A 55-year-old man που καπνίζει είναι πιο πιθανό να πεθάνουν μέσα στα επόμενα 10 χρόνια ως το 65-year-old που δεν έχει καπνίσει ποτέ. Λιγότερο από 1 γυναίκα στις 1.000 ηλικίας κάτω των 50 θα πεθάνουν την επόμενη δεκαετία από τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας.

Η Νέα διαγράμματα κινδύνου σε ένα έγγραφο που δημοσιεύθηκε στην

Το περιοδικό του Εθνικού Ινστιτούτου για τον Καρκίνο

παρέχουν μια ευρύτερη προοπτική από τα περισσότερα από τους υπολογιστές κινδύνου στο διαδίκτυο. Καλύπτουν τους κινδύνους για 10 διαφορετικές αιτίες θανάτου, και για όλες τις αιτίες, ενώ διαφοροποιούνται ανάλογα με την ηλικία και την μεταξύ τους καπνιστές, μη καπνιστές και πρώην καπνιστές.

Η Οι άνθρωποι συχνά παρουσιάζονται με τα στατιστικά στοιχεία που προορίζονται να τους τρομάξουν για μια συγκεκριμένη ασθένεια . Αλλά μια ασθένεια που μπορεί να παρουσιάσει ένα μεγάλο κίνδυνο για ορισμένους και πολύ λίγο για τους άλλους. Αυτά τα διαγράμματα μπορεί να σας επιτρέψει να ανακαλύψει τι πραγματικά είναι το δικό σας αποδόσεις. Σχόλια Δρ Mercola είναι: Αυτά τα διαγράμματα είναι κάπως χρήσιμο αν καπνίζετε και ψάχνουν για κάποια κίνητρο για να σταματήσουν το κάπνισμα. Μια γρήγορη ματιά στα διαγράμματα δείχνουν, όπως οι περισσότεροι άνθρωποι συνειδητοποιούν, ότι οι καπνιστές έχουν υψηλότερο κίνδυνο πολλών diseases.That ) ) ) ? ; Η σωματική δραστηριότητα (πόσο συχνά ασκείστε) Φυσικά ο κατάλογος θα μπορούσε να συνεχιστεί και επάνω, και ότι έτος, έτσι ώστε το προσδόκιμο μέση διάρκεια ζωής θα μπορούσε να είναι πάνω από 100 χρόνια μέσα στα επόμενα 30 χρόνια περίπου. Όσο για το μέγιστο προσδόκιμο ζωής, τόσο περισσότερο έχω μελετήσει αυτήν την περιοχή και να μάθουν από ανθρώπους σαν Aubrey De Grey, ένας από τους κορυφαίους ερευνητές αντι-γήρανσης, τόσο περισσότερο πιστεύω ότι η ανθρώπινη διάρκεια ζωής θα μπορούσε να φθάσει πολύ πέρα ​​από 120 χρόνια old.Ironically, παρόλο οι περισσότεροι άνθρωποι εκφράζουν ενδιαφέρον που ζουν στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους, πολλοί άνθρωποι αρνούνται να χρησιμοποιούν τις διαθέσιμες μεθόδους που είναι βέβαιο ότι θα επιβραδύνει τη γήρανση και να επεκτείνει life.By σας ακολουθώντας τις παρακάτω βασικές αρχές της βέλτιστης υγείας, θα επεκταθεί όχι μόνο τη διάρκεια ζωής σας, θα χτίσετε ένα υγιές μυαλό και το σώμα, και να διαφυλάξει τον εαυτό σας από ένα πλήθος προβλημάτων υγείας και σοβαρών νόσων.1. Φάτε μια υγιεινή διατροφή που & rsquo? S σωστό για τις διατροφικές σας τύπο (πληρώνουν πολύ μεγάλη προσοχή στη διατήρηση των επιπέδων της ινσουλίνης σας προς τα κάτω) 2. Πίνετε άφθονο καθαρό νερό 3. Διαχειριστείτε το άγχος σας 4. Άσκηση 5. Πάρτε κατάλληλες δόσεις του φωτός του ήλιου 6. Περιορισμός της έκθεσης σε τοξίνες 7. Καταναλώστε υγιεινά λιπαρά 8. Τρώτε άφθονα ωμά τρόφιμα 9. Βελτιστοποίηση της ινσουλίνης και της λεπτίνης levels10. Πάρτε την αφθονία του ύπνου