Μια καναδική μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που περπατούσαν ζωηρά για περίπου μία ώρα την ημέρα μαζί με ένα 15 λεπτό κοιλιά ρουτίνα έκρηξη δύο ημέρες την εβδομάδα είναι ο τελικός συνδυασμός προπόνηση με βάση την επιστήμη για την οικοδόμηση άπαχο μυών, μείωση του σωματικού λίπους και να κρατήσει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα σε έλεγχο . Υπήρξαν μεγάλα άλματα στη θεραπεία του διαβήτη και είναι η πιο ιάσιμη όλων των μεταβολικών διαταραχών, αν διαγνωστεί έγκαιρα και να αντιμετωπίζονται άριστα. Σε αντίθεση με την ορθόδοξη ιατρική πρόγνωση ότι ο διαβήτης, μια χρόνια εκφυλιστική ασθένεια, μπορεί να επιβιώσει μόνο με φάρμακα ή θεραπεία με ινσουλίνη και τα συνοδευτικά απειλές μειώθηκε το προσδόκιμο ζωής ή δυσλειτουργία οργάνων? πολύ προσεκτικοί διατροφικές ρύθμιση και τη σωματική δραστηριότητα ή άσκηση όπως το περπάτημα, το κολύμπι, ποδηλασία, στατική ποδηλασία και το σχοινάκι μπορεί να διευκολύνει ένα καλό έλεγχο και μερικές φορές ακόμη και την πλήρη αναστροφή του διαβήτη τύπου II. Η αυξημένη πρόσληψη και χρησιμοποίηση της γλυκόζης (θερμιδικής δαπάνη περ. 5-10 cal /min για τα ελαφρά έως μέτρια φυσική δραστηριότητα) ασκώντας μυών μπορεί να μειώσει τη γλυκόζη του αίματος. Σε παχύσαρκους υπέρβαρους διαβητικούς, ένα αρνητικό ισοζύγιο θερμίδων παράγει κινητοποίηση του αποθηκευμένου λίπους για την κάλυψη των ενεργειακών αναγκών που οδηγούν σε μείωση του βάρους. σπόροι τριγωνέλλας περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες χρήσιμες για διαβητικούς και τριγωνελλίνη & ndash? ένα αλκαλοειδές γνωστό ότι μειώνουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. 25g σε 50g της τριγωνέλλας (methi) σπόροι μπορούν να ληφθούν με μεσημεριανό γεύμα και δείπνο σε δύο ισόποσες δόσεις των 12,5 g ή 25g. Οι σπόροι μπορούν να καταναλωθούν ως έχουν μετά από ολονύκτια διαβροχή σε νερό ή σε μορφή σκόνης, όπως ένα ποτό στο νερό ή buttermilks, 15 λεπτά πριν από το γεύμα ή να ενσωματωθεί σε ρύζι, τα όσπρια, κάρι, τσιαπάτες και λαχανικά. Η απαίτηση της αντι-διαβητικό φάρμακο μπορεί να μειωθεί με τη χρήση της τριγωνέλλας. Ayurved Ίδρυμα Ερευνών έχει καταλήξει σε ένα συμπλήρωμα θαύμα που ονομάζεται Diabkil περιέχει Fenugreek, Neem, Καρελά, Safed μούσλι, Κάλι Mirch, Vidarikand, Rasont, Sajji Khar, Jaiphal, Shilajit κλπ για την πρόληψη του διαβήτη, ή μειώνοντας τη σοβαρότητα του και τις πιθανές επιπλοκές όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο, νευροπάθεια, νεφροπάθεια, η αθηροσκλήρωση, η καθυστερημένη επούλωση πληγών κλπ & ndash? αν το έχετε ήδη. Έτσι, αν έχετε υψηλό σάκχαρο του αίματος ή αν έχετε διαγνωσθεί με προ-διαβήτη ή διαβήτη και να αναρωτιούνται για το πώς να κρατήσει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα σε έλεγχο, όλα τα παραπάνω δόγματα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του διαβήτη, συρρικνώνονται επικίνδυνα κοιλιακό λίπος που προκαλεί φλεγμονή στα κύτταρα (που τους καθιστά ακόμα πιο ανθεκτικά στην ινσουλίνη – μια ορμόνη που ελέγχει το σάκχαρο στο αίμα) κατά 20% μετά από 14 εβδομάδες ενισχύσει σημαντικά τα επίπεδα ενέργειας και να είναι το & lsquo? ναυαγοσώστη & rsquo? .Walking είναι το βασικό συστατικό του σχεδίου διατροφής, άσκησης σας σχεδιαστεί για να κρατήσει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο. Μια καναδική μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που περπατούσαν ζωηρά για περίπου μία ώρα την ημέρα μαζί με ένα 15-λεπτά. ρουτίνα της κοιλιάς έκρηξη (criss – cross, λάκτισμα το πόδι, το πόδι κύκλος) 2 ημέρες την εβδομάδα είναι ο τελικός με βάση την επιστήμη συνδυασμό προπόνηση για την οικοδόμηση άπαχο μυών, μείωση του σωματικού λίπους και να κρατήσει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο. Σωματική βλάβη, χειρουργική επέμβαση και συναισθηματική δυσφορία θα πρέπει να αποφεύγεται όσο το δυνατόν περισσότερο, διότι αυτά προκαλούν μια ξαφνική αύξηση στην έκκριση της καταβολικές ορμόνες που μπορεί να επιδεινώνουν τη νόσο. Diabkil κάψουλες λαμβάνεται τακτικά πριν από τα γεύματα μπορεί να διορθώσει ενδοκρινικές διαταραχές, η κακή διατροφή, τη μειωμένη έκκριση ινσουλίνης, μεταβολικές διαταραχές, και την αυξημένη απελευθέρωση της γλυκόζης στην κυκλοφορία από το ήπαρ κλπ για να σας ελευθερώσει από τα νύχια της εξασθένισης φάντασμα του διαβήτη!