Μια σωστή διατροφή διαβήτη τύπου 2 είναι πολύ σημαντικό για την ευημερία ενός διαβητικού και φυσικά σημαίνει επίσης να χρειάζεται να αλλάξει την κανονική διατροφή σας έτσι ώστε να μπορείτε να φάτε το δικαίωμα τρόφιμα και έτσι την επίτευξη καλύτερων επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που πρέπει να αντιμετωπιστούν, συμπεριλαμβανομένων δημιουργία του κατάλληλου σχεδίου γεύμα και καταλαβαίνει τι ποσότητες των διαφόρων ομάδων τροφίμων είναι ασφαλή για κατανάλωση. Το καλύτερο πρόσωπο για να σας συμβουλεύσει σχετικά με το σωστή διατροφή διαβήτη τύπου 2 είναι φυσικά ένα διαιτολόγο ο οποίος μπορεί επίσης να απαντήσει σε τυχόν ερωτήσεις που έχετε σχετικά με αυτό το λογαριασμό.

Υδατάνθρακες

Περιεχόμενο

Η πρώτη πτυχή για την ανάπτυξη ενός σωστή διατροφή διαβήτη τύπου 2 λαμβάνει μια στενή ματιά στο περιεχόμενο των επιτρεπομένων υδατάνθρακες, καθώς και την περιεκτικότητα σε ίνες. Στην πραγματικότητα, κάθε καλή διατροφή διαβήτη τύπου 2 πρέπει να έχει υδατάνθρακες που παρέχουν γλυκόζη που είναι το καύσιμο που κινεί το σώμα προς τα εμπρός. Επιπλέον, θα πρέπει να ταξινομήσει υδατάνθρακες ως απλούς και σύνθετους και να επιλέξετε την κατάλληλη και στις κατάλληλες ποσότητες. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να έχουν επαρκή πρόσληψη των λιπών και των πρωτεϊνών.

Ωστόσο, είναι υδατάνθρακες περισσότερες από τις πρωτεΐνες και τα λίπη που θα επηρεάσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας περισσότερο και θα κάνει επίσης πιο άμεσα, επειδή οι υδατάνθρακες είναι εύκολα κατανεμημένες σε ζάχαρη κατά την πρώιμη διαδικασία της πέψης, ενώ οι πρωτεΐνες και τα λίπη δεν είναι τόσο εύπεπτο.

θα πρέπει να μετρήσει την ποσότητα των υδατανθράκων που θα πρέπει να τρώει και έτσι μια διατροφή διαβήτη τύπου 2 πρέπει να διατυπωθούν με βάση σχετικά με το δικαίωμα καταμέτρηση υδατανθράκων η οποία είναι ιδιαίτερα πιο σημαντικό σε αυτές τις διαβητικούς που λαμβάνουν πολλές ενέσεις ινσουλίνης κάθε μέρα? ή ακόμη και εκείνοι που κάνουν χρήση των αντλιών ινσουλίνης.

Η δεύτερη πιο σημαντική πτυχή της τη διαμόρφωση της σωστής διατροφής διαβήτη τύπου 2 περιλαμβάνει τον προσδιορισμό τη σωστή ποσότητα φυτικών ινών που πρέπει να καταναλώνονται. Ίνες είναι βασικά μέρη του φυτού τα τρόφιμα που είναι δύσπεπτα και τα οποία βοηθούν στη διατήρηση του πεπτικού λειτουργία του συστήματος και οι οποίες προσθέτουν όγκο στο σκαμνί, όπως καλά. Τύπου 2 διαβήτη δίαιτα που περιλαμβάνει το σωστό ποσό των ινών θα αποτρέψει άλλες επιπλοκές της υγείας, καθώς και â € «πέρα από τον έλεγχο της διαβητικής κατάστασης σας.

Θα πρέπει, επίσης, να διασφαλιστεί ότι η διατροφή σας τύπου 2 διαβήτη επιτρέπει ακριβώς το σωστό ποσότητα των λιπών, διότι αυτό θα περιορίσει την πρόσληψη θερμίδων σας και επίσης να σας βοηθήσει να διατηρηθεί η καλή του σωματικού βάρους. Επιπλέον, βοηθά επίσης να διαμορφώσει και να ακολουθήσει ένα κατάλληλο σχέδιο διατροφής διαβήτη. Μόλις ένα άτομο έχει διαγνωστεί ότι έχει διαβήτη, είναι πολύ σημαντικό να αλλάξει τη διατροφή τους, ώστε να καταναλώνουν τα σωστά τρόφιμα και στις σωστές ποσότητες και αυτό είναι όταν καθίσταται σημαντικό να δημιουργήσετε ένα σχέδιο για να τους βοηθήσει να καταναλώνουν τα απαιτούμενα τρόφιμα και αποκλείουν τα τρόφιμα που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία τους.