Το πρόβλημα του άγχους και της κατάθλιψης μπορεί και πρέπει να λυθεί. Όσο παράξενο κι αν φαίνεται, δεν είστε ο πρώτος άνθρωπος στον κόσμο με αυτό το φαινόμενο, δεν κάνουν καμία αμφιβολία γι ‘αυτό. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για τη θεραπεία άγχους και της κατάθλιψης, χωρίς την ανάγκη της meds. Είναι σίγουρα, μερικές φορές είναι απαραίτητη, αλλά λόγω του γεγονότος ότι όλα τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα οδηγούν σε εθισμού ναρκωτικών (όχι τόσο φυσική όσο φυσιολογικό). Κάποιος cana έχει € ™ t πάνε χωρίς αυτούς, αλλά youâ € ™ d καλύτερα να ξεκινήσετε με πιο ασφαλείς φυσικούς τρόπους θεραπείας του άγχους. Φυσικό τρόπους για τη θεραπεία άγχους και της κατάθλιψης είναι ποικίλες και μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους για να είναι πιο αποτελεσματική. Το άτομο εκτροφή είναι απαραίτητη. Οι ψυχολόγοι λένε το κύριο πράγμα ότι κάποιος πάσχει από άγχος και πανικό επιθέσεις που χρειάζεται να κάνει είναι να συγκεντρώσει σε κάτι θετικό. Itä € ™ είναι πιο εύκολο να πει ό, τι να κάνουμε, αλλά τέτοια θεραπεία του άγχους έχει καλά αποτελέσματα. Ο κανόνας επιστροφή είναι: donâ € ™ t σωρό στην αγωνία. Μετάβαση σε κάποιες άλλες σκέψεις. Θυμηθείτε: το μυαλό μας έχει τη δύναμη να θεραπεύσει, αν μόνο δεν παρεμβαίνουν. Ένας από τους πολλούς τρόπους θεραπείας του άγχους και της κατάθλιψης είναι να συνδυάσει τη θεραπεία μασάζ με αρωματοθεραπεία. Υπάρχουν πολλά αρωματικά έλαια που προέρχονται από διάφορα βότανα και μπαχαρικά τα οποία λαμβάνουν μειλίχια αποτέλεσμα. Η θεραπεία μασάζ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να ηρεμήσει για τους ασθενείς Insomniac, υποχόνδριο και ανησυχία. Όπως αρωματικά έλαια όπως λεβάντα, τριαντάφυλλο, μέντα, πεύκο, ροζ, νερολί, Πελαργόνιο, ylang-ylang και πορτοκαλιού μπορεί να είναι αποτελεσματική στην αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης. Κάποιες άλλες μυρωδιές μπορεί επίσης να παραγγελθεί σε ατομική βάση για την κατάθλιψη και τη θεραπεία του άγχους. Αφεψήματα είναι επίσης ένας άλλος τρόπος για τη θεραπεία του άγχους. Περιλαμβάνουν ορισμένα στοιχεία που ομαλοποιεί ανθρώπινο νευρικό σύστημα. Μπορείτε όπως μπορεί να προετοιμάσει ένα αφέψημα βοτάνων ή βότανο ισχυρό ποτό όπως κάνει ένα στεγνό herborization σε μια μικρή τσέπη και να το χρησιμοποιήσετε ως άρτυμα. Τέτοια τσέπη θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα, αν το κρατήσει στο κρεβάτι. Βελονισμός. Αυτή η εναλλακτική θεραπεία ήταν σε χρήση για πολλά χρόνια. Ήρθε από τους αρχαίους πολιτισμούς της Ασίας. Πρόκειται για μια πραγματικά έγκυρη μέθοδο. Ο βελονισμός έχει αποδειχθεί για τη θεραπεία ασθενών με άγχος και κατάθλιψη. Φυσικοθεραπεία και ασκήσεις. Τον αθλητισμό, τη σωματική άσκηση, σάουνα και dousing με νερό έχει μεγάλη επίδραση στην Humana € ™ s φυσιολογικές και ψυχολογικές διεργασίες. Όλες αυτές οι διαδικασίες είναι πολύ υγιές. Η φυσικοθεραπεία είναι μια καλή προσθήκη για οποιαδήποτε διάρκεια της θεραπείας.