Οι άνθρωποι που υποφέρουν από απώλεια ακοής στις υψηλές συχνότητες και στα δύο αυτιά έχουν τυπικά χρονίως εκτεθειμένα σε δυνατό θόρυβο, όπως στην εργασία.

η Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, ακόμη και αναφέρει ότι περίπου το 15 τοις εκατό των Αμερικανών μεταξύ των ηλικιών 20 και 69 έχουν απώλεια ακοής στις υψηλές συχνότητες που σχετίζονται με την έκθεση σε θορύβους κατά τη διάρκεια της επαγγελματικής ή αναψυχής activities.1

Ενώ υπάρχουν τώρα κυβέρνηση πρότυπα που ρυθμίζουν την επιτρεπόμενη εκθέσεων στο θόρυβο κατά την εργασία, πριν από τα μέσα της δεκαετίας του 1960 κανένας νόμος ήταν σε θέση να δώσει εντολή στην χρήση των διατάξεων για την προστασία της ακοής. Περαιτέρω, ακόμη και με αυτούς τους νόμους στη θέση του, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να υποφέρουν από την απώλεια της ακοής.

Στην πραγματικότητα, η υπερβολική έκθεση στο θόρυβο είναι η πιο κοινή αιτία απώλειας της ακοής στις ΗΠΑ. έκθεση στο θόρυβο δεν είναι μόνο επιζήμια για σας

αυτιά

, όμως. Είναι επίσης επιζήμια για την καρδιά σας.

μακροχρόνια έκθεση σε δυνατό θόρυβο αυξάνει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων

Ερευνητές με το Πανεπιστήμιο του Κεντάκι College of Δημόσιας Υγείας στο Λέξινγκτον ανέλυσαν στοιχεία από περισσότερους από 5.200 άτομα ηλικίας από 20 έως 69.

η εκείνοι που υπέφεραν από απώλεια ακοής στις υψηλές συχνότητες και στα δύο αυτιά είχαν διπλάσιες πιθανότητες να έχουν, επίσης, στεφανιαία νόσο σε σύγκριση με εκείνους με φυσιολογική hearing.2

η σύνδεση ήταν ακόμα ισχυρότερη μεταξύ εκείνων ηλικίας 50 ετών και κάτω, οι οποίοι ήταν η ηλικιακή ομάδα που είναι πιθανότερο να εκτεθεί σε δυνατό θόρυβο κατά την εργασία? διμερείς υψηλής συχνότητας απώλεια ακοής σε αυτή την ηλικιακή ομάδα που συνδέεται με τέσσερις φορές αυξημένο κίνδυνο καρδιακής νόσου.

Αν και η μελέτη δεν μπορεί να αποδείξει ότι ο θόρυβος είχε άμεση σχέση με τις καρδιακές παθήσεις, καμία τέτοια συσχέτιση μεταξύ των ατόμων με απώλεια μονόπλευρη ακοής ή απώλεια ακοής χαμηλής συχνότητας (τα οποία είναι λιγότερο πιθανό να οφείλονται σε έκθεση θορύβου).

Η Αυτό ενισχύει περαιτέρω τη σχέση μεταξύ της απώλειας της ακοής και την καρδιά ασθενειών.3

Ο θόρυβος αυξάνει τα επίπεδα στρες … κύριος παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις

Μπορεί να φαίνεται περίεργο ότι η υπερβολική, η χρόνια έκθεση στο θόρυβο θα μπορούσε να βλάψει την καρδιά σας, αλλά το σκέφτομαι από την άποψη του

άγχος

.

Η Υπολογίζεται ότι 100 εκατομμύρια άνθρωποι εκτίθενται σε ανθυγιεινά επίπεδα θορύβου, συνήθως από αυτοκίνητο και την κίνηση των αεροσκαφών (αν και τα πάντα, από φυσητήρες φύλλων και χορτοκοπτικές μηχανές με δυνατή μουσική μπορεί επίσης να συμβάλει) .4

Αυτή η είναι αγχωτικό, και όταν είστε εκτεθειμένοι σε δυνατό θόρυβο ορμόνες του στρες, όπως η κορτιζόλη, αδρεναλίνη, νοραδρεναλίνη και να γίνει αυξημένα. Με τον καιρό, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση, εγκεφαλικό επεισόδιο, και καρδιακή ανεπάρκεια.

Μια ανασκόπηση των ερευνών έδειξαν ότι η «διέγερση σχετίζεται με αυξημένη έκθεση νυχτερινή θόρυβο συγκεντρώσεις στο αίμα και το σάλιο αυτών των ορμονών, ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου.» 5

Deepak Prasher, καθηγητής Ακοολογίας στο University College στο του Λονδίνου και μέλος του πΟΥ θορύβου περιβαλλοντική επιβάρυνση της ομάδας εργασίας Νοσημάτων, δηλώνει: 6

«Πολλοί άνθρωποι γίνονται εθισμένοι στην θορύβου την πάροδο του χρόνου … Οι βιολογικές επιδράσεις είναι ανεπαίσθητη, έτσι ώστε ακόμη και όπως μπορείτε να συνηθίσει στο θόρυβο, αρνητικές φυσιολογικές αλλαγές παρόλα αυτά λαμβάνουν χώρα, με δυνητικά σοβαρές συνέπειες για την ανθρώπινη υγεία.

η

… στο σύνολό τους, τα πρόσφατα επιδημιολογικά δεδομένα μας δείχνουν ότι ο θόρυβος είναι ένα σημαντικό στρεσογόνο παράγοντα που μπορεί να επηρεάσει υγείας μέσω του ενδοκρινικού, ανοσοποιητικού, και καρδιαγγειακό σύστημα. «

Η

Η επίπτωση μπορεί να είναι σημαντική. Μεταξύ των γυναικών που κρίνουν ότι είναι ευαίσθητα στο θόρυβο, η χρόνια έκθεση σε θόρυβο αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής θνησιμότητας κατά 80 τοις εκατό! 7 Χρόνια έκθεσης σε θόρυβο οδηγεί επίσης σε κινδύνους για την υγεία πέρα ​​από την καρδιά και την ακοή σας, όπως μειωμένη παραγωγικότητα, διαταραχή του ύπνου, διαταραχές της μάθησης, και περισσότερο.

πόσο θόρυβος είναι πάρα πολύ για την καρδιά σας;

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) θόρυβος περιβαλλοντική επιβάρυνση της ομάδας εργασίας Νόσου υπολογιστεί ακριβώς πόσο θόρυβο της έκθεσης θα μπορούσε να θέτει την καρδιά σας σε κίνδυνο.

η «κατώφλι θορύβου» για καρδιακά προβλήματα ήταν αποφασισμένος να είναι μια χρόνια νυχτερινή έκθεση τουλάχιστον 50 Α-σταθμισμένα decibel, το οποίο είναι το ποσό του θορύβου που δημιουργείται από το φως traffic.8

Και σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο

προοπτικές Περιβαλλοντικής Υγείας

, μακροχρόνια έκθεση στον θόρυβο της κυκλοφορίας μπορεί να ευθύνεται για περίπου το 3 τοις εκατό των στεφανιαίων θανάτων από καρδιακή νόσο (ή περίπου 210.000 θανάτους) στην Ευρώπη κάθε year.9

Αυτό είναι ένα σημαντικό σημείο για να εξετάσει, δεδομένου ότι τα άτομα που εκτίθενται σε χρόνιο θόρυβο της κυκλοφορίας τείνουν επίσης να εκτίθενται χρονίως σε άλλο κίνδυνο για την υγεία της καρδιάς – ρύπανση του αέρα.

Η έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση λεπτών σωματιδίων αυξάνεται «θωρακικής αορτής ασβεστοποίηση» βαθμολογίες (TAC), ένα μέτρο της αρτηριακής σκλήρυνσης, κατά σχεδόν 20 τοις εκατό, ενώ η έκθεση στην ηχορύπανση αυξήθηκε TAC κατά περίπου 8 percent.10

Αυτό ήταν

μετά

έλεγχο για άλλες μεταβλητές που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία της καρδιάς, όπως η ηλικία, το φύλο, το κάπνισμα, τη σωματική δραστηριότητα, τη χρήση αλκοόλ, και πολλά άλλα. Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι που ζουν σε περιοχές υψηλού κινδύνου πρέπει να λογοδοτήσουν για

τόσο

μορφές ρύπανσης – αέρα και το θόρυβο – να προστατεύσει την υγεία της καρδιάς τους. Όπως οι ερευνητές σημείωσαν: 11

«.

… [B] OTH ανοίγματα φαίνεται να είναι σημαντικό και οι δύο πρέπει να θεωρηθεί σε επίπεδο πληθυσμού, αντί να εστιάζουν σε ένα μόνο κίνδυνο»

η

Μείωση της ηχορύπανσης θα μπορούσε να σώσει περίπου $ 4 δις ευρώ ετησίως

Μείωση της ηχορύπανσης θα μπορούσε εύκολα να αποθηκεύσετε

δισεκατομμύρια

στο οικονομικό κόστος, σύμφωνα με την εκτίμηση των περιβαλλοντικών επιπτώσεων των ΗΠΑ θορύβου ρύπανσης ως καρδιαγγειακή κίνδυνο για την υγεία.

Οι αναλύσεις πρότειναν ότι η μείωση του θορύβου 5 ντεσιμπέλ θα μειώσει την επικράτηση της υψηλής αρτηριακής πίεσης κατά 1,4 τοις εκατό και στεφανιαία νόσο κατά 1,8 τοις εκατό. Το ετήσιο οικονομικό όφελος εκτιμάται σε $ 3,9 billion.12

Παρά τις δυνατότητες εξοικονόμησης για την οικονομία και την υγεία οφέλη για το κοινό, δεν ομοσπονδιακές αρχές ερευνούν το θόρυβο και τις επιπτώσεις του στη δημόσια υγεία.

Η Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος (EPA) για να τρέξει το Γραφείο της Μείωσης θορύβου και Ελέγχου (ONAC) για να μελετήσει αυτά τα θέματα και να διεξάγουν έρευνες σε υπερβολικό θόρυβο.

Ωστόσο, το 1981 διαπιστώθηκε ότι τα ζητήματα του θορύβου πρέπει να γίνεται σε πολιτειακό και τοπικό επίπεδο, έτσι ώστε η ONAC ήταν closed.13 Από κανείς δεν είναι ήδη «φύλαξη των παιδιών, το κατάστημα,» να το πω έτσι, που αφορούν σε εθνικό επίπεδο θορύβου ρύπανση, οι ερευνητές του προαναφερθείσα εκτίμηση υποτίθεται ότι τα επίπεδα έκθεσης στο θόρυβο, το 2013 ήταν οι ίδιες με εκείνες που αξιολογούνται στο 1981.

Ωστόσο, η αστικοποίηση έχει αυξηθεί είναι πιθανό αυτά είναι υποτιμήσεις και τις μειώσεις σε θόρυβο μπορεί να επηρεάσει ακόμα και περισσότερα άτομα από τη μελέτη suggested.14 ανώτερος συντάκτης Richard L. Neitzel του Πανεπιστημίου του Michigan της Σχολής Δημόσιας Υγείας στο Ann Arbor δήλωσε στο Reuters: 15

«Οι περισσότεροι από τη Δυτική Ευρώπη είναι πολύ πιο μπροστά από τις ΗΠΑ στην κατανόηση της έκθεσης στο θόρυβο των ανθρώπων.

η

στις ΗΠΑ η πιο πρόσφατα στοιχεία έκθεσης σε θόρυβο που έχουμε είναι σχεδόν 40 ετών, «λαμβάνοντας υπόψη ότι στην Ευρώπη έχουν απαιτήσεις για να χαράξει και να κατανοήσουν ποιος είναι εκτεθειμένοι σε θόρυβο και έχουν απαιτήσεις για να κάνουμε κάτι για αυτό. Στις ΗΠΑ μπορούμε να τη δείτε ακριβώς ως αναγκαίο υποπροϊόν της τεχνολογίας που χρησιμοποιούμε. »

η

5 Περισσότεροι τρόποι θόρυβος ρύπανση μπορεί να βλάπτουν την υγεία σας

Αν και η ατμοσφαιρική ρύπανση έχει λάβει σημαντική προσοχή ως αναγνωρισμένη απειλή για την υγεία, την ηχορύπανση εξακολουθεί να πετούν από κάτω από το ραντάρ σε πολλούς τομείς. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εκτίθενται σε υπερβολικά επίπεδα θορύβου που έχετε μάθει να ζουν με … εις βάρος της υγείας σας. Πέρα από τους κινδύνους για την καρδιά σας, η έκθεση σε χρόνιο ηχορύπανση μπορεί να οδηγήσει σε:

Physio-ψυχολογικές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένων πονοκέφαλο, εξάντληση, παρεμβολές ομιλία, επιδείνωσε την κατάθλιψη, ερεθισμό και την ενόχληση και την απώλεια της concentration16

Αρνητικές επιπτώσεις στη γνωστική ανάπτυξη των παιδιών και των γνωστικών και ψυχολογικών λειτουργιών σε ενήλικες, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα σε αυτό το area17

Μεταξύ των εγκύων γυναικών, κάτω γέννηση weight18

Οι διαταραχές του ύπνου, η οποία είναι ο λόγος για νυχτερινή ηχορύπανση εκτιμάται ότι θα είναι χειρότερη από ό, τι τη διάρκεια της ημέρας ανοίγματα

Μια σημαντική μείωση στα επίπεδα της τεστοστερόνης, η οποία συνδέεται με την ψυχο-κοινωνική δυσλειτουργία και χρόνιες ασθένειες, σε αρσενικά rodents19

η

Προστατεύστε τον εαυτό σας από το θόρυβο της ρύπανσης με αυτά τα απλά βήματα

Εάν εργάζεστε σε ένα θορυβώδες περιβάλλον να είστε σίγουροι ότι φοράτε ωτοασπίδες, ανά πάσα στιγμή, και να αφήσει το χώρο όσο το δυνατόν συχνότερα, όπως κατά τη διάρκεια διαλειμμάτων και του γεύματος. Επίσης είναι γνώστης των ανοιγμάτων του θορύβου κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σας, όπως ότι από τις μοτοσικλέτες, χορτοκοπτικές μηχανές, φυσητήρες φύλλων, ακόμα και δυνατή μουσική και την τηλεόραση.

Προσπαθήστε να κάνετε λιγότερο θόρυβο όταν μπορείτε, όχι μόνο για το δικό σας καλό αλλά και για το καλό των γύρω σας. Αν ηχορύπανση στο σπίτι σας είναι ένα θέμα, και δεν μπορείτε να καταργήσετε την πηγή του θορύβου ή να μετεγκατασταθούν σε μια νέα περιοχή, μπορείτε να προσθέσετε ακουστικών πλακιδίων μέχρι την οροφή και τους τοίχους σας για να αποσβεστεί το θόρυβο. Διπλό επένδυση τζάμια και μόνωση μπορεί επίσης να βοηθήσει, όπως μπορεί προσθέτοντας βαριές κουρτίνες στα παράθυρα σας, χαλιά σε δάπεδα σας, και τη σφράγιση διαρροές αέρα. Εάν ο θόρυβος είναι πρόβλημα μόνο περιστασιακά, ακουστικά ήχου-αποκλειστές μπορεί να εξαλείψει τέτοιες διαταραχές.

Αν ο θόρυβος είναι ένα θέμα κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορεί να θέλετε να εξετάσει την προσθήκη

ροζ θόρυβο

στην κρεβατοκάμαρά σας. Ροζ θόρυβος είναι σταθερή με σταθερή συχνότητα, σαν τον ήχο του ανέμου ή σταθερό βροχή. Η έρευνα δείχνει ότι η σταθερή ροζ θόρυβος μπορεί να βοηθήσει να επιβραδύνει και να ρυθμίζει τις εμπνεύσεις σας για πιο σταθερό ύπνο και βελτιωμένη quality.20 ύπνο Ενώ τα CD ροζ θορύβου είναι διαθέσιμα, μπορείτε επίσης απλά να ενεργοποιήσετε έναν ανεμιστήρα στο δωμάτιό σας για να αποκλείουμε από διαταραχές του θορύβου και αντ ‘ να επωφεληθούν από αυτό το ευεργετικό είδος του ροζ θορύβου.