Συναρπαστική κάθε πρωί και αντιμετωπίζουν σαν να είστε απαλλάσσοντας το βάρος του σύμπαντος με δική σας ώμους ή αντιμετωπίζουν δύσκολη και τεταμένη, είναι ένα τερατώδες μέθοδος για τη ζωή. Στη μακριά πιθανότητα ότι υπόβαθρα κατανάλωση ή που δεν θεωρούν ότι κάτι θα πάει δεξιά, ένα πρόγραμμα διαχείρισης ένταση μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε αυτά τα είδη των συναισθημάτων. Στη σημερινή κουτσομπολιά, γρήγορο κοινωνία, προοδευτικά άτομα στέκεται από το άγχος και την ένταση. Παρά το γεγονός ότι υπάρχει πιστοποιήσιμου άγχος, δεν υπάρχει ανταγωνιστική καθώς, φοβερό άγχος, το οποίο μπορεί κάλλιστα να είναι ενοχλητικό, όμως σε μερικές περιπτώσεις μετατρέπεται σε ένταση που επηρεάζει τη σωματική και διεγείρονται σας ευημερία. Ένα χρονοδιάγραμμα διαχείρισης ένταση μπορεί να βοηθήσει δείξει όλα πώς να προσαρμοστούν ή ακόμα και να αφαιρέσει το άγχος και την ανησυχία που αντιμετωπίζουν.

Μια παραγωγική πρόγραμμα διαχείρισης της έντασης σας βοηθά να κατανοήσουμε και να αλλάξετε εικασίες παράδειγμά σας με την υποστήριξη καταλαβαίνετε η οποία θα έπρεπε να επενδύσουν ενέργεια που ασχολούνται με εσάς το ίδιο και όχι απλά τα άτομα που είναι γύρω σας. Κατανείμει μισή ώρα με συνέπεια για «εσείς» και να περάσουν από το να κάνει κάτι για σας, για παράδειγμα, που στηρίζεται από κλείνοντας τα μάτια σας να ακούτε πιο αγαπούσε τη μουσική σας, χαλάρωση, τρίψιμο κάτω, Παίζοντας ή μια βόλτα με το σκυλί σας, λαμβάνοντας υπόψη, ή οτιδήποτε πρόσθετα ότι θα απολαύσετε και σας βοηθά να αποσυμπιέσει. Μπορεί να θέλετε να αγοράσετε ένα αναπνοή έξω ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ WELLZEE ΣΤΡΕΣ programin CD και να κάνει τη δουλειά για την αποσυμπίεση αναπνοή εξάσκηση που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε την αποσυμπίεση και εκκενώσουν την ένταση.

Ένα σχέδιο διαχείρισης της έντασης σας εκπαιδεύει ότι ο καθορισμός φοβερό προσδοκίες και προορισμούς για τον εαυτό σας που τεντώνεται μόνο έξω και θα αλλάζει για μια απογοήτευση. Ένα σχέδιο διαχείρισης του στρες υπογραμμίζει το μεγαλείο της γνώσης τους περιορισμούς σας και να μην ανεχόμαστε ένα μεγάλο έργο συμφωνία ή υποχρέωση από ό, τι θα έχετε τη δυνατότητα να επιβλέπει. Δεν είναι αρμόδια για την εκπλήρωση ενός αφόρητη λόγω ημερομηνία ιδέες άτομα άσκοπο άγχος και την ένταση. Είναι οριστική για να εκπαιδεύσει πώς να ορίσετε τη λειτουργία και να μειώσει τις απασχολήσεις, όταν είναι δύσκολο να γεμίσει την ημερομηνία λήξης.

Για να κατανοήσουμε αυτό, ας κάνουμε ένα βήμα πίσω και να πάρει μια ματιά σε τους εαυτούς μας ως το σύνολο της ύπαρξής μας μπορεί να είναι. Το σύνολο των τριών της ψυχής, το σώμα και η ψυχή είναι πραγματικά ένα και με αυτό τον τρόπο ό, τι νομίζουμε ότι στον εγκέφαλό μας να αναλάβουν επιτέλους την επιρροή του σώματος μας. Αλλιώς, είμαστε μόνο από την άποψη ότι είμαστε ένα ασυνάρτητο, αποσυνδεθεί ον, που ουσιαστικά δεν είναι γνήσιο. Η κβαντική επιστήμη των υλικών μας δείχνει ότι τα πάντα, συμπεριλαμβανομένων μας είναι μια δονούμενη μάζα της ζωτικότητας. Από αυτήν την άποψη μπορούμε να δούμε ότι έχουμε τη δυνατότητα να επηρεάσει το πώς θα το κανάλι ότι η ζωτικότητα να επηρεάσει το αποτέλεσμα, το οποίο είμαστε.

Μέσα βοήθεια σύμβουλος της γιόγκα για τη μείωση του στρες, η αναπνοή μας συνδέει με το κβαντικό επίπεδο της ζωτικότητας και μπορούμε να αρχίσουμε να τσιπ μακριά στα δυσδιάκριτα τα μέρη του εαυτού μας που δεν μπορούμε να δούμε.

παρά το γεγονός ότι μπορούμε να αντιμετωπίσετε τις ενδείξεις του στρες, την ένταση και την κατάθλιψη, αυτά είναι μόνο η επίπτωση μια βασική αιτία που μπορεί να είναι ανίδεοι. Απολύτως με νευρικότητα και κατάθλιψη αυτή είναι η τακτική ισχύει. Γιόγκα ασχολείται με ένα πολύ πιο βαθύ επίπεδο, μας εξουσιοδοτεί να μεταφέρει τα συναισθήματα στην επιφάνεια που μπορούμε να επεξεργαστούμε και να εκπληρώσει τα συναισθήματα που θα επιτρέψει σε ένα κίνημα προτρέποντας πιο εμφανή mindfulness και την ανάπτυξη.