Η οστεοπόρωση είναι μια συστηματική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική μάζα και επιδείνωση του οστικού ιστού, η οποία εξελίσσεται σε αδύναμη οστά και υψηλότερη ευαισθησία σε κατάγματα, κυρίως στον καρπό, το ισχίο και τη σπονδυλική στήλη. Κάθε χρόνο μια προβλεπόμενη 1,5 εκατομμύρια άνθρωποι παίρνουν ένα κάταγμα εξαιτίας των οστών ασθένεια. Δυστυχώς, ένα κάταγμα μπορεί να είναι ο πρωταρχικός ανιχνεύσιμο σήμα ότι ένα πρόσωπο έχει osteoporosis.Those με το μεγαλύτερο κίνδυνο για ανάπτυξη οστεοπόρωσης είναι μικρό-πλαισιωμένο γυναίκες περισσότερο από τους | μεγαλύτερη από} την ηλικία των 50. Περίπου, 2 στις 5 γυναίκες άνω των 50 στο Ηνωμένες Πολιτείες θα πρέπει να υποβληθεί σε ισχίου, της σπονδυλικής στήλης, ή κάταγμα στον καρπό κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια των υπόλοιπων ημερών της existense τους. Οι μαύρες γυναίκες βιώνουν μια μειωμένη ευαισθησία του κατάγματος ισχίου, ως αποτέλεσμα της οστεοπόρωσης, σε αντίθεση με τις λευκές γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά η συχνότητα εμφάνισης της οστεοπόρωσης σε ισπανόφωνων και Ασιάτισσες σχετίζεται με ότι ανακαλύφθηκε το λευκές γυναίκες. Οι άνδρες, ιδίως οι ηλικιωμένοι άνδρες, μπορεί επίσης να υποφέρουν από οστεοπόρωση. Κοιτώντας προς το μέλλον, το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο κίνδυνος της ζωής των καταγμάτων θα ενισχύσει σίγουρα για όλες τις εθνοτικές ομάδες, όπως τα άτομα υφίστανται πλέον. Μέχρι το 2020, ένας στους δύο Αμερικανούς άνω των 50 αναμένεται να υποφέρουν από ή είναι σε κίνδυνο οστεοπόρωσης του ισχίου. Και ο κίνδυνος για την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης σε διαφορετικές περιοχές του σκελετού θα είναι ακόμη greater.How μπορούμε να δούμε μετά τους εαυτούς μας από αυτή την απειλητική διαταραχή; Πού χαρακτηριστική οξυδέρκεια επιμένει στην καταβροχθίζοντας τα μέρη των γαλακτοκομικών προϊόντων για να ενισχύσουν τα επίπεδα ασβεστίου, Διατροφική Ανοσολογία θεωρητικολογεί σόγια και το ασβέστιο από φυτό προμήθειες κρατήστε την απάντηση. Οι ισοφλαβόνες υποφέρουν από αποκαλυφθεί για να ενισχύσει την οστική πυκνότητα, και κατεργασμένα τρόφιμα σόγιας είναι, για άνετη σκοπούς, οι μόνες θρεπτικώς σχετικές θρεπτική προμήθειες ισοφλαβονών. Ρεβίθια και άλλα όσπρια περιέχουν επίσης ισοφλαβόνες, αλλά σε πολύ λιγότερο σημαντική quantities.Soy IsoflavonesThe πρωτογενή ισοφλαβόνες σόγιας είναι genistein και daidzein. Μια υποκατηγορία των φλαβονοειδών, ισοφλαβόνες έχουν χημική σύσταση συγκρίσιμη με 17 βήτα-οιστραδιόλη η πιο πειστική, βιολογικά συμβαίνουν οιστρογόνα, έτσι ώστε να είναι συνήθως ονομάζεται ως φυτοοιστρογόνα. Συνδέονται με υποδοχείς οιστρογόνων και να αλλάξει τις διαδικασίες οιστρογόνο-ελεγχόμενα. Πολυάριθμες των τελικών αποτελεσμάτων τους, όμως, διάφοροι δεν συνεπάγεται την τυπική υποδοχέα οιστρογόνου alpha.Science έχει εκτεθεί πρόσφατα μια beta φρέσκο ​​υποδοχέα οιστρογόνων, τα οιστρογόνα-υποδοχέα. Διάφοροι τύποι ιστών του σώματος αποκλίνουν σε διάδοσή τους άλφα υποδοχέων οιστρογόνων και βήτα υποδοχέων οιστρογόνων. Για παράδειγμα, τα αναπαραγωγικά κύτταρα είναι άφθονη σε άλφα υποδοχέων οιστρογόνων, ενώ οστικού ιστού έχει μεγαλύτερες ποσότητες βήτα υποδοχέων οιστρογόνων. Η ισοφλαβονών σόγιας, genistein, ενώνει πιο εύκολα σε βήτα υποδοχείς οιστρογόνων σε αντίθεση με να υποδοχέων οιστρογόνων άλφα. Η ποικιλία των συναλλαγών ιστό της άλφα και βήτα υποδοχείς επιδεικνύει ότι οι ισοφλαβόνες μπορεί να έχει ιστού-ειδικούς τελικούς αποτελέσματα. Ισοφλαβόνες, ως εκ τούτου, θα μπορούσε να ελέγξει κάποιες βιολογικές διεργασίες που ρυθμίζονται από τα οιστρογόνα, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού των οστών. Σε τρέχουσες πληροφορίες, ο Δρ Bahram Arjmandi, κορυφαία ερευνητής σόγιας για το Τμήμα Ανθρώπινης Διατροφής και Διαιτολογίας, Πανεπιστήμιο του Ιλινόις στο Σικάγο, δήλωσε, 揥 e συνειδητοποίησε ότι η πυκνότητα των οστών ενισχύεται με την κατάποση του προϊόντος απομόνωσης σόγιας, το πιο σημαντικό, την ποιότητα των οστών ενισχύθηκε. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τον αυξανόμενο πληθυσμό των Αμερικανών που υποβάλλονται την αρχή της osteoporosis.?br /> Γιατί η οστεοπόρωση δεν είναι μόνο για το ασβέστιο; Η λειτουργία του ασβεστίου στο σώμα είναι περίπλοκη. Δεν είναι μόνο ένα κύριο συστατικό στα οστά μας, ωστόσο, είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία των μυών. Το σώμα χρησιμοποιεί τα οστά μας να συσσωρεύονται ασβεστίου, προσθέτοντας ότι σε αυτές και να μειώνεται το από αυτούς, όπως προκύπτει ο χρόνος. Καθώς μεγαλώνουμε, η ικανότητα να εφάπτονται του ασβεστίου στα οστά μας επιδεινώνεται becaus πολλών ηλικία συνδέεται με παράγοντες, ένας εκ των οποίων είναι η μείωση της οστικής πυκνότητας στο σώμα μας. Αλλά η διατροφή επηρεάζει επίσης την ποσότητα του ασβεστίου στο σώμα μας, μπορούμε να δούμε ότι η εξίσωση του ασβεστίου είναι πολύ περίπλοκη. Πρωτεΐνη χτίσουν ιστούς κατά τη διάρκεια της εξέλιξης και των επισκευών και λυτρώνει ιστό σε όλη τη ζωή μας. Παρ ‘όλα αυτά, ζωική πρωτεΐνη αυξάνει επίσης την ανάγκη του σώματος 抯 για το ασβέστιο από την κλιμάκωση έκκριση του ασβεστίου. Έτσι, το υποτιθέμενο 慹 ffective προμήθειες; ασβέστιο, όπως το γάλα, τα γαλακτοκομικά και άλλα προϊόντα από ζωικές πηγές, είναι επίσης άριστοι τρόποι να ρίξει ασβεστίου από το περιεχόμενο τους σε πρωτεΐνες! Το ασβέστιο που λαμβάνεται από φυτικές πηγές όπως η σόγια, φύκια και μαργαριτάρι μπορεί να καταβροχθίσει γρήγορα στο σώμα μας χωρίς loss.Sodium και χλωριούχο, τα στοιχεία του επιτραπέζιου αλατιού, αυξάνουν την ανάγκη μας για ασβέστιο, με κλιμάκωση έκκριση ασβεστίου στα ούρα. Τα άτομα που δαπανούν μειωμένο αλάτι διατροφή μπορεί να είναι σε θέση να διατηρήσει την ισορροπία του ασβεστίου σε μια ελάχιστη κατανάλωση ασβεστίου, ωστόσο, εκείνοι με την υψηλότερη πρόσληψη αλατιού θα λήξει πιο calcium.Oxalate εξυψώνει την ανάγκη ασβεστίου εμποδίζοντας την απορρόφηση του ασβεστίου από τα τρόφιμα στα οποία έχει διαπιστωθεί . Μερικά υγιεινά τρόφιμα που έχουν ασβέστιο δεν παρέχουν καμία ασβεστίου στο σώμα δεδομένου ότι το ασβέστιο είναι χημικά υποχρεωμένοι να τα οξαλικά υπάρχοντα και το σώμα δεν μπορεί να σπάσει το σύνδεσμο προκειμένου να απορροφώ calcium.Vitamin Α είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των οστών. Ωστόσο, πάρα πολύ βιταμίνη Α έχει συνδεθεί με την απώλεια οστικής μάζας και την κλιμάκωση του κινδύνου κατάγματος του ισχίου. Επιστημονική αναλυτές πιστεύουν ότι η άσκοπη ποσότητες βιταμίνης Α εκμαιεύσει μια ώθηση στην οστεοκλαστών, δηλαδή των κυττάρων που παραβιάζουν τα κάτω των οστών. Επίσης, θεωρούν ότι καθ ‘υπέρβαση της βιταμίνης Α μπορεί να παρέμβει με τη βιταμίνη D. Α διαφορετική αντίσταση σε osteoporosisNutritional Ανοσολογίας έχει επίσης προστεθεί άμυνας για την οστεοπόρωση: Άσκηση, μία από τις τέσσερις βασικές πεποίθηση της Διατροφικής Ανοσολογίας. Η άσκηση σε νεαρή ηλικία aggrandizes την πυκνότητα ορυκτών των εξακολουθεί να αυξάνεται οστά. Συνεχίζοντας την άσκηση καθ ‘όλη τη ζωή σας μειώνει την απώλεια οστικής μάζας αμέσως μετά. Η άσκηση ευνοεί όχι μόνο την υγεία των οστών, που εξυψώνει επίσης μυϊκή δύναμη, το συντονισμό, τη σταθερότητα, την ελαστικότητα και εξελίσσεται σε αυξημένη συνολική υγεία και την ποιότητα ζωής. Μερικές από τις καλύτερες μορφές άσκησης για να ξεσηκώσουν την ανάπτυξη των οστών και τη δημιουργία των μυών που στηρίζουν τα οστά περπάτημα, αερόβια άσκηση, και tai chi. Καθώς γινόμαστε παλιά, προπόνηση δύναμης είναι επίσης μια καλή προτίμηση για την υγεία των οστών. Όπως έχουμε σχηματίσει τους μυς, το σώμα μας αυτόματα τη δημιουργία των οστών για να διατηρηθεί η επιπλέον άσκηση των μυών mass.Employing, ανεξάρτητα από την ηλικία σας, δεν είναι μόνο μια κύρια απαιτούμενα της Διατροφικής Ανοσολογίας, αλλά και μια βασική προτεραιότητα για την πρόληψη osteoporosis.Solving την equationAccording να το αμερικανικό υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων υπηρεσιών, τα εκατομμύρια των ατόμων ηλικίας άνω των 50 στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν οστεοπόρωση του ισχίου ή οστεοπενία στο ισχίο και διατρέχουν τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης και των επιπλοκών του. Παρά το γεγονός ότι έχουμε ένα λόγο για το αν ή όχι θα περατωθεί ένα μετρητή. Διατροφική Ανοσολογία μας έχει αναγνωρίσει το δρόμο: Plant πηγές ισοφλαβονών σόγιας ασβεστίου και με την άσκηση βοηθούν στην επίλυση εξίσωσης οστεοπόρωση και ως αποτέλεσμα πιο υγιή οστά σε όλη τη ζωή

.