Ερώτηση

Η Ι έλασης τον αστράγαλό μου να παίζει μπάσκετ πριν 2 μήνες και αισθάνομαι καλύτερα είναι μόνο όταν περπατώ μας κάνει μια άσκηση πόδι πονάει λίγο, τι μπορώ να κάνω για να πάρει πίσω μου αστράγαλο πίσω σε κανονικό.

Η

Απάντηση

Η PS

σκέφτηκα αυτό μετά μου έστειλε την απάντηση. Αν έχετε έστω και μια γραμμή των μαλλιών ή μικρό κάταγμα θα μπορούσατε να κάνετε ζημιά στα οστά αστράγαλο σας, συνεχίζοντας να ασκούν τον εαυτό σας παίζοντας μπάσκετ ή άλλα αθλήματα. Επίσης, όταν έχεις τον πόνο; Να το έχετε όταν περπατάτε ή όταν παίζετε μπάσκετ; Θα χρειαστεί να πάρετε ένα κάταγμα αποκλειστεί πριν να κάνει μεγάλη ζημιά με την άσκηση. Είμαι απλά σας συμβουλεύει ως νοσοκόμα. Προσέξτε.

Η

Η

Η

Η

John,

Όντας ότι η ζημία ήταν πριν 2 μήνες και έχετε ακόμα ήπιο πόνο , καλύτερη πρότασή μου θα ήταν να έχουμε ένα dr κάνει μια απλή ακτινογραφία των αστραγάλων σας. Ελπίζω να έχουν ασφάλιση υγείας. Αν δεν το κάνετε, τότε εξακολουθώ να πιστεύω ότι θα πρέπει να έχετε μια xray, αλλά αν δεν μπορείτε να το αντέξουν οικονομικά, τότε χρησιμοποιείτε κρέμες OTC όπως Aspercreme (το αγαπημένο μου, γιατί δεν έχει έντονη οσμή) ή Μπλε Emu κρέμα πετρελαίου, (ήχοι περίεργο, αλλά λειτουργεί πραγματικά? έχω χρησιμοποιήσει). Επίσης, μπορείτε να τυλίξετε τον αστράγαλο με κάποια Ace wrap- να μην σφιχτά, αλλά για να δώσει στήριξη. Να θυμάστε, μετά από δύο μήνες έχω πραγματικά ότι θα πρέπει να αποκλείσει ένα μικρό κάταγμα γραμμή των μαλλιών από μια xray. Ελπίζω να έχω βοηθήσει.