Δεν είναι περίεργο το γεγονός ότι μερικοί άνθρωποι μπορούν να αισθανθούν το μουσώνα έρχεται όταν αρθρώσεις τους ξεκινούν πονούν; Πόνος στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια μουσώνες είναι ένα σύνηθες φαινόμενο. Ξέρατε ότι υπάρχουν 15 άλλες αιτίες πόνους στις αρθρώσεις, εκτός από την αρθρίτιδα; Είναι προφανώς σοβαρή στην περίπτωση ασθενών που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα ή οστεοαρθρίτιδα. Ωστόσο, σε υγιή άτομα, που βιώνουν πόνο στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια μουσώνες δεν είναι κάτι που θα πρέπει να ανησυχούν. Ζητήσαμε Δρ Ameet Pispati, Ορθοπαιδικός Χειρουργός, Jaslok Νοσοκομείο ο λόγος για αυτόν τον πόνο και πώς να το αποτρέψει. Εδώ είναι ό, τι έχει να πει:

Αλλαγή του καιρού και της θερμοκρασίας οδηγεί σε δυσκαμψία των μυών και την επένδυση των αρθρώσεων, επίσης γνωστή ως κοινή κάψουλες. Όταν οι κοινές κάψουλες σκληραίνουν, ένα βιώνει δυσφορία και πόνος στις διάφορες αρθρώσεις όπως τα γόνατα, τα ισχία και ακόμη και τα δάχτυλα κατά καιρούς. Άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών είναι πιο επιρρεπείς σε αυτό. Ακόμη και οι νεαροί ενήλικες με μια καθιστική εμπειρία ζωής, όπως ο πόνος στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της εποχής των βροχών. Εδώ είναι το πώς ο καθιστικός τρόπος ζωής σας παίρνει τα διόδια για τα οστά σας. Εδώ είναι 6 ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στις αρθρώσεις.

Πρόληψη

Ο καλύτερος τρόπος για να το αποτρέψει είναι μέσω της άσκησης. Τακτικές ασκήσεις stretching και η καθημερινή σωματική δραστηριότητα θα κρατήσει τέτοια ενόχληση στο κόλπο. Stretching δύο φορές την ημέρα συνιστάται ανεπιφύλακτα. Δοκιμάστε αυτές τις πρώτες πρωινές διατάσεις. Αν κάθεστε για πολλές ώρες, βεβαιωθείτε ότι έχετε σηκωθούν και να περπατήσουν κάθε μισή ώρα. Καθισμένος σε ένα κλιματιζόμενο περιβάλλον επιδεινώνει τον πόνο. Ως εκ τούτου, ένα σημείο για να σηκωθείτε και να περπατήσετε λίγα βήματα κάθε 40 λεπτά, κάνουν. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε κάποια γιόγκα γραφείο ή τμήματα. Μείνετε σε φόρμα στο γραφείο με αυτά εμπειρογνωμόνων συνέστησε ασκήσεις και συμβουλές.

Στην περίπτωση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα, διαβούλευση με το γιατρό εάν ο πόνος σας επιδεινώνει είναι ένας μούστος. τρέχουσα φαρμακευτική αγωγή σας μπορεί να απαιτούν τροποποίηση. Μερικά φάρμακα τροποποιητικά της νόσου μπορεί να συνταγογραφηθεί από το γιατρό σας, αν χρειαστεί. Μην αγνοείτε την ενόχληση ή πόνο. Η διατήρηση μιας βέλτιστης θερμοκρασία περίπου 22 βαθμών Κελσίου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσφορίας. Καταναλώστε ελαφρύ και εύκολο να χωνέψει τα τρόφιμα και τα φυσικά διουρητικά κατά τη διάρκεια αυτής της εποχής. Δεν χρειάζεται διουρητικό συμπληρώματα. Απαλό μασάζ με φυτικά έλαια παρέχει επίσης ανακούφιση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα Ayurvedic λάδια για την ανακούφιση του πόνο στις αρθρώσεις.

Πότε πρέπει να δείτε το γιατρό

Αν ο πόνος στις αρθρώσεις επιμένει για 3 εβδομάδες ή περισσότερο ή επιδεινώνει, διαβούλευση με ένα γιατρό συνιστάται. Ο γιατρός μπορεί να συμβουλές μερικά εξετάσεις αίματος για να προσδιορίσει την αιτία και φυσιοθεραπεία ή άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να συνιστώνται ανάλογα.