We πάντα συνδέσει το βάρος με την υγεία: αν κάποιος είναι πάνω-βάρους, αυτός ή αυτή είναι πάντα συνιστάται ή ενθαρρύνονται να χάσουν βάρος. Αλλά όταν πρόκειται για την καρδιακή νόσο, είναι σε φόρμα είναι τόσο σημαντικό όσο είναι λεπτή, σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύθηκε το 2004 στο περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης.

Στη μελέτη συμμετείχαν 906 γυναίκες των οποίων οι ιστορίες για την υγεία παρακολουθήθηκαν για μία περίοδο 4 ετών (1996-2000). 67 τοις εκατό ήταν πάνω-βάρους κατά την έναρξη της μελέτης, όταν ο μέσος όρος ηλικίας της ομάδας ήταν 58. Εκτός από το μετρούμενο βάρος, οι γυναίκες ρωτήθηκαν επίσης σχετικά με τους συνήθεια των φυσικών δραστηριοτήτων στο σπίτι, στην εργασία και στον ελεύθερο χρόνο, όπως αναρρίχηση σκάλες , που τρέχει σε μικρή απόσταση ή το περπάτημα γύρω από το τετράγωνο χωρίς ψώνια.

68 από τις γυναίκες που έχασαν τη ζωή τους κατά τη διάρκεια της μελέτης και 455 γυναίκες υπέστησαν ένα πρόβλημα που σχετίζεται με καρδιακές παθήσεις, όπως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Μετά την ανάλυση των δεδομένων, διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες που είχαν τουλάχιστον μέτρια φυσική δραστηριότητα είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις ή σχετίζονται με προβλήματα από ό, τι οι γυναίκες με χαμηλές βαθμολογίες δραστηριότητα, δεν έχει σημασία ποια κατηγορία βάρους ήταν σε.

Η φυσική κατάσταση έχει ευεργετικές επιδράσεις σε πολλούς παράγοντες που σχετίζονται με τον καρδιαγγειακό κίνδυνο συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας. Αυξημένη δραστηριότητα φαίνεται να είναι μια ιδανική θεραπεία για τις γυναίκες με στεφανιαία νόσο. Είναι επικυρώθηκε από το American Heart Association ότι τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα για τις γυναίκες στις περισσότερες ή όλες τις ημέρες της εβδομάδας.

Αν ψάχνετε για δραστηριότητα εκτός από το κανονικό ή κίνητρο για να χάσουν βάρος, ίσως μπορείτε να εξετάσει τα πόδια το σκύλο σας, αν έχετε ένα στο σπίτι σας.

μια πρώτη-του-είδος πείραμα διεξήχθη από Northwestern Ιατρική Σχολή του Σικάγο για να βάλει τους ανθρώπους και τα κατοικίδια ζώα τους σε ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης. έκθεσή της που δημοσιεύθηκε το 2004 δείχνει ότι οι δύο άνθρωποι και τα κατοικίδια ζώα τους χάσει βάρος, αν και τα σκυλιά έκαναν καλύτερα από τους ιδιοκτήτες τους και δεν τους τρελάνει επαιτεία για τα τρόφιμα.

Υπήρχαν 3 ομάδες συμμετείχαν στη μελέτη συμμετείχαν 56 άνθρωποι, 53 σκυλιά και 36 σκυλιά και τους ιδιοκτήτες τους. Οι άνθρωποι παρακολούθησαν εβδομαδιαίες συνεδρίες συμβουλευτικής στο Northwestern σχετικά με τη διατροφή και την άσκηση, και ενθαρρύνθηκαν να περπατούν τουλάχιστον 20 λεπτά και το όριο θερμίδες σε 1400 την ημέρα. Οι σκύλοι τρέφονται τη δίαιτα συνταγή και τα βάρη στόχος ορίστηκαν σύμφωνα με σκυλάκι ΔΜΣ (δείκτη μάζας σώματος), λαμβάνοντας υπόψη τη φυλή και την ηλικία του ζώου. Όλα παρακολουθήθηκαν για ένα έτος.

Οι ιδιοκτήτες σκύλων έκαναν ελαφρώς καλύτερα από ό, τι τα άτομα που κάνουν δίαιτα που περπάτησε και ακολουθήσει κάποια δίαιτα μόνο. Οι άνθρωποι έχασαν κατά μέσο όρο 5 kg ή 5 τοις εκατό του σωματικού τους βάρους, κατά τους πρώτους τέσσερις μήνες και το κράτησε μακριά για τα επόμενα οκτώ μήνα. Ένα άτομο έχασε όσο 23 κιλά. Η διατροφή ήταν, ωστόσο, λιγότερο επαχθή και πιο διασκεδαστικό για το σκυλί-περιπατητές.

Η απώλεια βάρους για τα σκυλιά ήταν ακόμη πιο αποτελεσματική. Έχασαν κατά μέσο όρο 5,4 κιλά, το 15 τοις εκατό του αρχικού τους βάρους. Ένας σκύλος πραγματικά χάσει 16 κιλά

Πρώην Καρδιοχειρουργός αποκαλύπτει … Πώς να αποτρέψει ακόμη και να αναστρέψουν τις καρδιακές παθήσεις. – Χωρίς φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση. Διαβάστε περισσότερα για την εξομολόγηση ο Δρ Ρόμπερτ κατά: https://www.howtopreventheartdisease.com/dr-robert.html