Μπορείτε να αποτρέψετε τα συμπτώματα καούρα με αλκαλικό διατροφή. Στην πραγματικότητα, αν και πολλές συμβατικές γιατροί μπορεί να διαφωνούν, αυτό είναι μια κοινή άποψη συμμερίζονται οι περισσότεροι naturapathic εμπειρογνώμονες. Με μια αλκαλική δίαιτα, μπορείτε να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την ευαίσθητη αλκαλική ισορροπία οξέων του σώματός σας. Naturopathic εμπειρογνώμονες λένε ότι θα πρέπει να έχετε τη σωστή ισορροπία αλκαλικού οξέος να έχουν καλή υγεία και την ορθή λειτουργία του οργανισμού. συμπτώματα καούρα έρθει περίπου, όταν τα οξέα του στομάχου δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας οισοφάγο σας, δημιουργώντας μια αίσθηση καψίματος στην περιοχή του στήθους σας. Για να ξέρουν πώς μια αλκαλική διατροφή μπορεί να βοηθήσει, θα πρέπει πρώτα να κατανοήσουμε τις έννοιες της οξύτητας και αλκαλικότητας. Ένα οξύ είναι μια ουσία που απελευθερώνει το υδρογόνο σε μια λύση και ένα αλκαλικό ή βασικό είναι ένα που αφαιρεί υδρογόνο από ένα διάλυμα. Η ποσότητα του ελεύθερου υδρογόνου μετριέται σε μια κλίμακα που κυμαίνεται από 1 έως 14, που ονομάζεται ph. Ph υποδηλώνει το ακριβές επίπεδο της οξύτητας ή της αλκαλικότητας. Η τιμή του pH κάτω από 7 λέγεται ότι είναι όξινο και πάνω από 7 alkaline.Many λειτουργίες του σώματος λαμβάνουν χώρα σε ένα ορισμένο επίπεδο οξύτητας ή αλκαλικό. Επίσης, τα ένζυμα και χημικές αντιδράσεις στο έργο σώμα καλύτερα σε ένα συγκεκριμένο ρΗ. Μια μικρή αλλαγή στο pH μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στη λειτουργία του σώματος. Για παράδειγμα, μυϊκή συσταλτικότητα μειώνει και τις ορμόνες, όπως η αδρεναλίνη και αλδοστερόνης αυξάνεται καθώς το σώμα γίνεται πιο όξινο. Επιπλέον, πολλές από τις λειτουργίες του σώματός σας να συμμετέχει στη ρύθμιση της αλκαλική ισορροπία οξέος. Αυτές οι λειτουργίες περιλαμβάνουν την αναπνοή, απέκκριση, την πέψη και τον κυτταρικό μεταβολισμό. πνεύμονες βοήθεια σας στην ρύθμιση το οξύ αλκαλική ισορροπία με την εξάλειψη του διοξειδίου του άνθρακα από το αίμα. νεφρών σας ανταποκρίνεται επίσης το pH του αίματος. Εάν το αίμα σας είναι πολύ όξινο, ο νεφρός εκκρίνει επιπλέον υδρογόνα στα ούρα και διατηρεί το επιπλέον νάτριο. Ο φώσφορος με την μορφή φωσφορικού απαιτείται για αυτή την ανταλλαγή. Το σώμα αποκτά αυτό το φώσφορο από τα οστά σας, αν δεν είναι διαθέσιμο αλλού. Η αλκαλική ισορροπία οξέος επηρεάζεται από τις εκκρίσεις του στομάχου και του παγκρέατος. Οι εκκρίσεις που απορροφάται επάνω στη ροή του αίματος και αυτές έχουν επιπτώσεις στο υπόλοιπο του σώματός σας. Να αφομοιώσει τα τρόφιμα, το στομάχι σας εκκρίνει υδροχλωρικό οξύ. το πάγκρεας εκκρίνει συνέχεια, διττανθρακικό το οποίο εξουδετερώνει το οξύ του στομάχου, έτσι ώστε παγκρεατικά ένζυμα μπορεί να λειτουργήσει σωστά. Τίποτα που αναστατώνει την αλκαλική ισορροπία οξέος μπορεί να έχουν αντίκτυπο στο πεπτικό σύστημα. Η λέγοντας ότι είστε αυτό που τρώτε ισχύει. Μπορείτε να αποτρέψετε τα συμπτώματα καούρα αν σκεφτεί κανείς τη φύση και το είδος των τροφίμων που τρώτε. Σε γενικές γραμμές, το σώμα σας γίνεται όξινο στη διαδικασία, όταν τρώτε τροφές που όξινο χαρακτήρα. Παραδείγματα ιδιαίτερα όξινα τρόφιμα περιλαμβάνουν άμεση και ιδιαίτερα επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως hot dog, τσιπς πατάτας και αγελαδινό γάλα, καθώς και τα κόκκινα κρέατα όπως το βοδινό και το χοιρινό. Περισσότερες οξύ του στομάχου πρέπει να παράγονται με σκοπό να τους αφομοιώσει. Ωστόσο, όταν αυτό συμβεί, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να συμβεί, διότι περισσότερο τα οξέα του στομάχου δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας οισοφάγο σας. Εάν καταναλώνετε περισσότερες αλκαλικές τροφές, τότε το στομάχι σας παράγει λιγότερο οξύ. Εξαιρετικά αλκαλικές τροφές τείνουν να περιλαμβάνουν περισσότερα λαχανικά, όπως το σιτάρι χόρτο, χλόη κριθαριού, στόμια αλφάλφα, λαχανάκια Βρυξελλών, λάχανο και το μαϊντανό, καθώς και ορισμένων καρπών με κέλυφος και τα έλαια. Για να μειώσει τα συμπτώματα καούρα, θα πρέπει επίσης να δώσει τον οισοφάγο σας την ευκαιρία να επουλωθούν. Αν έχετε να απέχουν από την κατανάλωση τροφών που είναι όξινα, θα είχε μειώσει την επίδραση των ερεθιστικών σε αυτό. Θα πρέπει επίσης να αποφύγουν την ώθηση που χαλαρώνει το LES (κάτω οισοφαγικός σφιγκτήρας). Το LES είναι η μυϊκή βαλβίδα που χωρίζει τον οισοφάγο σας και το στομάχι. Είναι όταν η βαλβίδα αυτή χαλαρώνει, ότι το γαστρικό οξύ ανεβαίνει στον οισοφάγο σας, προκαλώντας παλινδρόμηση οξέος symptoms.You μπορούν επίσης να αποκομίσουν άλλα οφέλη από την κατανάλωση πιο αλκαλικές τροφές. Όταν έχετε ένα οξύ υπερφόρτωση, το σώμα σας τείνει να πάρει εξασθένησε και στραγγισμένο της ενέργειας. Δυστυχώς, θα πρέπει να έχετε αυτήν την ενέργεια για να βοηθήσει τους ιούς αγώνα και τα βακτήρια. Ένα όξινο σώμα επιτρέπει μικρόβια, μαγιά, βακτήρια, μύκητες και τους μύκητες να αναπτυχθούν και να ευδοκιμήσουν. Σε αλκαλικό οικοσύστημα, αυτοί οι ξένοι εισβολείς δεν έχουν την παραμικρή πιθανότητα να ευδοκιμήσουν ή να πολλαπλασιαστούν. Με την κράτηση αλκαλικό σώμα σας, ολιστική εμπειρογνώμονες λένε ότι όχι μόνο μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα καούρα, αλλά και άλλους τύπους ασθενειών και ailments.For βέλτιστη υγεία, naturopathic εμπειρογνώμονες συστήνουν ότι 7,5 ph είναι καλύτερο για αλκαλικό επίπεδο του σώματος. Θα πρέπει να επιλέξετε τα σωστά τρόφιμα, έτσι ώστε να μπορεί να διατηρήσει αυτό το ιδανικό αλκαλική ισορροπία οξέων. Επιπλέον, για να αποτρέψει τα συμπτώματα καούρα, θα πρέπει να καταναλώνουν τροφές σας σε μικρότερες μερίδες και να φάτε σε μια χαλαρή και χωρίς άγχος περιβάλλον.