Κριτική από Charlotte Ε Grayson Mathis, MD Αυτό το άρθρο είναι από το αρχείο WebMD

WebMD περιεχόμενο των αρχείων μετά από 2 χρόνια για να εξασφαλίσει τους αναγνώστες μας μπορούν να βρουν εύκολα το πιο έγκαιρη περιεχόμενο.

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης.

Μήπως αυτό ακούγεται σαν εσάς; Ενώ όλοι οι υπόλοιποι είναι στα Starbucks να πάρει το πρωί latte τους, είστε στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης μαζεύοντας ένα Diet Coke. Και αν πάμε σε μια ταινία, το ποπ κορν απλά δεν θα ήταν πλήρης χωρίς ένα μεγάλο σόδα. Αλλά μπορεί να υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ σόδα και οστεοπόρωση που μπορεί να θέτει τα οστά σας σε κίνδυνο.

Η

Σούπερ Τροφές για τα οστά σας

Η

Όταν Soda εκτοπίζει Γάλα

οι ειδικοί δεν είναι βέβαιοι γιατί πίνοντας σόδα συνδέεται με την οστεοπόρωση. Μπορεί να είναι απλά ότι η σόδα εκτοπίζοντας υγιέστερα ποτά στη διατροφή σας. Αν καταβροχθίζουν μια Pepsi με δείπνο (ή το πρωινό!), Είστε κατά πάσα πιθανότητα δεν πίνει το ποτήρι γάλα ή χυμό πορτοκάλι εμπλουτισμένο που οι διατροφολόγοι συνιστούν.

«Υπάρχει μια ένωση μεταξύ των ανθρώπων που έχουν υψηλή πρόσληψη νατρίου και τον κίνδυνο κατάγματος, αλλά αυτό είναι πιθανόν να οφείλεται στο γεγονός ότι αν έχουν μια υψηλή πρόσληψη νατρίου, έχουν χαμηλή πρόσληψη γάλακτος, «συμφωνεί ο Robert Heaney, MD, FACP, καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Creighton στο Omaha, Neb., και μια εθνικά αναγνωρισμένος εμπειρογνώμονας στην οστεοπόρωση.

«αυτά τα πράγματα έχουν αποδειχθεί να συνδέεται σε διάφορες μελέτες. Αλλά όταν κοιτάς τα συστατικά της σόδας και να δώσει εκείνες σε υγιείς ανθρώπους και να μετρήσει τι κάνει για να τους σύνθεση του ασβεστίου, δεν συμβαίνει τίποτα καθόλου. «

» τα άτομα που πίνουν πολλά αναψυκτικά δεν πρόκειται να πιείτε όσο θρεπτικό υγρό όπως άλλοι », λέει ο Bess Dawson-Hughes, MD, καθηγητής της ιατρικής και διευθυντής του οστών μεταβολισμού Εργαστηρίου στο Jean Mayer USDA Ανθρώπινη Διατροφή Ερευνητικό Κέντρο για τη Γήρανση στο Πανεπιστήμιο Tufts. «Εμείς απλά δεν πρόκειται να καταναλώνουν πέρα ​​από ένα ορισμένο όγκο κάθε μέρα.»

Έτσι, αν απλά να θυμάστε να πιείτε ένα ποτήρι γάλα για κάθε κουτάκι Diet Coke, θα είστε μια χαρά, έτσι δεν είναι; Όχι απαραίτητα

Soda και Οστεοπόρωση:.. Η σύνδεση Cola

Η νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί να υπάρχουν περισσότερα στη σύνδεση σόδα και οστεοπόρωση από την απλή αντικατάσταση του καλά πράγματα με τη άχρηστα πράγματα

ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Tufts, μελετώντας αρκετές χιλιάδες άνδρες και γυναίκες, διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έπιναν τακτικά αναψυκτικά τύπου κόλα με βάση – τρεις ή περισσότερες την ημέρα – είχαν σχεδόν 4% χαμηλότερη οστική πυκνότητα στο ισχίο, παρόλο που οι ερευνητές ελέγχεται για την πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D. Αλλά οι γυναίκες που έπιναν μη-cola αναψυκτικά, όπως Sprite ή Mountain Dew, δεν φαίνεται να έχουν χαμηλότερη οστική πυκνότητα.