Η ακμή δεν είναι εσύ κάτι σαν κρέμονται γύρω. Μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθησή σας και φαίνεται να προκύπτουν πάντα στην χειρότερη εποχή. Όποιος υποφέρει από ακμή θέλει να ξεφορτωθεί το συντομότερο δυνατό. Για να απαλλαγείτε από ακμή, οι άνθρωποι θα προσπαθήσουν πολλά διαφορετικά πράγματα. Υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικά προϊόντα που πραγματικά δεν βοηθούν καθόλου, οι εταιρείες είναι απλώς προσπαθεί να κάποια χρήματα.

1. Τα αντιβιοτικά καταστρέφουν τα βακτήρια στο πεπτικό σας σύστημα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε κακή πέψη, δυσκοιλιότητα και μειωμένη απορρόφηση των απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικές ουσίες â € «όλα εκ των οποίων μπορεί να οδηγήσει σε πιο ακμή, επειδή το σώμα σας δεν είναι σε θέση να απαλλαγούμε από τα απόβλητα αποτελεσματικά και οι τοξίνες να αποβάλλονται μέσω του δέρματος αντ ‘αυτού.

2. Μην χρησιμοποιείτε μια σκληρή ύφασμα πλυσίματος. Μόλις γίνει αυτό τότε μπορείτε να εφαρμόσετε απολεπιστικό σας, η οποία λειτουργεί καλά στην καταπολέμηση της ακμής.

3. Η απολέπιση είναι επίσης σημαντική καθώς αφαιρεί τα στρώματα του θανάτου του δέρματος. Μετά τον καθαρισμό του προσώπου με μια λεπτή σαπούνι χρησιμοποιήσετε μια μάσκα απολέπισης τουλάχιστον μία φορά ή δύο /εβδομάδα. Αυτό σας βοηθά να μειώσει τα κύτταρα του δέρματος θάνατο και καθαρίστε τους πόρους.

4. Απλά πηγαίνετε βράσει λίγο νερό βάζουμε σε ένα νεροχύτη και τοποθετήστε την κούπα σας κοντά στο νερό και να της δώσει περίπου πέντε λεπτά. Τοποθετήστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας για να κρατήσει τον ατμό μέσα. Σε αυτό το σημείο μπορείτε να κάνετε μασάζ με κάποιο καθαριστικό. Μετά από αυτό πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό, ώστε να κλείσει τους πόρους.

5. Αυξήστε την ποικιλία από φρέσκα φρούτα, λαχανικά, ξηροί καρποί και σπόροι στη διατροφή σας. Ο ευκολότερος τρόπος να γίνει αυτό είναι να δημιουργήσετε νόστιμα smoothies και χυμούς από ώριμα φρούτα, έχουν τουλάχιστον μια σαλάτα κάθε μέρα â € «ακόμη και μόνο ως ένα δευτερεύον πιάτο â €» με το κύριο γεύμα σας, και σνακ ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα. Βραζιλία καρύδια και οι σπόροι κολοκύθας είναι φανταστική για την ακμή επειδή περιέχουν σελήνιο (Brazils) και ψευδαργύρου (σπόροι κολοκύθας), έχουν ελλείψεις σε αυτά τα μέταλλα έχουν συνδεθεί με την ακμή.

6. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό. Εκτός εάν τα χέρια σας έχουν μόλις πλυθεί μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με αυτούς. Όλη την ημέρα, τα χέρια σας έρθουν σε επαφή με τα βακτήρια και τα έλαια που μπορούν και θα εξαπλωθεί η ακμή σας και να κάνετε τα πράγματα χειρότερα. Μην κάθεστε εκεί αίσθηση τους και να βρεθώ τους όλη την ημέρα.

7.α Αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο την κατανάλωση σοκολάτας ή πίνοντας τον καφέ. Το φαγητό δεν πρέπει να είναι πολύ πικάντικο. Fast-food, σνακ, γλυκά ή τα δημητριακά δεν συνιστώνται από τους γιατρούς. Αποφύγετε όσο μπορείτε στενά ρούχα ή υγρασία.

8. Πινω πολυ νερο. Θα πρέπει να κρατήσει το δέρμα σας αναζωογονείται και να βοηθήσει το από μέσα προς τα έξω. Αν το δέρμα γίνεται αφυδατωμένο, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος δεν είναι αποτελεσματικά ρίξει, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους και την περαιτέρω ακμή. Κόψτε τα ζαχαρούχα αναψυκτικά και θα περιορίσει τη γαλακτοκομικών προϊόντων. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά θεραπεία ακμής.