Are που παλεύουν με τα προβλήματα του δέρματος; Έχετε δούμε τους ανθρώπους με τέλεια και άψογη επιδερμίδα και αναρωτιέμαι πώς πήραν ότι «τυχεροί;» Η αλήθεια είναι ότι πολλοί άνθρωποι γεννιούνται με τέλεια και άψογη επιδερμίδα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να το έχετε. Ακόμα κι αν έχετε δέρμα που είναι πολύ από το τέλειο μπορείτε να εξακολουθούν να έχουν μεγάλη δέρμα. Αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι αποτυγχάνουν να συνειδητοποιήσουν είναι ότι εντός δύναμη σας για να επηρεάσει το δέρμα σας – πολύ περισσότερο από ό, τι μπορείτε να think.If είστε συνεχώς μάχεται με δερματικά προβλήματα τότε πιθανόν να έχετε ορισμένες συνήθειες του που σας επηρεάζουν αρνητικά. Ορισμένες από αυτές τις συνήθειες του τρόπου ζωής μπορεί να είναι, αλλά στην πλειονότητα των περιπτώσεων διατροφή σας της. Το δέρμα σας είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα σας και τη διατροφή σας επηρεάζει την υγεία του δέρματός σας σε βάθος. Με αυτό κατά νου, εδώ είναι μερικές απλές συμβουλές για να βοηθήσει you.- διατροφή κορεσμένα Φάτσα που είναι πλούσια σε κορεσμένα λίπη μπορεί να είναι πολύ επιζήμια για την υγεία του δέρματός σας. Αυτό είναι πολύ κοινό με μια διατροφή που αποτελείται από fast food. Πίτσα, χάμπουργκερ, πατατάκια – όλα αυτά τα τρόφιμα που έρχονται κατ ‘ευθείαν από ένα βαθύ τηγάνι είναι σχεδόν εγγυημένη για να σας δώσει την κακή του δέρματος. Δοκιμάστε και να μειώσει αυτά τα τρόφιμα από τη διατροφή σας εντελώς και να επικεντρωθεί αντ ‘αυτού στην κατανάλωση υγιεινών λιπών – λίπη που μπορούν να βρεθούν σε τρόφιμα όπως ο σολομός και avocado.- ζάχαρη και τα ανθρακούχα drinksSoda ποπ όπως της κοινώς γνωρίζουμε είναι βασικά ανθρακούχα ζαχαρούχα ποτά που είναι απίστευτα υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (για να αντισταθμίσει την πίκρα της ενανθράκωσης), τεχνητά χρώματα και συντηρητικά. Κοιτάξτε την πλευρά του κάθε κουτιού και θα δείτε ότι τα συστατικά μοιάζουν με ένα επιστημονικό πείραμα. Ακόμα και τα λεγόμενα ποτά χωρίς ζάχαρη είναι εξαιρετικά υψηλά σε τεχνητές γλυκαντικές ουσίες που είναι πολύ κακό για την υγεία του δέρματός σας. Πίνοντας πολύ νερό είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του δέρματός σας. Καθαρίζει και οι υδρίτες – δύο ζωτικής σημασίας συστατικά για να βοηθήσει να κρατήσει φρέσκα φρούτα δέρμα σας healthy.- και vegYou μάλλον δεν θέλουν να ακούσουν αυτό, αλλά ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βελτιώσει το δέρμα σας είναι να αρχίσετε να τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά. υψηλή του περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και τις απαραίτητες βιταμίνες που βοηθά να καθαρίσει και να θρέψει το δέρμα σας. Γιατί να μην δώσει σε αυτό μια δοκιμή; Τρώτε 5 μερίδες φρούτα και λαχανικά την ημέρα για μόλις μία εβδομάδα και να δούμε τι κάνει για σας.