Η αρθρίτιδα επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους. Για την επιτυχία στη θεραπεία της αρθρίτιδας, μια καλή εκπαίδευση για το θέμα είναι απαραίτητη. Διαβάστε αυτό το άρθρο για να ξεκινήσετε και να μετατρέψει τον τρόπο ζωής σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Χρήση θεραπείες της θερμότητας και του πάγου εναλλάξ. Αυτό θα βοηθήσει να μειωθεί το πρήξιμο που μπορείτε να πάρετε από την άσκηση και καθημερινές δραστηριότητες.

Αν τυχαίνει να είναι ένα νικοτίνης χρήστη, να θέσει αυτά τα τσιγάρα κάτω. Η νικοτίνη μειώνει την ποσότητα της ροής του αίματος στο σώμα σας, και αυτό μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή προσωρινά. Επιπλέον, οι αρθρώσεις σας μπορεί επίσης να υποφέρουν μακροπρόθεσμα ζημιά από μειωμένη ροή του αίματος.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Παυσίπονα δεν είναι η καλύτερη λύση. παυσίπονα μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Εάν πάσχετε από αρθρίτιδα, φροντίστε να φοράτε παπούτσια καλής ποιότητας κατά την άσκηση. κατανομή του βάρους σας γίνεται ανώμαλη, όπως τα παπούτσια σας φθείρονται. Αυτά τα παπούτσια μπορεί επίσης να προκαλέσει πολλά προβλήματα στις αρθρώσεις στα πόδια σας. Αγοράστε νέα παπούτσια άσκηση σε τακτική βάση, ιδιαίτερα όταν μπορείτε να βρείτε ότι η φθορά στο κάτω μέρος των πελμάτων είναι άνιση.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Να γνωρίζουν πόσα τρόφιμα που καταναλώνουν. υποφέρει Αρθρίτιδα μπορεί επίσης να έχει τροφικές αλλεργίες ή αντιδράσεις σε ορισμένα καρυκεύματα τύπους, αλλά αποτυγχάνουν να αναγνωρίσουν το πρόβλημα.

Το αλκοόλ μπορεί να εκνευρίζει πολλές ιατρικές συνθήκες, αλλά αυτό δεν είναι η περίπτωση, όταν πρόκειται για την αρθρίτιδα. Ορισμένες μελέτες, στην πραγματικότητα, δείχνουν ότι ορισμένα συμπτώματα αρθρίτιδας μπορεί να βελτιωθεί με μια μέτρια πρόσληψη αλκοόλ.

Χρησιμοποιήστε το τακούνι του χεριού σας και πιέστε προς τα κάτω στο πόδι σας. Κάτι τέτοιο αποτρέπει τη χρήση των δακτύλων σας, κάνοντας ένα δύσκολο έργο πολύ πιο εύχρηστο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Να είστε βέβαιος να πάρει την αφθονία της πρωτεΐνης. Τρώτε αρκετή πρωτεΐνη είναι εξαιρετικά σημαντική για όποιον πάσχει από αρθρίτιδα, επειδή το σώμα σας έχει την τάση να χρησιμοποιούν περισσότερα από αυτό από ό, τι το μέσο άτομο.

Κατά τη θεραπεία πόνο στις αρθρώσεις, εναλλάσσονται οι θερμοκρασίες για τη μέγιστη αποτελεσματικότητα. Είναι κοινό να υπερ-εφαρμογή μεθόδων με στόχο να ανακουφίσει τον πόνο στις αρθρώσεις σας, ώστε να προσπαθήσουμε εναλλάξ ζεστό και κρύο εφαρμογής αυτών για τη θεραπεία του οιδήματος και της δυσκαμψίας. Πάρα πολύ θέρμανση ή τήξη μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, όμως, γι ‘αυτό μην τα χρησιμοποιούν πάρα πολύ. Απέχουν από την εφαρμογή αυτών των θεραπειών περισσότερο από δύο φορές την ημέρα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Επωφεληθείτε από τις συσκευές βοήθεια εάν πρόκειται να ασχολούνται με οποιεσδήποτε δύσκολες εργασίες ή δραστηριότητες. Αν βαριά ανύψωση ή μεγάλα διαστήματα του στέκεται στα πόδια σας είναι στο εγγύς μέλλον σας, να είναι ενεργή σε κάτι που θα βοηθήσει στην προστασία των σκελετικών αρθρώσεων από οποιαδήποτε επιπλέον πιέσεις που θα μπορούσαν να προκαλέσουν περαιτέρω ζημία.

Όταν καπνίζετε, θα έχετε λιγότερη ευελιξία και περισσότερες ευκαιρίες για τον πόνο της αρθρίτιδας. Αν και το σπάσιμο της συνήθειας του καπνίσματος μπορεί να είναι προκλητική, γνωρίζοντας ότι αυτό θα βελτιώσει την αρθρίτιδα σας μπορεί να είναι ακριβώς το κίνητρο που έχετε ψάξει.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ακούστε το σώμα σας. Αρθρίτιδα είναι διαφορετική για τον καθένα, και μόνο εσείς γνωρίζετε πόσο κακή είναι η κατάσταση είναι για σας.

Όπως προαναφέρθηκε, η αρθρίτιδα είναι πολύ κοινή και οδυνηρή. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν τα κατάλληλα εργαλεία για να αντιμετωπίσει αυτή την κατάσταση. Αλλά, εάν μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας το πλεονέκτημα της ένα σταθερό εκπαιδευτικό ίδρυμα, θα είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσουν με επιτυχία την αρθρίτιδα.