Διαβάστε αυτό Χίντι

Νοέμβριος παρατηρείται ως διαβήτη Μήνα Ευαισθητοποίησης

Η

Όπως θα χτυπήσει την εμμηνόπαυση, σας;. σώμα περνά μέσα από πολλές ορμονικές αλλαγές. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ωοθήκες έχουν την τάση να σταματούν να παράγουν ωάρια ή ωάριο, που οδηγεί σε ορμονικές διακυμάνσεις. Αυτές οι αλλαγές στο σώμα σας να σας βάλει σε κίνδυνο πολλών ασθενειών, όπως ο διαβήτης. Ο Δρ Nupur Gupta, Γυναικολόγος και μαιευτήρα, Καλά Γυναίκα Κλινική, Γκουργκαόν »Αν και δεν υπάρχει άμεση απόδειξη ότι η εμμηνόπαυση μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη, όπως την ηλικία σας, είστε πιο επιρρεπείς σε υψηλή αρτηριακή πίεση και αύξηση του σωματικού βάρους, η οποία με τη σειρά τους αποτελούν παράγοντες κινδύνου διαβήτης. Ως εκ τούτου, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι μπορεί να πάσχουν από διαβήτη μετά την εμμηνόπαυση. »

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η παραγωγή των οιστρογόνων και της προγεστερόνης, οι ορμόνες που παίζουν σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της έμμηνου κύκλου, σταματά. Ξαφνικές αλλαγές σε αυτές τις ορμόνες οδηγούν σε διακυμάνσεις των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας και επίσης να επηρεάσει το πώς τα κύτταρα σας ανταποκρίνονται στην ινσουλίνη, μια ορμόνη που με τη σειρά του ελέγχει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα σας. Μπορείτε επίσης να θέλετε να διαβάσετε για 10 καθημερινά πράγματα που αυξάνουν το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα σας.

Επίσης, όπως την ηλικία σας, έχετε την τάση να οδηγήσει μια καθιστική ζωή που κάνει όχι μόνο σας ληθαργικό, αλλά επίσης μειώνει το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης. Επίσης, αν οι γυναίκες εργάζονται, διαμένουν σε κλειστούς χώρους σας κάνει να νιώσετε κατάθλιψη. Οι περισσότερες γυναίκες αύξηση του σωματικού βάρους οφείλεται σε εναπόθεση λίπους γύρω από τη μέση και το ισχίο φτάσουν 50. Αυτό οφείλεται κυρίως σε μια πρόσληψη τροφών πλούσιων σε λίπη και χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Και αυτό με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε διακυμάνσεις στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας, αυξάνοντας τον κίνδυνο του διαβήτη. Ο κίνδυνος είναι ακόμα μεγαλύτερος εάν αναπτύξετε υπέρταση ή διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή πάσχουν από PCOD (σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών). Και όλοι αυτοί οι παράγοντες αποτελούν ένα φαύλο κύκλο που οδηγεί σε διαβήτη.

Για να μειώσετε τον κίνδυνο του διαβήτη και να οδηγήσει μια υγιή ζωή μετά την εμμηνόπαυση, φάτε μια υγιεινή διατροφή και να διατηρήσουν ένα δραστήριο τρόπο ζωής. Και, επίσης, να πάρετε μια τακτική δοκιμή του σακχάρου στο αίμα γίνεται τη στιγμή που θα φτάσει 50 ετών. Εδώ είναι 3 δοκιμές για το διαβήτη θα πρέπει να ξέρετε για

Προηγούμενη άκρη

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τον διαβήτη και τις ασθένειες & amp.? συνθήκες, επισκεφτείτε τον διαβήτη και τις ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας.