. Ομοίως, όλες οι καρδιακές σχετικές φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται πιο τακτικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα, έτσι το επιπλέον άγχος για την καρδιά αποφεύγεται.

Η

Ο Δρ Vinay Sanghi, Sr. Σύμβουλος, Επεμβατικής Καρδιολογίας, Fortis Συνοδοί Heart Institute