Διορθωτικά μέτρα για να βοηθήσει ένα αφθονούν στάση ροχαλητό πρόσωπο. Περπατήστε μέσα από τους διαδρόμους του κάθε φαρμακείο ή κατάστημα υγιεινής διατροφής και θα πρέπει πιθανώς να δείτε ολόκληρο ράφια αφιερωμένο στην ροχαλητό φάρμακα διακοπής, σπρέι, ψεκαστήρες, σιρόπια, και ούτω καθεξής. Μήπως κάποια από αυτές λειτουργούν πραγματικά; Είναι κάποια που φαίνεται να έχουν μεγαλύτερη επιτυχία από ό, τι άλλοι εκεί; Και πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πραγματικά τις πιτζάμες σας για να σταματήσει το ροχαλητό, αν όχι καθόλου; Χρησιμοποιώντας Φυσικό διορθωτικά μέτρα για να σταματήσει SnoringBefore να δοκιμάσετε κάποιες ειδικές πιτζάμες για να σταματήσει το ροχαλητό, θεωρούν σπρέι και συσκευές εισπνοής, όπως αυτά μερικές φορές δεν λειτουργούν, όταν ψάχνει για μια φυσική θεραπεία για να σταματήσει το ροχαλητό . Ένας συνηθισμένος λόγος για τους περισσότερους που ροχαλίζουν είναι ότι έχουν υπερβολικά ξηρό λαιμό, το στόμα και τη γλώσσα, και αυτό προκαλεί αυτές τις περιοχές να δονείται δυνατά όταν αναπνέει, ενώ κοιμάται. Αυτά τα σπρέι, ψεκαστήρες και τα σιρόπια παλτό το στόμα και το λαιμό και να τους κρατήσει υγρό όλη την night.The μόνο πρόβλημα με πολλά από αυτά τα σπρέι είναι ότι μερικές φορές περιέχουν οινόπνευμα ή έχουν ναρκωτικές ιδιότητες που είναι τόσο ισχυρή ώστε να παρεμβαίνει με άλλα φάρμακα, συνθήκες υγιεινής , και μερικές φορές είναι σύμφωνα με πληροφορίες, ακόμη και εθιστικό! Υπάρχει και μια άλλη θεραπεία που περιλαμβάνει τις πιτζάμες σας για να σταματήσει το ροχαλητό, αλλά θα φτάσουμε σε αυτό σύντομα enough.In Εκτός σπρέι, συσκευές εισπνοής, και τα σιρόπια, μπορείτε επίσης να προσπαθήσει να κρατήσει το λαιμό σας ενυδατωμένο με τη χρήση ενός υγραντήρα ή ψεκαστήρα στην κρεβατοκάμαρά σας και να διασφαλίσουμε το δωμάτιο είναι αρκετά ζεστό. Έχοντας ένα δωμάτιο που είναι πάρα πολύ κρύο μπορεί επίσης να προκαλέσει το λαιμό σας για να γίνει τεταμένη και ξηρό, η οποία είναι ένας τρόπος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πιτζάμες για να σταματήσει το ροχαλητό. Βεβαιωθείτε ότι είναι αρκετά ζεστά για συγκεκριμένες κλιματικές ή το περιβάλλον σας. Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με αυτά που έχουν υψηλό λαιμό ή ότι αισθάνονται τραχύς, κατάστημα γύρω για μαλακό βαμβάκι ή φανέλα, αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι επίσης αρκετά χαλαρή ώστε να μπορείτε να μετακινήσετε στον ύπνο σας, χωρίς να ξυπνήσει up.Lifestyle ChangesBefore νομίζετε σχετικά με το τι μπορείτε να κάνετε για να τις πιτζάμες σας για να σταματήσει το ροχαλητό, σκεφτείτε για το δικό σας τρόπο ζωής. Μερικές φορές οι άνθρωποι δεν θέλουν να ακούσουν πώς φέρνουν το ροχαλητό τους για τον εαυτό τους, αλλά δυστυχώς μπορεί να κάνει ακριβώς αυτό με τα πράγματα, όπως το κάπνισμα ή το υπερβολικό βάρος σώματος. Το κάπνισμα των ζημιών βέβαια γενική υγεία σας με πολλούς τρόπους, και έχει συνδεθεί με όχι μόνο καρκίνο του πνεύμονα αλλά καρκίνους του λαιμού, του στόματος, της γλώσσας, και της ουροδόχου κύστης, καθώς και καρδιακή νόσο και έμφραγμα. Το κάπνισμα έχει συνδεθεί με το ροχαλητό στο ότι στεγνώνει σοβαρά το λαιμό και το στόμα, και αυτό ξηρότητα προκαλεί ροχαλητό. Εάν καπνίζετε, δεν υπάρχει κανένας τρόπος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα απλό ζευγάρι πιτζάμες για να σταματήσει το ροχαλητό, και φυσικά θα έχουν περισσότερα να λύσουμε από το ροχαλητό itself.Additionally, το υπερβολικό βάρος προκαλεί συχνά τους ανθρώπους να ροχαλίζουν, όπως το επιπλέον βάρος ασκεί πίεση στην λαιμό και αποκόπτει τον αεραγωγό. Τα παχύσαρκα άτομα έχουν συχνά ακούγεται λαχανιάσει και πνιγμού τη νύχτα, δεδομένου ότι έχουν ένα τέτοιο σκληρό χρόνο στην αναπνοή. Και πάλι, δεν υπάρχουν μαγικές πιτζάμες για να σταματήσετε το ροχαλητό, αν είστε κυριολεκτικά πνιγμού εαυτό σας κατά τη διάρκεια της sleep.Using πιτζάμες για να σταματήσει SnoringSo, ακριβώς πώς θα χρησιμοποιήσετε ειδικές πιτζάμες για να σταματήσει το ροχαλητό; Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει τίποτα το ιδιαίτερο σχετικά με τις πιτζάμες για να σταματήσει το ροχαλητό, είναι αυτό που κάνετε για να them.Some άνθρωποι έχουν διαπιστώσει ότι αρχίζουν ροχαλητό όταν κοιμάται ανάσκελα και το κεφάλι τους πέφτει πίσω, κάτω από το λαιμό τους. Αυτό επιτρέπει το στόμα πτώση τους ανοικτά, και η αναπνοή στόμα τους κάνει να ροχαλίζουν. Πολλοί bedmates της ροχαλίζουν συχνά περνούν αρκετό χρόνο τροχαίο το ροχαλίζει επάνω πλευρά του ή της κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ωστόσο, μπορείτε να το κάνετε αυτό στον εαυτό σας βάζοντας τις μπάλες του τένις ή κάποια άλλη δυσάρεστη στοιχείο στο πίσω μέρος του πιτζάμες σας. Όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε ανάσκελα, οι μπάλες του τένις είναι επώδυνη και μπορείτε φυσικά να αποφευχθεί ότι position.Some έχουν βρει επίσης ότι με τη χρήση πιτζάμες για να σταματήσει το ροχαλητό έργα αν μπορείτε να αποφύγετε τις μπάλες του τένις στο πίσω μέρος και αντί να τα βάζουμε στο λαιμό του πιζάμες. Συνήθως μόνο ένα είναι sufficient.Sometimes ωστόσο αυτή η μέθοδος μπορεί να κάνει ένα άτομο πολύ άβολα, καθώς δεν κυλήσει φυσικά επάνω πλευρά τους, αλλά αντ ‘αυτού να βρεθούν ξυπνήσει, προκειμένου να αναπροσαρμόσει τις θέσεις τους από τους ίδιους. Ξυπνάτε αρκετές φορές στη μέση της νύχτας μπορεί να είναι εξίσου ενοχλητικό όπως snoring.Additionally, μπορεί να είναι κάπως δύσκολη για να προσπαθήσει να επισυνάψετε μπάλες του τένις στο εσωτερικό της πιτζάμες σας να σταματήσετε το ροχαλητό, αν δεν είστε πολύ βολικό με μια λωρίδα της Velcro. Και φυσικά μπάλες του τένις δεν είναι washable, έτσι Θεός φυλάξοι ξεχάσετε να τα πάρουν σε πλυντήριο μέρα! Υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να σας κρατήσει από την πλευρά σας που δεν είναι τόσο περίπλοκη. Για παράδειγμα, μερικά χάπια ροχαλητό θα λίκνο το κεφάλι σας και να το διατηρήσει σε σωστή ευθυγράμμιση με το λαιμό σας, ανεξάρτητα από το ποια είναι η θέση κοιμάστε. Εάν το κεφάλι σας είναι σε όρθια θέση και ευθυγραμμιστεί σωστά, δεν θα ήταν πιθανό να αναπνέει από το στόμα σας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να στηρίξουν το κεφάλι της χάντρας σας από μια ίντσα ή δύο. Ή, δοκιμάστε να βάλετε ένα μαξιλάρι πίσω από την πλάτη σας και με τις πιτζάμες σας για να σταματήσει το ροχαλητό, όπως κι αυτό μπορεί να σας κρατήσει από το τροχαίο στην πορεία back.Of σας, εάν κανένα από αυτά τα διορθωτικά μέτρα λειτουργήσει, μπορείτε να βλέπετε πάντα το γιατρό σας για ιατρική παρέμβαση. Αυτός ή αυτή μπορεί να συστήσει άλλες επιλογές για εσάς. Υπάρχουν στόματος φάρμακα διατίθενται με ιατρική συνταγή. Χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να είναι αναγκαίες, και αυτές οι χειρουργικές επεμβάσεις δεν είναι τόσο επεμβατική ή επικίνδυνη, καθώς μπορεί να αναλάβει. Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα μηχάνημα οξυγόνου τη νύχτα, αλλά φυσικά αυτά τα πράγματα είναι καλύτερα από τους κινδύνους για την υγεία που έρχονται με χρόνια αϋπνία. Μπορεί να υπάρχουν μαγικές πιτζάμες για να σταματήσει το ροχαλητό, αλλά υπάρχουν λύσεις, και κάθε μέρα υπάρχουν νέες επιλογές που διατίθενται για όσους πάσχουν από χρόνιο ροχαλητό, είτε πρόκειται για το δικό τους ή του προσώπου τους, κοιμούνται με το!