νάτριο νεφρά σας βρίσκονται στο κάτω μέρος της πλάτης και είναι, το μαντέψατε, σε σχήμα φασόλια. Τα δύο αυτά όργανα μπορεί να είναι πιο σημαντικό για την υγεία και την ευεξία σας από ό, τι έχετε συνειδητοποιήσει. Είναι μέρος του συστήματος φιλτραρίσματος του σώματος, αφαιρώντας τα απόβλητα και περιττό υγρό, καθαρισμό του αίματος, και την παραγωγή ούρων. Παράγουν επίσης τις ορμόνες που ρυθμίζουν τις δραστηριότητες του σώματος, όπως η αρτηριακή πίεση, η δημιουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων, και ασβέστιο absorption.Chronic νεφρική νόσο ή ΧΝΝ, είναι η 8η κύρια αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες, με πάνω από 20 εκατομμύρια πάσχοντες. Πολλοί δεν γνωρίζουν καν ότι το έχουν μέχρι την αρχή στάδια της νεφρικής ανεπάρκειας. Οι δύο κύριες αιτίες της νεφρικής νόσου είναι ο διαβήτης και η υψηλή πίεση του αίματος, η οποία είναι από τις πιο κοινές ασθένειες σήμερα. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να λάβετε μέτρα για τον έλεγχο και τους τρεις όρους με να πάρει την κατάλληλη άσκηση, όχι κάπνισμα και η κατανάλωση μιας υγιεινής χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο diet.When ένα νεφρό γίνεται άρρωστο, μπορεί να αφαιρέσει πλέον κατάλληλα απόβλητα ή ισορροπία των υγρών στο σώμα σας . Αυτό επηρεάζει τη χημεία του σώματός σας με πολλούς τρόπους. Μερικά από τα συμπτώματα που προκύπτουν είναι αισθητή, αλλά και άλλοι, θα εμφανίζονται μόνο σε ιατρικές εξετάσεις. Κοινά προβλήματα που μπορεί να είναι σημάδια ενός άρρωστου των νεφρών είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, αναιμία, και εξασθένηση των bones.The πρώτα βήματα για τον έλεγχο της ΧΝΝ είναι να ελέγχουν οι συντελεστές του διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση. Και τον έλεγχο αυτών των προϋποθέσεων συνεπάγεται αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η διακοπή του καπνίσματος, να πάρει και τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, την κατάλληλη άσκηση, και μειώνοντας την πρόσληψη επιβλαβών ουσιών, όπως το αλκοόλ και salt.The συνθήκες του διαβήτη, υψηλή πίεση του αίματος, και ΧΝΝ εντείνει τη σοβαρότητα από την άλλη, και αν ένα άτομο έχει ένα συνδυασμό αυτών, πρέπει να λαμβάνονται υπόψη στην ιατρική θεραπεία τους. Για παράδειγμα, το Εθνικό Ίδρυμα Νεφρού συνιστά διατηρώντας την αρτηριακή σας πίεση στο ή κάτω από 130/85. Ωστόσο, αν έχετε διαβήτη, συστήνουν 125/75. CKD επηρεάζει επίσης συνταγογράφηση της ινσουλίνης και της αρτηριακής πίεσης φάρμακα. Η σωστή συντήρηση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων της γλυκόζης του αίματος θα βοηθήσει να επιβραδύνει την εξέλιξη της CKD.While ιατρικές θεραπείες είναι σημαντικό, η υγιεινή διατροφή χαμηλή σε νάτριο είναι εξίσου ζωτικής σημασίας. Κατά μέσο όρο, νεφροπαθής θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη νατρίου τους από 1.000 έως 2.000 mg ανά ημέρα. Ο γιατρός σας θα σας δώσει συγκεκριμένες συμβουλές με βάση την μοναδική situation.Obviously γρήγορο φαγητό σας, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, επεξεργασμένα κρέατα και αλμυρά σνακ θα πρέπει να πάει, αλλά υπάρχουν πολλά δεν είναι τόσο προφανείς πηγές νατρίου. Τα πράγματα που χρησιμοποιούμε για να προσθέσετε γεύση στο φαγητό μας, όπως σάλτσες για σαλάτες, σάλτσες και καρυκεύματα, συχνά έχουν πολύ αλάτι. Η μέση κέτσαπ περιέχει 3,4 γραμμάρια ζάχαρη και 167 mg νατρίου σε κάθε κουταλιά. Ιταλική σάλτσα, ένα από τα πιο υγιεινά σάλτσες για σαλάτες, έχει 243 mg νατρίου ανά κουταλιά της σούπας. Και οι περισσότεροι από εμάς χρησιμοποιούν περισσότερο από 1 κουταλιά της σούπας σε ένα time.You μπορεί να σκέφτεται ότι έχει να φάει ήπιος, άγευστη τρόφιμα είναι ακριβώς πάρα πολύ στην κορυφή των ιατρικών θεραπειών σας. Αλλά μην απελπίζεστε ακόμα. Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας σάλτσες για σαλάτες και σάλτσες χρησιμοποιώντας καρυκεύματα χωρίς αλάτι και εναλλακτικές λύσεις αλάτι, όπως τα υποκατάστατα αλατιού (συνήθως χωρίς χλωριούχο κάλιο), φρέσκο ​​χυμό λεμονιού, φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι, φρέσκα μυρωδικά, το σκόρδο, το ξύδι για να αναφέρουμε μόνο μερικά συστατικά για να προσθέσετε γεύση αντί για αλάτι. Υπάρχουν πολλές πηγές χαμηλής συνταγές νατρίου διαθέσιμα σε βιβλία μαγειρικής και στην internet.Over το ένα τέταρτο του πληθυσμού 60 ετών και άνω ζουν με νεφρική νόσο, και η σημαντική λέξη εδώ ζει. Με την κατάλληλη ιατρική θεραπεία και ενός υγιεινού τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένων μια διατροφή χαμηλή σε νάτριο, ένα άτομο με ΧΝΝ μπορεί να οδηγήσει ακόμα μια γεμάτη ζωή.