Αν έχετε οποιαδήποτε ξέρετε πώς για Ayurveda, ίσως ήδη γνωρίζετε ότι η επιστήμη βασίζεται σε μια αρχή που ορίζει ότι οποιαδήποτε διαταραχή στην υγεία σας οφείλεται στην ανισορροπία των τριών κύριων doshas – Vata , Kapha και πίτα. Ενώ κάθε person0 είναι διαφορετική και αυτή η ανισορροπία που επιτυγχάνεται σύμφωνα με το σωματότυπό σας – vata, kapha ή Πίττα – η υπερβολική παρουσία οποιουδήποτε από αυτά τα doshas μπορεί να σπέρνουν τον όλεθρο στη ζωή σας. Έτσι, αν αναρωτιέστε πώς μπορείτε να προσδιορίσετε αν έχετε αυξημένα επίπεδα της Kapha, εδώ είναι τα συμπτώματα και πώς μπορείτε να το διορθώσει. Τι είναι το σωματότυπό είσαι; Vata, Kapha ή Πίττα. Μάθετε εδώ.

Τι είναι Kapha

Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα το ανθρώπινο σώμα είναι φτιαγμένο από τρία doshas – Vata, kapha και πίτα. Kapha θεωρείται ότι είναι η πιο αργή και σταθερότερη από όλες τις τρεις doshas, ​​και είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση της παραγωγής και τη λειτουργία των άλλων δύο doshas. Μπορείτε επίσης να θέλετε να διαβάσετε σχετικά με τα χαρακτηριστικά του Kapha dosha.

Ως dosha, Kapha βοηθά να κρατήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο, λιπαίνει τις αρθρώσεις σας, αυξάνει τη λίμπιντο, βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας σας, είναι ένα ενεργό μέρος στην επούλωση των πληγών, προστατεύει τους ιστούς σας από τη ζημία όταν Vata και Pitta είναι υψηλές και δίνει σας δύναμη για να εκτελέσει έντονη ψυχική και σωματική καθήκοντα.

Αυτό, λεχθέντος, Kapha είναι επίσης η κύρια αιτία της λήθαργο. Έτσι, όλοι εσείς οι τεμπέληδες, ακούστε.

Γιατί είναι η ανισορροπία του κακό για την υγεία;

Ένα από τα πιο σημαντικά αρνητικές συνέπειες των αυξημένων dosha Kapha είναι η παχυσαρκία. Σύμφωνα με Ayurvedic κείμενα εάν ένα άτομο με ένα σώμα τύπου Kapha βάζει σε βάρος, μπορεί να προκαλέσει καταστροφή του όλα τα καλά αυτό το dosha κάνει για το σώμα σας. Και λαμβάνοντας υπόψη ένα πρόσωπο με ένα είδος Kapha του σώματος είναι συνήθως ληθαργικό και επιρρεπείς στην υπερκατανάλωση τροφής – συσσωρεύονται στα κιλά είναι αρκετά κοινό. Μπορείτε επίσης να θέλετε να διαβάσετε για αυτό το Ayurvedic δίαιτα για να σας βοηθήσει να μείνετε σε φόρμα.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Μια αύξηση Kapha dosha οδηγεί στα ακόλουθα συμπτώματα:

Φυσικές ένδειξη

Μια γλυκιά γεύση στο στόμα, χλωμό δέρμα, δροσιά του σώματος, φαγούρα, κολλώδους των σωματικών αποβλήτων ή

Μαλά

(περιττώματα, τα ούρα, τον ιδρώτα), οίδημα, συμφόρηση, παραρρινοκολπίτιδα, το κρύο, η αυξημένη έκκριση βλέννας από το στόμα και τα μάτια, αργή αισθητηριακές αντιδράσεις, βρογχικό άσθμα, πονόλαιμο, βήχα, του διαβήτη και την κατακράτηση υγρών.

Ψυχική ενδείξεις

νωθρότητα του μυαλού, αδιαφορία σε οποιοδήποτε είδος εργασίας, την κατάθλιψη.

Συμπεριφοράς ενδείξεις

Λήθαργος, πάνω από τον ύπνο , υπνηλία, κτητικότητα, αργές κινήσεις, η απληστία.

Τι μπορείτε να κάνετε για να το διορθώσω;

Η

Ο καλύτερος τρόπος για να φέρει τα επίπεδα Kapha σας προς τα κάτω για να φυσιολογικό είναι να κάνουν εμέτους (καθώς βοηθά στην απελευθέρωση των Kapha από το στομάχι και το στήθος σας – που είναι τα κύρια αξιοθέατα της πόλης). Αυτό γίνεται συνήθως με τη χρήση Ayurvedic φάρμακα που είναι στυπτικό και πικάντικο χαρακτήρα

Τρώτε τροφές που είναι πικρή, πικάντικη, στυπτικό, ξηρό και θερμό -.. Δεδομένου ότι έχουν την ικανότητα να ισορροπήσει τα χαρακτηριστικά της kapha

Τρώγοντας παλιά μέλι ή άλλη έντονη τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, ειδικά Ayurvedic φάρμακα όπως

asava

και

arishta

βοήθεια.

Μένοντας ζεστό (ξηρή θερμότητα είναι το καλύτερο).

η προσπάθεια διάφορες θεραπείες υπόθαλψη να προκαλέσει εφίδρωση, όπως εφίδρωση και ηλιοθεραπεία.

να πάρει ένα στεγνό μασάζ.

εφαρμογή

ubtan

στο σώμα σας, πριν από ένα λουτρό . Εδώ είναι το πώς μπορείτε να κάνετε

ubtan

στο σπίτι.

αυστηρή άσκηση όπως το τρέξιμο, το περπάτημα, sit-ups και να βοηθήσει το κολύμπι πάρα πολύ.

Φορώντας ζεστά ρούχα και μένουν ξύπνιοι αργά το . νύχτα

Μένοντας ενεργά και αποφεύγοντας να είναι τεμπέλης και ληθαργικό

η

το περιεχόμενο προέρχεται από μια πρακτική προσέγγιση στην επιστήμη της Αγιουρβέδα -. ένας πλήρης οδηγός για την υγιή διαβίωση από Acharya Balkrishna .

Η

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Η

Κατανόηση Ayurveda- γνωρίζουν dosha σου

Χαρακτηριστικά του Vata dosha

Χαρακτηριστικά του Πίττα dosha

λύσεις ομορφιάς σύμφωνα με doshas σας.

Η

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με την Αγιουρβέδα, επισκεφθείτε το τμήμα μας Αγιουρβέδα. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για ομορφιάς που σχετίζονται με τα ερωτήματα, επισκεφθείτε το forum μας.