While ο εκφωνητής φωνάζει, «She πυροβολεί. Έχει σκοράρει! »Συνδέεται συχνά με το άθλημα του μπάσκετ, όντας ένας παίκτης μπάσκετ είναι κάτι περισσότερο από τη νίκη. Μπάσκετ ωφελείται όταν κερδίζεις, όταν χάνεις και όταν δεν χρειάζεται καν να πάρει από τον πάγκο. Μπάσκετ μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας και να διδάξει τις δεξιότητες που διαρκούν μια ζωή.

Σωματικά ικανός μπάσκετ σώματος

Ανάλογα με το πόσο σκληρά τρέχετε πάνω και κάτω από το δικαστήριο, το μπάσκετ σας παρέχει μια μέτρια έως έντονη προπόνηση ένταση. Μία ώρα του μπάσκετ μπορεί να κάψει πάνω από 600 ή 700 θερμίδες. Ντρίμπλα, περνώντας και τα γυρίσματα βελτιώνει το συντονισμό, ενώ τα περισσότερα λεπτά παίζετε σε ένα παιχνίδι, η πιο φυσική αντοχή χτίζετε. Μπάσκετ αυξάνει επίσης μυών στα χέρια, τα πόδια και το στομάχι.

Η δύναμη του αθλητισμού για την συναισθηματική ευεξία

Δεν χρειάζεται να κερδίζεις σε κάθε παιχνίδι για το μπάσκετ να βελτιώσουν την ψυχική υγεία σας. Η φυσική ώθηση που λαμβάνετε από το μπάσκετ βοηθά απελευθέρωση ενδορφινών στον εγκέφαλό σας, κάνοντάς σας να αισθανθείτε καλύτερα συναισθηματικά. Μπορείτε επίσης να κοιμηθείτε καλύτερα τη νύχτα, αισθάνονται πιο ξεκούραστοι και ειδοποιεί την επόμενη μέρα. Όταν είστε υπό πίεση στην εργασία ή το σχολείο, στεφάνες πυροβολισμού ή οι ασκήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να εστιάσει την ενέργειά σας και να de-στρες. Βυθίζοντας το τρίποντο ή βελτιώνοντας το ποσοστό των ελευθέρων βολών σας μπορεί να σας δώσει μια φυσική υψηλή.

Τα φόντα ενός παίκτη ομάδας

μπάσκετ είναι για την ομαδική εργασία. Ακόμα ένας παίκτης αστέρι δεν μπορεί να τα κάνει όλα. Οι πέντε συμπαίκτες στο γήπεδο πρέπει να εργαστούν μαζί για να δημιουργήσουν έργα. Μπάσκετ διδάσκει σε σας για να εργαστείτε ως μονάδα, περνώντας την μπάλα, μοιράζονται σε ασίστ και τον αποκλεισμό του αντιπάλου, ώστε κάποιος άλλος μπορεί να σκοράρει αυτά τα δύο σημεία. Μπάσκετ σας διδάσκει για να πάρει στροφές και να δώσει την ομάδα σας σας όλα όταν θα μπείτε στο γήπεδο. Ποτέ δεν μπορεί να ξεκινήσει ένα παιχνίδι, αλλά προσφέροντας ανακούφιση σε ένα από τα ορεκτικά αργότερα στο παιχνίδι κρατά την ομάδα τρέχει αποτελεσματικά, έτσι κανένας παίκτης δεν έχει καεί.

Διαπροσωπικές δεξιότητες που διδάσκονται από Μπάσκετ | Είτε παίζετε ανταγωνιστικά σε ένα πρωτάθλημα ή απλά για αναψυχή στο πάρκο, μπάσκετ ωφελεί την κοινωνική σας ζωή. Μπορείτε να σχηματίσουν φιλίες που αποκοιμηθείτε κατά το κλείσιμο της σεζόν ή να διαρκέσει για χρόνια. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να γίνετε φίλος-buddy με πολλά μέλη της ομάδας σας, τις δεξιότητες που μαθαίνουν ασχολούνται με τους διάφορους τύπους προσωπικότητας μπορεί να σας βοηθήσει σε καταστάσεις έξω από το γήπεδο. Μπορείτε να μάθετε να σχετίζεται καλύτερα με δύσκολες προσωπικότητες στο χώρο εργασίας, για παράδειγμα. Μπάσκετ μπορεί να σας δώσει περισσότερη εμπιστοσύνη στην καθημερινή σας ζωή, και αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να δεχθεί αυτές τις φορές που δεν κερδίσει ή να πάρετε αυτό που θέλετε.