Ερώτηση

Η Ευχαριστώ για την προηγούμενη απάντηση σας σχετικά με οστεοαρθρίτιδα. Ήθελα να μάθω αν χρησιμοποιώντας ένα στατικό ποδήλατο θα επηρεάσει τα γόνατά μου. Θα αποφεύγοντας διάδρομο συνολικά είναι μια καλή επιλογή ή μπορώ να το χρησιμοποιήσει για μικρό χρονικό διάστημα ή να περπατήσετε πάνω σε αργή speed.Would ελλειπτικό εκπαιδευτή είναι καλό για την αρθρίτιδα; που σχετίζονται με το νερό ασκήσεις μπορεί να μην είναι δυνατό για μένα, αφού δεν υπάρχει μια καλή πισίνα κοντά στο σπίτι μου. Νομίζω ότι το γυμναστήριο είναι μόνο μια καλή επιλογή.

Η

Απάντηση

Η περπάτημα σε διάδρομο θα πρέπει να είναι μια χαρά. Είναι καλύτερο από το περπάτημα στο δρόμο. Συνήθως ο καλύτερος τρόπος είναι δύο δοκιμάσετε τα διάφορα μηχανήματα και να δούμε ποιοι από αυτούς λειτουργούν καλύτερα για σας.

Η ελλειπτικοί εκπαιδευτές είναι καλοί στο ότι παρέχουν ένα πλήρες εύρος κίνησης για τους μυς γύρω από το γόνατο και απαιτούν το ισοδύναμο της άσκησης και στα δύο πόδια. Είναι δύσκολο να ευνοήσει ένα πόδι ή το άλλο. Ευνοώντας ένα πόδι μπορεί να σας αναγκάσει να βάλει αφύσικη πίεση στα γόνατά σας.

Η Rusty

Η