Η συναισθηματική επίδραση της διάλυσης δεν μπορεί μόνο να σας αφήσει εντελώς σπασμένα, αλλά μπορεί επίσης να λάβει μια σημαντική διόδια για την υγεία σας. Huffington Post έχει βγεί με έναν κατάλογο επτά τρόπους που ένα διαζύγιο θα μπορούσε να επηρεάσει τη σωματική και ψυχική υγεία σας – και τους τρόπους που μπορείτε να αναλάβει την ευθύνη για να ξεκινήσει το ταξίδι για την επούλωση.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακή προσβολή

Πρώτον, το διαζύγιο προκαλεί χρόνιο άγχος, διότι είναι συνήθως μια συνεχής εκδήλωση. Έτσι, αντί να δίνει μακριά αδρεναλίνη – το χημικό σώμα μας εκκρίνει περιόδους οξείας στρες – το σώμα θα απελευθερώσει συνεχώς την ορμόνη του στρες κορτιζόλη. Η απελευθέρωση μεγάλων ποσοτήτων κορτιζόλης κατά τη διάρκεια μιας περιόδου μακροχρόνιο στρες, όπως κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου, μπορεί να επηρεάσει σχεδόν κάθε σύστημα του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού.

Διαβάστε περισσότερα για τις αιτίες, συμπτώματα , τη διάγνωση και τη θεραπεία των καρδιακών παθήσεων.

Η αϋπνία

Έχει διαζυγίου σας ξαφνικά αριστερά σας πετώντας και γυρίζοντας, δεν μπορεί να κοιμηθεί τη νύχτα; Δεν είσαι μόνος. Το σώμα μπορεί να τεθεί εν αμφιβόλω από την πλέον έχει μια οικεία εταίρο από την πλευρά σας, προκαλώντας σωματική καταπόνηση που σας κρατά από να πάρει το υπόλοιπο που χρειάζεστε. Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορεί επίσης να συμβάλει στη δυσκολία που υπάγονται ή να παραμείνει κοιμισμένος

Κακή ανοσοποιητικού συστήματος

Το άγχος επηρεάζει σχεδόν αμέσως το ανοσοποιητικό σας σύστημα. – Μπορείτε να πάρετε τα κρυολογήματα και τη γρίπη. Αυτοάνοσες ασθένειες, στις οποίες ο οργανισμός μετατρέπει σε βάρος του εαυτού, είναι επίσης δυνατό μετά το διαζύγιο, όταν το ανοσοποιητικό λειτουργία μπορεί να τεθεί σε κίνδυνο. Όταν είστε αγωνίζεται με την δίνη των αρνητικών σκέψεων και των συναισθημάτων που συνοδεύουν το διαζύγιο, μην εκπλαγείτε αν το ανοσοποιητικό σας σύστημα παίρνει μια ξαφνική βουτιά.

Ένα μεγάλο σώμα της έρευνας στον τομέα της psychoneuroimmunology έχει αποδείξει ακριβώς πόσο μεγάλη επίδραση μπορεί να έχει στο ανοσοποιητικό μας σύστημα συναισθηματική ζωή μας. Και δεν είναι μόνο αποτέλεσμα του στρες. Διαζύγιο-που προκαλείται κατάθλιψη μπορεί επίσης να συμβάλει σε ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, όπως και η κοινωνική απομόνωση και τα συναισθήματα της μοναξιάς, σύμφωνα με την American Psychological Association.

κατάθλιψης και ψυχικής υγείας θέματα Κλινικής

αγχωτικά γεγονότα της ζωής μπορεί να οδηγήσει σε κλινική κατάθλιψη σε εκείνους που μπορεί να είναι ευαίσθητα, σύμφωνα με το WebMD, και την έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι το χρόνιο στρες μπορεί επίσης να αυξήσει το άγχος. Όταν είστε αγωνίζονται με την απώλεια και το τραύμα του διαζυγίου, το πρώτο βήμα για την αποφυγή θέματα ψυχικής υγείας είναι να πάρει βοήθεια, λέει ο Hall. Ένα διαζύγιο μπορεί να σας αφήσει αγωνίζεται με πλήρη άνθηση κρίση ταυτότητας, καθώς αγωνίζονται να καταλάβω ποιος είσαι χωρίς τον σύντροφό σας. Μια μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι η διάλυση μπορεί να διαταράξει σοβαρά την αίσθηση του εαυτού μας. Σε περίπτωση διαζυγίου, όταν τα οικονομικά σας, το σπίτι και την οικογένεια συνδέονται με τον πρώην σύζυγό σας, αυτή η θόλωση της αυτο-ταυτότητα θα μπορούσε να είναι ιδιαίτερα σοβαρές.

Διαβάστε περισσότερα για τις αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία του άγχους.

πόνο στο στομάχι

έχετε πάρει ποτέ ένα πόνο στο στομάχι, γιατί ήταν τόσο νευρικός; Μια στομάχι μπορεί να προκληθεί από οξύ στρες, αλλά πιο μακροπρόθεσμης τάσης μπορεί να επιδεινώσει πεπτικά προβλήματα, όπως η καούρα, δυσπεψία και το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το στομάχι, ως αποτέλεσμα της διάλυσης του στρες, womenshealth.gov συνιστά τη λήψη μέτρων για τη μείωση των επιπέδων άγχους σας, προκειμένου να διατηρήσουν ένα υγιές πεπτικό σύστημα. Δοκιμάστε επιστημονικά αποδεδειγμένο busters άγχος όπως το τρέξιμο, γιόγκα, διαλογισμό ή βαθιά αναπνοή.

Μεγαλύτερη περιφέρεια μέσης

Χρόνιο στρες, δυστυχώς, μπορεί να πάρει έναν φόρο για την περιφέρεια της μέσης σας. Μακροχρόνια στρες έχει συνδεθεί με την αποθήκευση της περίσσειας κοιλιακού λίπους. έρευνα Yale διαπίστωσε ότι τα υψηλότερα επίπεδα της κορτιζόλης συσχετίστηκαν με επιπλέον κοιλιακό λίπος σε διαφορετικά λεπτό women.Stress μπορεί επίσης άκρη από την κλίμακα οδηγώντας σε απρόσεκτη munching. Όταν είμαστε κάτω από την πίεση, έχουμε την τάση να πάρει λαχτάρα για σνακ που είναι πλούσια σε λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι. – Ακριβώς το είδος των κενών θερμίδων που οδηγούν σε αύξηση του σωματικού βάρους, και να αυξήσει περαιτέρω τα επίπεδα της κορτιζόλης μας

Διαβάστε περισσότερα για τα αίτια, τα συμπτώματα, τη διάγνωση και τη θεραπεία της κατάθλιψης

για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp.? συνθήκες, επισκεφθείτε

μας

ασθένειες & amp? συνθήκες

. Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε

μας

φόρουμ

.

Η