ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αποφύγετε το κάπνισμα τσιγάρων, και κλείστε αν έχετε ήδη κάνει καπνό. Η νικοτίνη βρίσκεται σε υψηλές συγκεντρώσεις στα τσιγάρα μπορεί να στερήσει από τα χέρια, τα πόδια, τα χέρια και τα πόδια της οξυγόνωσης του αίματος σας.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστεί τον πόνο και να ασχοληθεί με αυτή την κατάσταση, έτσι ώστε να μπορείτε να υγιέστερο και όχι την εμπειρία τόσο πολύ κοινή εκφυλισμό. Εάν πάρετε την παραπάνω συμβουλές και να το χρησιμοποιήσετε, θα είστε σε θέση να διαχειριστεί τον πόνο της αρθρίτιδας σας πιο αποτελεσματικά.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ! Που εξετάζουν ένα πακέτο πάγου ή μαξιλάρι θέρμανσης όταν χρειάζεστε ανακούφιση από τον πόνο που σου αρθρώσεις. Δοκιμάστε την εφαρμογή παγοθήκες και ένα μαξιλάρι θέρμανσης εναλλακτικά.

Για να διατηρήσετε αρθριτικές αρθρώσεις σας ισχυρά και υγιή, να βελτιώσει τη στάση σας. Οι πόνοι που συνδέονται με την αρθρίτιδα μπορεί να μετριαστεί από την καλή στάση του σώματος. Όταν κάθεστε, μην κατρακυλήσει κάτω, και να θυμάστε να σταθεί όρθια. Βεβαιωθείτε ότι και τα δύο πόδια που υποστηρίζουν το βάρος σας. Όπως νιώθεις αρθρώσεις σας δυναμώσει και τη σπονδυλική στήλη ίσια σας, μπορείτε να βρείτε τα συμπτώματα της αρθρίτιδας σας πιο εύκολο να ασχοληθεί με.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Μπορεί να είναι ευεργετική για την ανίχνευση συμπτωμάτων της αρθρίτιδας νωρίς για να αποτρέψει την εκδήλωση της νόσου. Δοκιμάστε καλή πληκτρολόγηση συνήθειες.

Επανεξέταση χρήση των ψηλοτάκουνα παπούτσια, αν πάσχετε από αρθρίτιδα. Μπορεί να φαίνεται να είναι ελκυστική, αλλά δεν είναι καλό για τα πόδια σας. Τα τακούνια μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας καθώς αυξάνουν τη ροπή στις αρθρώσεις του γόνατος. Φορέστε παπούτσια νιώθετε άνετα μέσα και τα πόδια σας θα πρέπει να αισθάνονται καλύτερα. Θα αισθανθείτε τα αποτελέσματα της φορώντας άνετα παπούτσια και το σώμα σας θα είναι ευγνώμονες.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Στάθμευσης Χάντικαπ είναι διαθέσιμος στις εν λόγω πάσχοντες αρθρίτιδας που οδηγούν. Πολλοί άνθρωποι με την αρθρίτιδα δεν το γνωρίζουν αυτό, έτσι ώστε να είναι κολλημένοι στάθμευσης στην τακτική θέσεις στάθμευσης, το οποίο μπορεί να είναι δύσκολο για εκείνους που είναι σε χρόνιο πόνο.

Μπορεί να φαίνεται ότι η άσκηση για την ανακούφιση της αρθρίτιδας μπορεί να προκαλέσει πάρα πολύ πόνο , αλλά το ακριβώς αντίθετο είναι αλήθεια. Αν αποτύχουν να ασκήσει τις αρθρώσεις, είναι σαν ότι θα αυξηθεί αδύναμη, η οποία μπορεί να επιδεινώσει την αρθρίτιδα. Θα πρέπει επίσης να εκτελέσει τις ασκήσεις ευελιξίας, καθώς θα αυξήσει την ικανότητά σας να λυγίσει τους μυς σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πάρει τη σωστή ποσότητα της άσκησης, και βεβαιωθείτε ότι είναι το σωστό είδος. Η άσκηση θα βελτιώσει τόσο την ευελιξία σας και τη δύναμή σας, τη μείωση των επιπτώσεων ότι η αρθρίτιδα έχει στο σώμα σας.

Αν σκοπεύετε να οικοδομήσουμε ένα νέο σπίτι, αλλά έχουν αρθρίτιδα, θα πρέπει να ζητήσετε οικοδόμο σας για να βοηθήσει ορισμένες τροποποιήσεις. Καθίστε και μιλήστε με οικοδόμος σας για να δημιουργήσετε μια λίστα. Αυτοί οι τύποι των τροποποιήσεων μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο του που εκτείνεται πόνους στις αρθρώσεις και να σας μέρα με την ημέρα τη ζωή ευκολότερη.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ένα από ζαχαροκάλαμο ή μπαστούνι είναι μια πολύτιμη πηγή υποστήριξης . Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν αρθρίτιδα, αλλά αποφεύγουν να χρησιμοποιούν ένα μπαστούνι? νομίζουν ότι είναι ένα σημάδι αδυναμίας.

Αν θέλετε να είστε σε θέση να διαχειριστεί την αρθρίτιδα, θα πρέπει να καταλάβει πολλά πράγματα για την κατάστασή σας. Αν θέλετε να δείτε τα οφέλη των θεραπειών, όμως, θα πρέπει να θέσει αυτές τις συμβουλές για να χρησιμοποιήσετε. Οι συμβουλές που παρέχονται σε αυτό το άρθρο είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης για να ξεκινήσετε την οικοδόμηση γνώσεις σας της αρθρίτιδας και η θεραπεία που πηγαίνει μαζί με αυτό.