Για να βρείτε τα αποτελέσματα που θα θέλατε μέσα στο δίαιτα που θέλετε να κάνετε, επιλέξτε ένα που θα κάνει όλη την προσπάθεια αξίζει τον κόπο. Δίαιτες υπόσχονται ένα σωρό, όμως, δεν πρόκειται για ικανοί να κάνουν ό, τι λένε, έτσι ώστε να επιλέξετε αυτό που θα κάνει τη δουλειά σας και να θυσιάσει την αποπληρωμή. Για να γίνει αυτό πιο εύκολο, θα πάμε να μοιραστώ μερικές χρήσιμες υποδείξεις για την επιλογή ένα σχέδιο διατροφής που πραγματικά θα σας βοηθήσει να ρίξει weight.For οποιαδήποτε ενώ χαμηλή σε υδατάνθρακες δίαιτες είναι ήδη δημοφιλής, και πολλά από τα νεότερα δίαιτες είναι αυτό το είδος επίσης. Θα πρέπει να κρατήσει υγιείς υδατάνθρακες σας στη διατροφή σας, παρ ‘όλα αυτά τα ανθυγιεινά υδατάνθρακες μπορεί να πάρει απαλλαγούμε από. Θα πρέπει να φάει μερικά υδατάνθρακες, επειδή είναι όπου μπορείτε να πάρετε μια ενέργεια. Θα πρέπει να τρώνε υγιεινά λίπη και υδατάνθρακες, ενώ για να απαλλαγούμε από τα κακά, με βάση τις δίαιτες ακριβώς όπως το South Beach Diet. Σύνθετους υδατάνθρακες είναι μεγάλη για σας, και μπορείτε να τα πάρετε από την κατανάλωση λαχανικών και δημητριακών, τρώγοντας υδατάνθρακες φτιαγμένο από άσπρο αλεύρι, θα σας κάνουν να πάρουν βάρος. Η χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή που είναι καλό για σας, αναγνωρίζει ότι μπορείτε να βρείτε υδατάνθρακες που δεν είναι υγιή, αλλά υπάρχουν υδατάνθρακες που είναι υγιές για σας, έτσι ώστε πραγματικά να καταλάβουν ότι όλοι οι υδατάνθρακες δεν πρέπει να προλαμβάνονται και όλη την ώρα. Ο σκεπτικισμός είναι η καλύτερη απάντηση σε νέα συστήματα διατροφής ή τα βιβλία, γιατί τότε δεν θα άλμα σε ένα νέο τρόπο χωρίς την ελάχιστη απόδειξη. Μπορείτε τώρα να βάλετε κάτι στο διαδίκτυο, χωρίς αποδείξεις, ή ψεύτικες αποδείξεις, οπότε δεν αγοράζουν σε κάτι πρόωρα, χωρίς μια μικρή απόδειξη του συγγραφέα. Κοιτάξτε προσεκτικά μαρτυρίες πελατών, για να καθορίσει τι λένε. Επίσης, προσπαθήστε να βρείτε μαρτυρίες από τους γιατρούς, καθώς και άλλους εμπειρογνώμονες που μπορεί να επαληθευτεί. Ο καθένας μπορεί να δημοσιεύσει ένα βιβλίο δίαιτα, ωστόσο, δεν πρέπει να χάνουμε χρόνο και την προσπάθεια σας σε κάτι που δεν έχει σκληρό επιστήμη πίσω από το δεξί it.The σχέδιο διατροφής είναι διαθέσιμη, αλλά για να το βρείτε, θα πρέπει να παραβλέψουμε τη διαφημιστική εκστρατεία για να ελέγξετε έξω ένα με τις προσδοκίες που είναι ρεαλιστικές. Όταν το θέμα είναι οι διαφημίσεις που υπόσχονται ότι μπορείτε να χάσετε ένα μεγάλο ποσό από το βάρος πολύ γρήγορα, είναι δελεαστικό να σκεφτούμε γιατί ο καθένας θα πρέπει να είναι τόσο απλό. Είναι τόσο απλό να γίνει αποθαρρύνονται τη στιγμή που θα δώσουν προσοχή σε ένα διαφημιστική εκστρατεία πωλήσεων, και επίσης ότι έχετε βρει τρώει υγιεινά, μόνο για να απογοητευτεί, για άλλη μια φορά. Πιθανώς κέρδισε το περιττό λίπος σιγά-σιγά, καθώς και πάνω από πολύ χρόνο, καθώς επίσης και να πάρει πίσω στο οποίο ήσασταν, θα γίνει πιθανότατα το μέγιστο χρονικό διάστημα, ενώ το φαγητό ακόμη λιγότερο το επίπεδο των τροφίμων. Μπορείτε να έχετε μια καλύτερη πιθανότητα επιτυχίας με μια δίαιτα εάν παίρνετε το χρόνο να επιλέξετε ένα που είναι σύμφωνη με την προσωπικότητα και τις απαιτήσεις σας. Είναι μια καλή ιδέα να αναφερθώ με το γιατρό ή το διατροφολόγο σας για να πάρετε ειδικές συμβουλές για το τι είδος της διατροφής θα μπορούσε να είναι καλύτερο για σας προσωπικά. Όταν το σχέδιο διατροφής είναι πραγματικά μια μεγάλη δοκιμασία που αναλαμβάνουν, οι πιθανότητες να το κάνουν γι ‘αυτό, είναι μάλλον ελάχιστες.

Απλή αναζήτηση