αμιάντωση και το μεσοθηλίωμα μπορεί να φορέσει έξω πνεύμονές σας και τη ζωή σας. Ελέγχοντας το περιβάλλον σας και τη φροντίδα των πνευμόνων σας, το σώμα σας και το μυαλό σας θα σας βοηθήσει να ζήσετε με αμιάντωση σας χωρίς να χάσετε το ζωντανό κομμάτι της life.Asbestosis και οι ασθενείς μεσοθηλιώματος αγωνίζονται να ολοκληρώσουν μέσα σε μια ώρα αυτό που κάποτε ήταν ικανοί να κάνουν μέσα σε λίγα λεπτά . Όντας χρόνια δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να πάρει την ανάσα από τη ζωή. Εάν πάσχετε από αμιάντωση ή μεσοθηλίωμα, φυσική ποιότητα της ζωής σας δεν μπορεί ποτέ να επιστρέψει στην κορυφή των νεότερων χρόνων σας, αλλά αυτό doesn 抰 σημαίνει ότι η ποιότητα της ζωής σας πρέπει να υποφέρει μια χιονοστιβάδα. Λαμβάνοντας τα πράγματα αργή έχει τα πλεονεκτήματά της. Η φροντίδα των πνευμόνων σας, το σώμα σας και το μυαλό σας θα σας βοηθήσει να ανταποκριθούν στις καθημερινές προκλήσεις της ζωής με μια σχετίζονται με τον αμίαντο. Διευθύνων αναπνευστικό σας σύστημα είναι μία από τις πιο δύσκολες προκλήσεις της ζωής με αμιάντωση και το μεσοθηλίωμα. Πώς μπορείτε να αναπνεύσει, τι αναπνέουμε και όπου μπορείτε να αναπνεύσει, θα έχουν ισχυρό αντίκτυπο στην καθημερινή ικανότητες αναπνοή σας; και την καθημερινή λειτουργία σας. Να αποκτήσει τον έλεγχο του αναπνευστικού συστήματος σας, θα πρέπει να παρακολουθεί τον αέρα γύρω σας, τα επίπεδα υγρασίας, τα επίπεδα ρύπανσης, και τη θερμοκρασία. Θα πρέπει να παρακολουθεί την αναπνοή σας και να μάθετε πώς να βήξει ένα παραγωγικό βήχα. Να είσαι σε θέση να ελαχιστοποιήσει την αναπνοή σας δυσκολίες με τη δημιουργία των πιο ευεργετικό περιβάλλον θα δώσει το σώμα σας περισσότερη ενέργεια για τη ζωή και το λιγότερο χρόνο που αγωνίζονται να αναπνεύσουν. Όποιος υποφέρει μια ασθένεια που σχετίζονται με τον αμίαντο πρέπει να δημιουργηθούν οι συνθήκες για την παραγωγή ενός παραγωγικού βήχα. Ο βήχας 損 roductive; είναι ένα βήχα που εργάζεται σκληρά για να φτύνω βλέννα. Βλέννα είναι ο φίλος σας. Οι πνεύμονές σας έχουν ήδη καταστραφεί, και η βλέννα σας προστατεύει από την περαιτέρω αναπνευστική ασθένεια και καθαρίζει αεραγωγών σας. Αν ο βήχας σας δεν είναι παραγωγικό, αεραγωγών σας είναι μικρότερα, και τους πνεύμονές σας να πάρετε κουρασμένοι. Αυτό προκαλεί 搑 espiratory κούραση ?? και γίνεσαι εξαντλημένος από την προσπάθεια να αναπνεύσει. Ο ξηρός αέρας θα προκαλέσει αναπνευστική κόπωση. Μπορείτε να κρατήσετε τον αέρα γύρω σας υγρό με τη χρήση ενός υγραντήρα. Αγωνίζεται να αναπνεύσει είναι κουραστική. Είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε συχνά και να λάβει τα NAP κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ξαπλώστε και να θυμάστε όταν μπορούσα 抰 πάρετε τα NAP κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν πάσχετε από αμιάντωση ή μεσοθηλίωμα το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα είναι πολύ ευαίσθητα στην ασθένεια. Αν είστε κουρασμένοι από το σώμα σας δεν θα είναι σε θέση να καταπολεμήσει τις ασθένειες. Ομοίως, αν το σώμα σας δεν τρέφεται, δεν θα είναι αρκετή για να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις ισχυρή. Η σωματική δραστηριότητα (εντός των ορίων σας) είναι απαραίτητη για να διατηρηθεί το αναπνευστικό σας δύναμη. Αν έχετε αρχίσει πρόσφατα να αγωνιστεί πολύ σκληρά και πολύ συχνά να αναπνεύσει, τότε ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει πιθανό αναπνοή ή οξυγόνο θεραπείες. Λάβετε υπόψη ότι η αναπνοή από τη μύτη σας είναι πιο υγιεινό από την αναπνοή από το στόμα σας, γιατί οι τρίχες στη μύτη σας θα μπλοκάρουν πιο επιβλαβή στοιχεία. Θα πρέπει επίσης να καλύπτετε το στόμα σας και να αναπνέετε από τη μύτη σας κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού. Μείνετε μακριά από τον καπνό, και να παραμείνουν σε εσωτερικούς χώρους, όποτε είναι δυνατόν, αν ζείτε σε μια βαριά μολυσμένη περιοχή. Αμιάντωση και το μεσοθηλίωμα θα σας εξαντλήσει. Ωστόσο, τροποποιώντας το περιβάλλον σας για να αναπνεύσει ευεργετική αέρα, κρατώντας το σώμα σας υγιές, και να μάθουν να εκτιμούν τη ζωή σε αργή κίνηση, μπορείτε 抣 l ξοδεύουν λιγότερο χρόνο ταλαιπωρίας και να έχουν περισσότερο χρόνο για τη ζωή.