You must be logged into post a comment.
Γνωρίστε ένα νέο πρόσωπο και ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνει μετά την αναχώρησή τους; Βρείτε τους σε
, να τους στείλετε ένα αίτημα για νέο φίλο και να λάβει μια ματιά στο εικονικό κόσμο τους. Έπειτα έρχεται μετά από αυτούς σε άλλες τέτοιες ιστοσελίδες κοινωνικής δικτύωσης. Αλλά πώς «εικονική» είναι αυτός ο κόσμος στη σημερινή εποχή, όταν οι άνθρωποι θέλουν να ταιριάζει πάρα πολύ σε πολύ λίγο χρόνο;
Είναι φιλίες μας τώρα μόνο περιορίζεται σε κοινωνικές πλατφόρμες μέσων μαζικής ενημέρωσης; Έχουν αντικατέστησε τις παλιές εποχές όπου οι φίλοι θα πάρουν χρόνο για να γνωριστούμε και να μιλήσουμε εκτενώς για τη ζωή τους; Ειδήσεις για κάποιου εμπλοκή ή νέα φίλη ανακοινώθηκε το πρόσωπο και όχι με την ενημέρωση κατάστασης, και συμπαθεί και σπρωξίματα ήταν με τη μορφή πραγματικών αγκαλιές και σκουντήματα.
Ή μήπως μας πήρε πιο κοντά από ό, τι πριν; Παίρνουμε λεπτό-προς-λεπτό ενημερώσεις από τα αγαπημένα μας άτομα (και όχι και τόσο αγαπημένο αυτά). Ξέρουμε πού πήγαν για τις διακοπές τους, τι είχαν παραγγείλει σε ένα εστιατόριο, το πώς τη διάθεσή τους είναι σήμερα και ούτω καθεξής.
Η συζήτηση είναι ατελείωτες. Αλλά ας ρίξουμε μια ματιά στο τι έχουν να πουν για το θέμα εμπειρογνώμονες.
Είναι το χαμογελαστό εικόνες σε πραγματικό;
Η
Rachel Hercman, ένας ψυχοθεραπευτής που ειδικεύεται στην σεξουαλικότητα, που χρονολογείται, και τις σχέσεις, θεωρεί ότι αυτές οι ιστοσελίδες δεν ζωγραφίζουν την πραγματική εικόνα. Μπορείτε να πάρετε συχνά τροφές για την κατάσταση της σχέσης ενός φίλου ή άγρια νύχτα έξω με τις εικόνες – τίθενται και αλλιώς, αλλά ακόμα δεν σας πω αν όντως είναι ευχαριστημένοι μέσα. (Διαβάστε: Πως τα social media είναι να βλάπτουν τη σεξουαλική σας ζωή)
«Στην παροχή συμβουλών δουλειά μου την αντιμετώπιση σχέση και σεξουαλικά ζητήματα, εγώ συχνά αντιμετωπίζουν τις επιπτώσεις των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης σχετικά με τις ανασφάλειες του. Για κάποιους, αυτό φαίνεται σαν
όλους
, αλλά τους απολαμβάνει μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή και έχει μια μακάρια, σχέση αγάπης χωρίς προβλήματα. Οι σχέσεις είναι περίπλοκες και οι άνθρωποι είναι περίπλοκη, αλλά δεν υπάρχει αποποίηση ευθυνών στα social media υπενθυμίζοντάς σας ότι δεν μπορείτε να δείτε τα πραγματικά συναισθήματα και τις πραγματικές προκλήσεις. Κατά συνέπεια, θα δείτε «μένει στο timeline σας, συγκρίνετε τους φίλους σας εξωτερικές» με το «εσωτερικό» και το φόβο που είστε λείπει σε όλη τη διασκέδαση, »λέει.
Μπορεί κοινωνικής βλάβη των μέσων ενημέρωσης σας;
η
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο
Ισραήλ Εφημερίδα της Ψυχιατρικής και των Συναφών Επιστημών
, οι ιστότοποι κοινωνικής δικτύωσης, συμπεριλαμβανομένων
μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία σας και να οδηγήσει σε ψυχωσικά επεισόδια και παραισθήσεις! (Διαβάστε: Facebook μπορεί να σας κάνει ψυχωτικά και παραληρητικές)
«Ενώ οι τεχνολογίες όπως
έχουν πολλά πλεονεκτήματα, ορισμένοι ασθενείς που υπέστη ζημία από αυτά τα sites κοινωνικής δικτύωσης, τα οποία μπορούν να προσελκύσουν εκείνους που είναι μόνοι ή ευάλωτα σε ημέρα με την ημέρα τη ζωή ή την πράξη τους ως πλατφόρμα για την κυβερνο-εκφοβισμός και άλλα επιθετικής συμπεριφοράς », λέει ο δρ Uri Nitzan του Sackler Σχολή Πανεπιστημίου του Τελ Αβίβ της Ιατρικής και το Κέντρο Shalvata Ψυχικής Υγείας.
Έτσι, αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να εξαφανιστούν από τον εικονικό κόσμο;
Η
Όχι, αυτή δεν είναι η μόνη επιλογή που έχετε. Η μετριοπάθεια είναι το κλειδί. Αν και τα social media είναι ένα πλεονέκτημα όταν πρόκειται για τη διατήρηση σε επαφή με τους φίλους που ζουν μακριά ή να βρουν το χαμένο του φίλους, δεν αποτελεί υποκατάστατο για την ικανοποίηση τους φίλους σας. Αλληλεπίδραση με τους πέρα από
Facebook, Twitter
, κλπ είναι ζωτικής σημασίας. Εδώ είναι μερικές συμβουλές που μπορείτε να κάνετε χρήση της στην πραγματική ζωή:
Η
Διατηρήστε επισκέψεις σε ιστοσελίδες κοινωνικής κατ ‘ανώτατο όριο δύο φορές την ημέρα. Αποσυνδεθείτε και συνδεθείτε αργότερα αντί να τηρούν μια καρτέλα ανοιχτό όλη την ημέρα.
Αν δείτε κάποια καλή ενημέρωση /κακή κατάσταση σχετικά με έναν στενό φίλο, να τους καλέσει να συγχαρώ τον ή την κονσόλα και δοκιμάστε την επίτευξή τους πάνω από το Σαββατοκύριακο για να μιλήσει περισσότερα γι ‘αυτό, αντί να σχολιάζει ή αρεσκείας τους καθεστώς.
Ενώ οι εικόνες είναι ένας καλός τρόπος για να ξαναζήσει μια στιγμή, μην αφήνετε την ευτυχία των άλλων ανθρώπων σας ενοχλεί ή σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα για τη ζωή σας. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε αυτόν τον τρόπο, επιστρέψτε στο άλμπουμ σας και κοιτάξτε χαρούμενος φωτογραφίες σας μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα. Θα σας κάνει να νοσταλγούν και ίσως απλά να καταλήξετε πλησιάζει με ένα φίλο και πάλι.
Αντί για την ενημέρωση της κατάστασής σας για μια κακή μέρα στη δουλειά και να αφήσει εκατό φίλους (που μάλλον δεν ενδιαφέρονται) να ξέρετε για αυτό, να το μοιραστείτε με τον έναν ή δύο φίλους που θα καταλάβει πραγματικά την κατάστασή σας και να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα.
μην αποδέχεστε κάθε αίτημα για νέο φίλο. Σκεφτείτε το ποσό της αλληλεπίδρασης που έχετε με το εν λόγω πρόσωπο, πριν να τους αφήσουμε να δείτε όλα τα προσωπικά σας ενημερώσεις. Είναι μια καλή ιδέα να φιλτράρετε λίστα των φίλων σας από καιρό σε καιρό, «unfriending ‘αυτά που είναι απολύτως δεν μιλάμε για. Αν αυτό φαίνεται πολύ ακραία μια επιλογή για να σας, να αλλάξετε τις ρυθμίσεις απορρήτου σας και να αποκρύψετε πληροφορίες που δεν θα θέλατε να δείτε.
Αν είστε εθισμένοι με τις διάφορες εφαρμογές που
παρέχει και να τα εγκαταστήσετε συχνά, τότε να θυμάστε ότι αυτές οι εφαρμογές μπορούν επίσης να δείτε τα προσωπικά σας δεδομένα. Έτσι, βαδίζουμε προσεκτικά και να απεγκαταστήσετε αυτές που δεν χρησιμοποιείτε πια.
Και αν είστε εθισμένοι στη χρήση του, σκεφτείτε τι κάνατε τη στιγμή που θα εισέλθει – διαβάστε τυχαία τροφές, σχόλιο και όπως εικόνες, κ.λπ. Σημειώστε την ποσότητα του χρόνου που δαπανάται σε μία κίνηση για να σταματήσει πηγαίνει και πάλι στη σελίδα. Ή, θα μπορούσατε επίσης να ορίσετε ένα χρονόμετρο 20 λεπτών και να σταματήσει μετά από αυτό. Αποφύγετε τη χρήση του από το τηλέφωνό σας κάθε λίγο και λιγάκι. Πριν συνδεθείτε, σκεφτείτε τι θέλετε να κάνετε και να επιμείνουμε σε αυτό, χωρίς να χαθεί το προφίλ και τις ενημερώσεις των άλλων ανθρώπων.
Η
Θυμηθείτε, οι άνθρωποι και οι σχέσεις είναι περισσότερο σημαντικές από αυτές τις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης, ώστε να κρατήσει σε επαφή μαζί τους πέρα από τον εικονικό κόσμο και να αγαπάμε τη φιλία τους.
You must be logged into post a comment.