Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Μακροβιοτική διατροφή είναι μια από τις δίαιτες που μπορεί να αντιστρέψει και να αποτρέψει αυτό το απογοητευτικό νόσου. Αν επιλέξετε αυτό το πρόγραμμα διατροφής, μπορείτε να φάτε μόνο θάλασσα λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Άλλες δίαιτες, όπως η δίαιτα με χαμηλά λιπαρά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη αυτής της ασθένειας.

Μια υγιεινή διατροφή, ιδίως με πιο σκούρα πράσινα λαχανικά μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη για σας. Για παράδειγμα, οι μελέτες δείχνουν ότι το μπρόκολο μπορεί να βοηθήσει για να το αποτρέψει.

Οι άνδρες στις αγροτικές περιοχές της Ιαπωνίας και της Κίνας πρακτική χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δίαιτες. Σε σύγκριση με τις δυτικές ομολόγους, τον κίνδυνο του καρκίνου του προστάτη είναι μικρότερη από 10 τοις εκατό. Με βάση την νέα ευρήματα, το σώμα σας ωφελεί μόνο 25 με 35 τοις εκατό των λιπών από το σύνολο των τροφίμων που καταναλώνονται. Στην πραγματικότητα, υψηλότερη πρόσληψη λίπους μπορεί να οδηγήσει σε πολλές άλλες διαταραχές. Οι γιατροί προτείνουν ότι η μείωση της πρόσληψης λίπους στο 20% των συνολικών θερμίδων σας μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης αυτής της καρκινικής νόσου. Ως εκ τούτου, αν καταναλώνετε 2.000 θερμίδες την ημέρα, σας πάρει μόνο 44 γραμμάρια λίπους. Ξεκινήστε σήμερα με την ενσωμάτωση χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τροφές στην καθημερινή γεύματά σας για την καλύτερη πρόληψη της υγείας και του προστάτη της νόσου.

Η κατανάλωση ψαριών μπορεί επίσης να αποτρέψει αυτή τη μορφή καρκίνου που επηρεάζει τους άνδρες. Οι άνδρες στην Κίνα είναι απίθανο να έχουν προχωρημένο καρκίνο του προστάτη, λόγω της υψηλής κατανάλωσης ψαριών στη διατροφή τους. Τα ιχθυέλαια μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο όσο το 11 τοις εκατό.

Ακόμα κι αν καλοήθη υπερπλασία του προστάτη ή υπερτροφία του προστάτη δεν είναι καρκινικά, μπορεί να γίνει ο καρκίνος, αν δεν αντιμετωπιστεί. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ψευδάργυρο και σελήνιο μπορεί να αποτρέψει τη διεύρυνση του προστάτη.

Το 2005, η American Journal of Nutrition αναφέρεται ότι οι άνδρες που καταναλώνουν πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα τείνουν να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη περισσότερο από τους άνδρες που καταναλώνουν μικρή ποσότητα των γαλακτοκομικών προϊόντων κατά 2,2 φορές. Μειώνοντας την πρόσληψη γαλακτοκομικών τροφίμων στη διατροφή σας μπορεί επίσης να ελαχιστοποιήσει τις πιθανότητες του να πάρει αυτή τη μορφή καρκίνου.

Με την αλλαγή σε μια υγιεινή διατροφή, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του καρκίνου του προστάτη. Υγιεινά τρόφιμα μπορούν επίσης να διατηρήσουν μια υγιή προστάτη αδένα, έτσι ώστε να μπορεί να λειτουργήσει βέλτιστα.

Η