Μια δίαιτα χαμηλή ουρικό οξύ είναι απαραίτητο, αν είστε που πάσχουν ουρική αρθρίτιδα τώρα, αλλά και για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας σας επιστρέφοντας στο μέλλον. Αλλά όταν οι λαοί αποκαλούν μια δίαιτα χαμηλή σε «ουρικού οξέος» πραγματικά σημαίνει μια δίαιτα χαμηλή »πουρίνης», το οποίο θα μάθετε για εδώ …

Οι πουρίνες είναι χημικές ενώσεις που βρίσκονται στο σώμα μας και τα μέρη των τροφές που μέσα από μια χημική διαδικασία μας δίνει ενέργεια και πρωτεΐνη. Έτσι πουρίνες είναι πολύ σημαντικά. Δυστυχώς, ένα από τα υποπροϊόντα της διαδικασίας είναι ουρικό οξύ, το οποίο μπορεί να σχηματίσει κρυστάλλους στις αρθρώσεις σας και των γύρω ιστών, προκαλώντας την αγωνία της ουρικής αρθρίτιδας.

Έτσι, όταν μιλάμε για μια μικρή «ουρικού οξέος» δίαιτα, που τα πραγματικά μιλάμε για μια δίαιτα χαμηλή σε πουρίνες. Στην πράξη, αυτό σημαίνει εντοπισμό και την εξάλειψη των τροφίμων που είναι πλούσια σε πουρίνες, και την αντικατάστασή τους με τα τρόφιμα που γνωρίζουμε ότι είναι χαμηλή σε πουρίνες, ειδικά όταν έχετε ένα επεισόδιο ουρικής αρθρίτιδας.

Έτσι, μια καλή διατροφή για να μειώσουν ουρικό οξύ θα αποτελείται από: –

Κεράσια (συνιστάται ιδιαίτερα), φράουλες, βατόμουρα, σταφύλια, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, σολομός, ο τόνος, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, τα δημητριακά, το ρύζι, τα ζυμαρικά και πολλά λαχανικά (εκτός από τα μανιτάρια, κουνουπίδι, σπαράγγι και!). Επίσης, πιείτε 10-12 οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα. Το πόσιμο νερό είναι ζωτικής σημασίας, προκειμένου να βοηθήσει ξεπλύνετε το ουρικό οξύ από το σώμα σας

Τα τρόφιμα που πρέπει να εξαλειφθεί είναι τα εξής: -.

Το κόκκινο κρέας, κυνήγι, εντόσθια τύπου τρόφιμα, σάλτσα, πουλερικά, οστρακοειδή , το σκουμπρί, ρέγγα, σαρδέλα, γαύρο, αυγοτάραχο, τα φασόλια, τα μπιζέλια, οι φακές, σπαράγγια, μανιτάρια, κουνουπίδι, μαγιά. Και φυσικά θα πρέπει να αποφεύγεται κάθε αλκοόλ, αλλά κυρίως στην μπύρα.

Αυτή η δίαιτα χαμηλή ουρικό οξύ θα πάει σίγουρα σε μεγάλο βαθμό για να βοηθήσει στην ανακούφιση από ουρική αρθρίτιδα σας. Αλλά, υπάρχουν τόσοι Μαΐου άλλους παράγοντες που επηρεάζουν ένα καλό αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, παρόλο που η διατροφή είναι πολύ σημαντική? το βάρος σας, τη γενική υγεία, το σώμα του pH, το οικογενειακό ιστορικό, φάρμακα, κλπ, όλα συμβάλλουν στην ουρική αρθρίτιδα σας.

Και αν το μόνο που κάνουν είναι να απαλλαγούμε από τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας, μόνο για να επιστρέψει του χρόνου και πάλι, μπορεί να προκαλέσει βλάβες στις αρθρώσεις και νεφρικά προβλήματα κάτω από τη γραμμή. Ο στόχος σας πρέπει να είναι να απαλλαγούμε από βασανιστικό πόνο σας γρήγορα, και, την ίδια στιγμή να βάλει τα πράγματα στη θέση τους για να εμποδίζουν την επιστροφή του.

Μπορείτε να μάθετε ακριβώς πώς να το κάνουμε αυτό με μια εύκολη, βήμα- -Step έκθεση φυσική θεραπεία ουρική αρθρίτιδα ότι χιλιάδες πρώην ουρική αρθρίτιδα θύματα σε όλο τον κόσμο έχουν χρησιμοποιήσει με επιτυχία. Και δεν έχει σημασία αν έχετε ουρική αρθρίτιδα toe, αστράγαλο ή στο γόνατο κλπ, αυτή η έκθεση έχει καλύψει τα πάντα.

Για να μάθετε τι ακριβώς αυτοί οι πρώην ουρική αρθρίτιδα πάσχοντες γνωρίζουν ότι δεν το κάνετε, και, για να πάρετε ουρική αρθρίτιδα ανακούφιση από τον πόνο σε 2 ώρες, παρακαλώ πηγαίνετε στο https://gout-relief-today.blogspot.com και ξεκινήστε για εγγυημένη θεραπεία ουρική αρθρίτιδα σας μέσα σε λίγα λεπτά.