Μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2012 είχε μια αναπάντεχη αποκάλυψη για να κάνουν. Περισσότερα από 25 εκατομμύρια παιδιά στις ΗΠΑ βρέθηκαν να είναι παχύσαρκοι. Η κυβέρνηση των ΗΠΑ έχει ήδη εντοπίσει την παιδική παχυσαρκία ως ένα μείζον πρόβλημα υγείας και έχει δηλωθεί ως μια εθνική επιδημία το 2009. Ας κατανοήσουμε αυτό το πρόβλημα καλύτερα.

Η

Ρωτήστε τον εαυτό σας

η

Είναι το παιδί σας …

.. κάθεται μπροστά στην τηλεόραση ή τον υπολογιστή για πολλές ώρες τρώγοντας πρόχειρο φαγητό;

.. τεμπέλης σε τέτοιο βαθμό που αυτός /αυτή δεν θέλουν καν να κινηθεί απέναντι από το σπίτι;

.. πεινασμένοι όλη την ώρα και τρώει πάρα πολύ ανθυγιεινών τροφίμων;

.. αντίθετος να συμμετέχουν σε σωματική άσκηση δραστηριότητες;

.. με ΔΜΣ (Δείκτης μάζας Σώματος) άνω των 30 σε πολύ νεαρή ηλικία;

η

Εάν οι απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα είναι θετική τότε σας το παιδί μπορεί να είναι στα πρόθυρα της παιδικής παχυσαρκίας!

η

Προκαλεί

η

η Μία από τις πολλές αιτίες για την παιδική παχυσαρκία είναι η ενεργειακή ανισορροπία όπου τα παιδιά δεν είναι σε θέση να καταναλώνουν την ενέργεια που παίρνουν από την τροφή, δεδομένου ότι ξοδεύουν λιγότερη ενέργεια σε φυσική δραστηριότητα. Η συνήθεια της overconsuming πρόχειρο φαγητό είναι ανθυγιεινό, δεδομένου ότι είναι μια άλλη μεγάλη πηγή του λίπους που συσσωρεύεται στο σώμα. Μαζί με όλα τα άλλα λόγους που προκαλούν παχυσαρκία στα παιδιά, κληρονομικά γενετικά παράγοντες παίζουν σημαντικό ρόλο. Τα παιδιά με παχύσαρκους γονείς διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.

Η

Ασθένειες

Απλή αναζήτηση παιδιά με πρόβλημα παχυσαρκίας είναι επιρρεπείς σε πολλές άλλες ασθένειες. Υπήρξε μια εποχή που ο διαβήτης τύπου 2 βρέθηκε μόνο σε ενήλικες, ενώ τώρα είναι κοινή σε παχύσαρκα παιδιά. Υπέρβαρα παιδιά εξακολουθούν να είναι υπέρβαροι ενήλικες καλώντας κινδύνους για την υγεία, όπως ηπατικά προβλήματα, λοιμώξεις του δέρματος εξαιτίας της υπερβολικής εφίδρωσης, το άγχος, η κούραση, καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, άσθμα, υπέρταση, ηπατική στεάτωση και το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Η

Συμβουλές για την πρόληψη

Απλή αναζήτηση ο αριθμός των παιδιών που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της παχυσαρκίας έχει πολλαπλασιαστεί τα τελευταία χρόνια και είναι βέβαιο ότι θα αυξηθεί κατά τα επόμενα χρόνια.

Δεξιά φαγητό HabitsIt είναι σκόπιμο να ακολουθήσει μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή, αλλά είναι ευαίσθητη προς τα παιδιά σας, καθώς δεν είναι δυνατόν να σταματήσουν εντελώς τα παιδιά από την κατανάλωση junk food ή το φαγητό τους αρέσει. Είναι καλύτερα να τους εκπαιδεύσει σχετικά με τα προβλήματα που ενδέχεται να αντιμετωπίσουν, λόγω των ανθυγιεινών διατροφικών συνηθειών τους. Οι γονείς θα πρέπει να επικοινωνούν αυτά τα προβλήματα στα παιδιά και να τα κατανοήσουν τις συνέπειες της υπερκατανάλωσης τροφής. Οι γονείς θα πρέπει να διδάξουν τα παιδιά τους να ελέγξουν την υπερβολική πρόσληψη πρόχειρο φαγητό. Αυτό μπορεί να γίνει με την εισαγωγή υγιεινά συμπληρώματα διατροφής, όπως τα λαχανικά, τα φρούτα, τα φασόλια, δημητριακά ολικής αλέσεως και τα δημητριακά σε τακτά χρονικά διαστήματα για την αύξηση του μεταβολισμού. Οι γονείς θα πρέπει επίσης να ελέγχει την αναλογία των τροφίμων και δίνουν μικρά γεύματα για τα παιδιά σε τακτά χρονικά διαστήματα. Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλή σε θερμίδες και τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη πρέπει να χορηγείται σε παιδιά. Ποτά, χυμούς και αναψυκτικά δένεται με τη ζάχαρη θα πρέπει να αποφεύγεται για να ελέγχουν την κατανάλωση ζάχαρης. Τα παιδιά θα πρέπει να ενθαρρύνονται να καταφεύγουν σε νερό αντί αυτών των ποτών.

Η εναλλαγή σε μια ενεργή παιδιά LifestyleMost σήμερα έχουν καθιστική ζωή. Προτιμούν να παίζουν παιχνίδια σε PlayStations, υπολογιστές ή τα κινητά τους. Κάθεται για ώρες, χωρίς καμία φυσική κίνηση κάνει τα παιδιά παχύσαρκα. Είναι πολύ σημαντικό να διδάξουν τα παιδιά τη σημασία της φυσικής κατάστασης. Οι γονείς θα πρέπει να καθοδηγούν τα παιδιά τους με την ενθάρρυνση τους για τις σωματικές δραστηριότητες φυσικής κατάστασης για την κατοχή ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Θα πρέπει να κάνουν τα παιδιά τους ακολουθούν ένα κατάλληλο πρόγραμμα άσκησης. Έχει παρατηρηθεί ότι η άσκηση δεν ήταν μια επιτυχημένη στρατηγική και μόνο? θα πρέπει να συνοδεύεται με άλλα πράγματα, όπως η εκπαίδευση των παιδιών σχετικά με τα οφέλη γυμναστήριο, την ενθάρρυνση εναλλακτικών δραστηριοτήτων φυσικής κατάστασης, κλπ παιδιά δυσανασχετούν άσκηση όταν είναι επίπονη. Οι σωματικές δραστηριότητες, όπως ποδηλασία, κατασκήνωση, πεζοπορία, κολύμπι και παρακάμπτοντας απολαμβάνουν τα παιδιά που προτιμούν πάντα διασκεδαστικές δραστηριότητες πάνω από την άσκηση. Μπορούν επίσης να εγγραφεί για αθλήματα όπως το μπέιζμπολ, το μπάσκετ, το ποδόσφαιρο και τις πολεμικές τέχνες που συνεπάγονται πολλή σωματική άσκηση. Για το καλό παράδειγμα και να παρακινήσει τα παιδιά, οι γονείς θα πρέπει επίσης να συμμετέχουν σε άσκηση ή αθλητικές δραστηριότητες.

Η τηλεόραση ControlMost των παιδιών σήμερα περνούν το χρόνο τους κάθεται μπροστά στην τηλεόραση για πολλές ώρες. Πηγαίνουν τις ημέρες όταν τα παιδιά έπαιξαν γύρω για όλη την ημέρα και τις μητέρες τους έπρεπε να τους καλέσει πίσω στο σπίτι για τη μελέτη και άλλες δραστηριότητες. Σήμερα, κατά μέσο όρο 4 από τα 6 παιδιά περνούν το χρόνο τους μπροστά στην τηλεόραση για περισσότερο από πέντε ώρες την ημέρα. Η σημερινή γενιά είναι πολύ τηλεόραση-centric και βλέπει τον κόσμο τους μέσα από το κουτί ηλίθιος. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (ΑΑΡ), τα παιδιά θα πρέπει να παρακολουθούν τηλεόραση για όχι περισσότερο από δύο ώρες την ημέρα. Σήμερα, όμως, στα περισσότερα από τα σπίτια, είτε πρόκειται για κινούμενα σχέδια ή άλλα προγράμματα, τα παιδιά κάθονται μπροστά στην τηλεόραση για 4-5 ώρες σε μια λωρίδα και να συνεχίσουν την κατανάλωση ανθυγιεινών πρόχειρο φαγητό. Συνεχίζουν να συσσωρεύονται βάρος και καταλήγουν όλο και πατάτες καναπέ. Τηλεόραση πρόσβαση σε παιδιά πρέπει να περιορίζεται. Τα περισσότερα παιδιά σήμερα έχουν τηλεοράσεων στα δικά τους υπνοδωμάτια. Επιπλέον, τα παιδιά πέφτουν θύματα τις ελκυστικές διαφημίσεις του πρόχειρου φαγητού και συνεχώς στον πειρασμό να τις καταναλώνουν.

Η Ιατρική InterventionIf δεν θέλετε το παιδί σας να είναι παχύσαρκα και να αντιμετωπίσει οποιοδήποτε πρόβλημα, τότε θα πρέπει να βιαστείτε και να μιλήσουμε σε ένα καλό γιατρό. Θα πρέπει να αναλάβει τη φροντίδα του ΔΜΣ του παιδιού σας. Πάρτε το παιδί σας ζυγίζονται, υπολογίζει την αναλογία ύψους-βάρους τακτικά και να το συγκρίνει με ένα διάγραμμα υγείας για να διατηρήσει τον έλεγχο. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας σχετικά με το ιδανικό βάρος του παιδιού σας θα πρέπει να διατηρηθεί, ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και το ύψος διάγραμμα. Ένας διαιτολόγος μπορεί να συντάξει ένα σχέδιο κατανάλωσης τροφίμων για το παιδί σας. Μπορείτε επίσης να πάρετε τη βοήθεια ενός ψυχιάτρου στη λήψη παιδί σας να καταλάβει το πρόβλημα της παχυσαρκίας, τα αίτια και τις ανησυχίες του. Αυτό όχι μόνο θα παρακινήσει το παιδί, αλλά επίσης να βοηθήσει στην εκ νέου ενστάλαξη αυτοπεποίθησή του.

Η Οικογένεια SupportObese παιδιά αντιμετωπίζουν σύνθετα προβλήματα σε ψυχοκοινωνικό επίπεδο. Γίνονται εύκολους στόχους για διακριτική μεταχείριση και εκφοβισμό στο σχολείο. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ψυχολογικές διατροφικές διαταραχές όπως η βουλιμία και νευρική ανορεξία. Μεγαλώνουν που αντιμετωπίζει ένα κοινωνικό στίγμα που επηρεάζει την αυτοεκτίμησή τους, ακαδημαϊκούς και κοινωνικές δεξιότητες. Μερικά παιδιά ανταποκρίνονται σε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα να πείραζαν και επέπληξε για το βάρος τους από την υπερκατανάλωση τροφής το οποίο με τη σειρά του και πάλι οδηγεί σε υπερβολική αύξηση του σωματικού βάρους. Οι οικογένειες των παχύσαρκων παιδιών θα πρέπει να καταβάλουν ιδιαίτερη προσπάθεια για την παροχή τους άνεση και υποστήριξη. Θα πρέπει να κάνουν αυτά τα παιδιά αισθάνονται αγαπούσε και κοινωνικά αποδεκτή, μόνο τότε μπορεί να τα παχύσαρκα παιδιά να πάρει πίσω την αυτοεκτίμησή τους. Οι οικογένειες θα πρέπει να τους δοθούν κίνητρα συνεχώς να καταφύγουν σε άσκηση και υγιεινά τρόφιμα.

Η

Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία

Η

Η Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα, ένα οικογένεια με ένα παχύσαρκο παιδί ξοδεύει 30% περισσότερο στις δαπάνες για την υγεία και το 77% πάνω στο κόστος φαρμάκων. Η φαρμακευτική αγωγή είναι επίσης διαθέσιμα για να μειωθεί το πρόβλημα της παχυσαρκίας στους εφήβους? Ωστόσο, κανένα φάρμακο δεν έχει εγκριθεί για τη θεραπεία της παχυσαρκίας στα παιδιά. Οι χειρουργικές επεμβάσεις, όπως η γαστρική παράκαμψη και λιποαναρρόφηση έχουν πραγματοποιηθεί με επιτυχία σε εφήβους. Ωστόσο, η χειρουργική επέμβαση για εφήβους θεωρείται συνήθως μόνο όταν υπάρχουν που μπορούν να βελτιωθούν με τη χειρουργική επέμβαση σοβαρές ιατρικές παθήσεις. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αποφύγετε της παιδικής παχυσαρκίας στην πρώτη θέση.

Η κυβέρνηση των ΗΠΑ εξετάζει επίσης το θέμα σοβαρά. Έχουν επίσης ξεκινήσει προγράμματα σε επίπεδο σχολείου για να βοηθήσει τα παιδιά να αντιμετωπίζουν την παχυσαρκία. Τα κυβερνητικά προγράμματα υγείας όπως Συντονισμένη Σχολή Υγείας (CSH) Πρόγραμμα ή Επιλέξτε το πιάτο μου συμβάλλοντας έλεγχο της παχυσαρκίας στα παιδιά. Ο καλύτερος τρόπος για να σώσει το παιδί σας από αυτό το πρόβλημα είναι να τον βάλουν /της σε μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή και τη σωματική πρόγραμμα γυμναστικής.