Arthritis είναι μια σύνθετη διαταραχή που περιλαμβάνει πάνω από 100 ξεχωριστές συνθήκες και μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής. Δύο από τις πιο κοινές μορφές είναι η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Αυτές οι δύο μορφές έχουν πολύ διαφορετικές αιτίες, τους παράγοντες κινδύνου, και οι επιπτώσεις στο σώμα. Το πιο κοινό σύμπτωμα στα δύο είναι επίμονο πόνο στις αρθρώσεις. Η κοινή πόνο της αρθρίτιδας μπορεί να εμφανίζονται ως πόνο του ισχίου, πόνος στο γόνατο, ο πόνος στο χέρι, ή πόνο στον καρπό, καθώς και πόνο στις αρθρώσεις και σε άλλες περιοχές της body.Ankylosing spondylitisThis είναι ένας τύπος αρθρίτιδας που επηρεάζει τη σπονδυλική στήλη και οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι θα μπορούσε να είναι αποτέλεσμα της φλεγμονής που οδηγεί σε επιπλοκές, διότι οι οστά της σπονδυλικής στήλης αναπτυχθούν μαζί. Νεανική arthritisThis δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα γενικός όρος για όλα τα είδη της αρθρίτιδας που συμβαίνουν σε παιδιά. Τα παιδιά μπορούν να αναπτύξουν νεανική ρευματοειδή μορφές αρθρίτιδας ή την παιδική ηλικία του λύκου, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα ή άλλους τύπους arthritis.Vitamins και ασβεστίου για τον πόνο της αρθρίτιδας Δεν έχει σημασία τι είδος της αρθρίτιδας μπορεί να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για την καλή υγεία. Ορισμένες προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν ότι δύο θρεπτικά συστατικά κυρίως – η βιταμίνη C και η βιταμίνη D – μπορεί να δείξει υπόσχεση για την ανακούφιση της οστεοαρθρίτιδας. (Η βιταμίνη D βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει το ασβέστιο, χτίζει την οστική μάζα, και αποτρέπει την απώλεια οστικής μάζας? Βιταμίνη C βοηθά στην επιδιόρθωση των ιστών του σώματος σας.) Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ασβέστιο, το οποίο θα ενισχύσει τα οστά σας και να βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε αν ένα συμπλήρωμα βιταμινών είναι σωστό για you.The πιο συχνά παρατηρούνται σε βιταμίνες και ανόργανα ελλείψεις σε ασθενείς με ΡΑ, είναι το φολικό οξύ, βιταμίνη C, βιταμίνη D, βιταμίνη Β6, βιταμίνη Β12, βιταμίνη Ε, φολικό οξύ, ασβέστιο , μαγνήσιο, ψευδάργυρο και σελήνιο. Παρά το γεγονός ότι, τα τρόφιμα είναι πάντα η προτιμώμενη πηγή για τις βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα, μπορεί να είναι απαραίτητη η χρήση συμπληρωμάτων για να βοηθήσει στην αντιστάθμιση των σκιαγραφούνται ανεπάρκειες και τη βελτίωση της διατροφικής κατάστασης των ασθενών με ΡΑ. Η αυξημένη πρόσληψη αντιοξειδωτικών όπως το σελήνιο και η βιταμίνη Ε μπορεί να μειώσει ελευθέρων ριζών σε κοινές επενδύσεις, οι οποίες μειώνουν το οίδημα και pain.Both βιταμίνης D και ασβεστίου είναι ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά για γερά οστά και δόντια, ασβέστιο παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό των νεύρων και των μυών καθώς και την πήξη του αίματος και τη ρύθμιση του καρδιακού παλμού. Η απορρόφηση του ασβεστίου στο σώμα μπορεί να είναι αναποτελεσματική και η βιταμίνη D προάγει την απορρόφηση, αυτά τα δύο θρεπτικά λαμβάνονται καλύτερα together.Vitamin C και άλλα αντιοξειδωτικά & ndash? Η βιταμίνη C χρησιμοποιείται στο σχηματισμό του κολλαγόνου σε χόνδρο και εξυπηρετεί ως ένα αντιοξειδωτικό που είναι αποτελεσματική στην πρόληψη της φλεγμονής. Μελέτες έχουν δείξει βελτιώσεις σε ασθενείς με ΟΑ που κατανάλωναν κατά μέσο όρο 152 mg βιταμίνης C ανά ημέρα. Άλλες εξαιρετικές πηγές αντιοξειδωτικών περιλαμβάνουν πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά και μαύρη σοκολάτα. Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο περιλαμβάνουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι? ασβέστιο-εμπλουτισμένα χυμό πορτοκαλιού? και το μπρόκολο. Η βιταμίνη D βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Όντας έξω στον ήλιο για τουλάχιστον 15 λεπτά κάθε μέρα, χωρίς αντηλιακό, θα βοηθήσει επίσης με την πρόσληψη βιταμίνης D? το σώμα σας κάνει τη βιταμίνη D όταν είναι εκτεθειμένα σε sunlight.Food-based πηγές βιταμινών και ανόργανων συστατικών είναι καλύτερα από τα συμπληρώματα διατροφής, τα οποία δεν απορροφώνται ως πλήρως από τον οργανισμό. Εάν το παιδί σας έχει λίγη όρεξη για φαγητό, ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει συμπληρώματα διατροφής.