Επιστροφή πόνος φαίνεται να είναι ένα σούπερ ασθένεια, η οποία επηρεάζει τις ζωές των ανθρώπων που είναι κυρίως ηλικίας 40 ετών και άνω. Μερικές φορές υπάρχει σοβαρό πόνο στην πλάτη και το επόμενο λεπτό έχει φύγει, ακόμα και χωρίς να κάνει τίποτα για αυτό. Μερικές φορές, ο πόνος μπορεί να διαρκέσει περισσότερο, οδηγώντας σε πανικό των διαφόρων βασικών συνθηκών, συμπεριλαμβανομένων των λοιμώξεων ή ζημιά σε εσωτερικά όργανα και σοβαρές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.

Τύποι

Επιστροφή πόνος μπορεί να ταξινομηθεί ανάλογα με τη θέση του αυχένα, πάνω μέρος της πλάτης και κάτω μέρος της πλάτης. Οξεία, υπο-οξεία και χρόνια είναι ταξινομήσεις ανάλογα με τη διάρκεια της κατάστασης. Οξεία είναι λιγότερο από 4 εβδομάδες, υπο οξεία είναι ο πόνος που διαρκεί μεταξύ 4 και 12 εβδομάδων, ενώ η κατάσταση διαρκεί περισσότερο από ότι είναι μια χρόνια κατάσταση. Είναι, επίσης, ταξινομούνται ανάλογα με την αιτία του πόνου μολυσματικών, ο καρκίνος, η οστεοπόρωση, κλπ

Προκαλεί

μπορεί να υπάρχουν πολλοί παράγοντες που οδηγούν σε πόνο στην πλάτη . Σπονδυλική κήλη δίσκου, ο νωτιαίος εκφυλισμός, κατάγματα, μόλυνση, φλεγμονών και του καρκίνου ήταν οι αιτίες του πόνου σε διαφορετικές περιπτώσεις.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στην πλάτη είναι είναι μόνο ένα σύμπτωμα της σκωληκοειδίτιδας, ασθένειες των νεφρών , λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης, κτλ Δηλαδή, ο πόνος που προκύπτει από άλλα όργανα φαίνεται να είναι από τη σπονδυλική στήλη. Ο γιατρός σας θα πρέπει να μελετήσει τις διάφορες πιθανές λόγους, ενώ έχετε τη διάγνωση.

Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν πόνο χαμηλά στην πλάτη. Ο πόνος μπορεί να αντανακλά σε άλλα μέρη του σώματος. Ο πόνος μπορεί επίσης να επιδεινώσει κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων ωρών της ημέρας και λόγω δραστηριότητες όπως το περπάτημα, το ανέβασμα σκάλας, κάμψη προς τα εμπρός, σηκώνοντας κάτι, κ.λπ.

Επιπλέον, hunching ενώ κάθεται, στέκεται και το περπάτημα είναι ένας άλλος λόγος. Η στάση ασκεί πίεση στην σπονδυλική στήλη, το οποίο μεταφράζεται σε χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Κρατώντας μια όρθια στάση μπορεί να αποτρέψει τέτοια κατάσταση.

Πρόληψη

Οσφυαλγία που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη και τη γήρανση μπορεί να προληφθεί εύκολα με την υιοθέτηση σωστή στάση του σώματος όρθια πλάτη, ενώ κάθεται , το περπάτημα και στέκεται. Εξάσκηση διαλογισμού στάσεις μπορεί επίσης να βοηθήσει. Πάντα κρατώντας ένα όρθια στάση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη ζημιών σε σπονδύλους. Επίσης, κάντε διατάσεις που χαλαρώνουν τη σπονδυλική στήλη.

Γιόγκα συνιστάται. Έχει πολλές ασκήσεις που ενδυναμώνουν τους μυς που συνδέονται με το νωτιαίο μυελό.

Αποφύγετε την κάμψη πίσω σας. Αν θέλετε να πάρετε κάτι από το πάτωμα, λυγίστε τα γόνατά σας να καθίσει και να πάρει το αντικείμενο. Αυτό αποφεύγει την πίεση στην σπονδυλική στήλη.

Είναι

δεν βοηθά, όταν δεν υπάρχουν άλλες προϋποθέσεις, όπως λοιμώξεις (ουροδόχου κύστης, των νεφρών, κλπ), η οστεοπόρωση και ο καρκίνος.

θεραπείες

Σε ορισμένες περιπτώσεις, θα βρείτε σχεδόν άμεση ανακούφιση από απλές κινήσεις συστροφή. Φυσιοθεραπεία είναι μια επιλογή που συνταγογραφούνται συχνά. Αν είναι ένας οξύς πόνος, είναι καλύτερα να μην λάβει ξεκούραση στο κρεβάτι.

Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα

μπορεί να ανακουφίσει φλεγμονές και συναφείς πόνο. Παρά το γεγονός ότι αυτά τα φάρμακα είναι διαθέσιμα πάνω από τον πάγκο (χωρίς συνταγή), θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη λήψη αυτών των φαρμάκων. Αν έχετε χρόνιο πόνο στην πλάτη (που διαρκεί περισσότερο από 12 εβδομάδες), απαιτείται εμπεριστατωμένη ιατρική έρευνα. Ο γιατρός σας θα πρέπει να ελέγξετε για άλλες αιτίες.

ενέσεις, θέρμανση /ψύξη θεραπείες, θεραπευτικό μασάζ, κλπ χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία. Μερικές φορές γνωστικές συμπεριφορικές θεραπείες είναι επίσης χρήσιμες, όπως ο χρόνιος πόνος παρεμβαίνει με τις καθημερινές δραστηριότητες, την εργασία και την ποιότητα ζωής.