Ερώτηση

Η ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΠΩΣ ΕΙΣΤΕ; Θα ήθελα να κάνω μια ερώτηση σχετικά με υποθυρεοειδισμό και υπομεταβολισμό. Είμαι σε μια δίαιτα απώλειας βάρους, και πάσχω από υποθυρεοειδισμό, θ ασκήσει δύο φορές την ημέρα (30 λεπτά στατικό ποδήλατο, βόλτα το πρωί και 30 λεπτά με τα πόδια το απόγευμα) 5-6 ημέρες την εβδομάδα. Τρώω τον ίδιο αριθμό θερμίδων κάθε μέρα και το ίδιο φαγητό κάθε μέρα γι ‘αυτό δεν θα κάνει ένα λάθος με την κατανάλωση περισσότερων από i κάψει

Αυτή είναι η διατροφή μου:.

Η ΠΡΩΙΝΟ:

1 φλιτζάνι χωρίς ζάχαρη σοκολάτα

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:

1 1/2 φλιτζάνι βρασμένο ρύζι

8 ουγκιά του ψημένο κοτόπουλο-

μαγειρεμένα λαχανικά γίνονται με λάχανο, τα καρότα και τα καρυκεύματα

MID-ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ:

Και ένα μικρό μπολ με κομμένα ανανά σε μικρά τετράγωνα

η

ΔΕΙΠΝΟ:

κρέμα σιταριού γίνεται με:

6 κουταλιές υπερπλήρης κρέμα σιταριού

1 φλιτζάνι γάλα 2%

2 φλιτζάνια νερό

Nutrasweet διατροφή ζάχαρη

αλάτι

Η

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ:

0.075 mg της λεβοθυροξίνης

200 mcg πικολινικό χρώμιο

η Thanx και παρακαλώ να μου πείτε αν μπορώ να γυμνάζονται περισσότερο ή λιγότερο, από τον τρόπο άσκησης δύο φορές την ημέρα με κάνει να νιώθω πολύ κουρασμένος και πεινασμένος

η Χουάν Κάρλος Κρουζ

Η

Απάντηση

Η Αγαπητέ Juan, πολλοί άνθρωποι με υποθυρεοειδισμό δεν μπορεί να χάσει βάρος, ακόμη και με δίαιτα, άσκηση και φαρμακευτική αγωγή και συχνά κερδίζουν βάρος ….

Εάν δεν βλέπετε μια ενδοκρινολόγος, τότε θα πρέπει, διότι αυτά τα φάρμακα μπορεί να μην είναι αρκετό για να σας βοηθήσει με όλες τις ανάγκες υποθυρεοειδισμού σας και αυτός /αυτή μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να πάρετε το μεταβολισμό του σώματός σας ώστε και να σας βοηθήσει με μια σωστή διατροφή. …

Η ευχαριστώ, Karen