ΒΗΜΑ 1:

Πρώτον, βρέξτε τα χέρια σας με νερό μέχρι το κέντρο του αντιβραχίου. Εφαρμόστε σαπούνι ή πλύνετε το χέρι στα χέρια σας. Τώρα, τρίψτε τις παλάμες σας μαζί για να πάρετε μια καλή σαπουνάδα. Εδώ είναι 9 λόγοι για τους οποίους πρέπει να σκεφτείτε πριν από τη χρήση απολυμαντικά χεριών

ΒΗΜΑ 2:.

Τώρα, τρίψτε την πλάτη και των δύο χεριών, τοποθετώντας δεξιά παλάμη σας στο πίσω μέρος του αριστερού χεριού και διαπλοκής απλωμένα δάχτυλα. Εναλλάσσονται τα χέρια και επαναλάβετε τη διαδικασία μέχρι να πάρετε αφρό στα χέρια σας. Αυτή η διαδικασία εξασφαλίζει ότι η περιοχή μεταξύ των δακτύλων έχει καθαριστεί σωστά

ΒΗΜΑ 3:.

Τοποθετήστε τις παλάμες σας μαζί και να συμπλέκονται τα δάχτυλά σας. Τρίψτε τα χέρια σας μαζί για να καθαρίσετε τις παλάμες και τα δάχτυλα σας σωστά

ΒΗΜΑ 4:.

Τώρα, λυγίζετε τα δάχτυλα και των δύο χεριών και αλληλοσυνδέονται τους με τις παλάμες να κοιτάζουν ο ένας τον άλλον. Μετακινήστε τις άκρες των δακτύλων σε αντίθετες κατευθύνσεις για να καθαρίσει τη βρωμιά (που μπορεί να είναι παρόντες). Εδώ είναι 10 πράγματα για την προσωπική σας υγιεινή κάνετε λάθος.

Βήμα 5:

Αγκράφα τον αντίχειρα του ενός χεριού με τα δάχτυλα του άλλου χεριού. Τώρα περιστρέψτε τα δάχτυλα προς τα δεξιά και προς τα αριστερά της μόδας γύρω από τον αντίχειρα. Επαναλάβετε τη διαδικασία για τον αντίχειρα του άλλου χεριού

ΒΗΜΑ 6:.

Φέρτε τα δάχτυλα μαζί του το ένα χέρι πάνω στην παλάμη για να σχηματίσουν ένα είδος μιας κορυφής. Τοποθετήστε αυτό στην παλάμη του το αντίθετο χέρι και τρίψτε με κυκλικές κινήσεις. Επαναλάβετε τη διαδικασία για την άλλη πλευρά

ΒΗΜΑ 7:.

Τώρα καθαρίστε τους καρπούς και των δύο χεριών από έσφιγγα το ένα χέρι πάνω από τον καρπό του άλλου και το τρίψιμο σε μια δεξιόστροφα και αριστερόστροφα μόδας. Τέλος, ξεπλύνετε το σαπούνι και πλύνετε τα χέρια καλά με καθαρό νερό. Μπορείτε επίσης να θέλετε να διαβάσετε για το 9-βήμα υγιή οδηγό για να χρησιμοποιήσετε τη δημόσια τουαλέτα

Συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου:.

Η

Μην αγγίζετε το κεφάλι βρύση με καθαρό σας τα χέρια χρησιμοποιήστε ένα χαρτομάντιλο για να κρατήσει τη βρύση και να απενεργοποιήσετε το νερό.

Σκουπίστε τα χέρια σας ξηρά με τη βοήθεια του διαθέσιμου ιστού, ή το δικό σας μαντήλι.

μην χρησιμοποιείτε κοινές πετσέτες ή της πόρτας επαφή λαβές στο μπάνιο, καθώς μπορούν να επαναμολύνει τα χέρια σας.

η

Ακολουθήστε αυτόν τον οδηγό 7-βήμα για να πλύνετε τα χέρια σας και να κρατήσει αυτές τις συμβουλές στο μυαλό για να οδηγήσει μια υγιή ζωή. Πλύνετε τα χέρια σας και μείνετε προστατεύονται από τις ασθένειες! Επίσης διαβάστε για 10 έμμηνο συμβουλές υγιεινής σε κάθε κορίτσι και γυναίκα πρέπει να ξέρει

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp?. Συνθήκες, επισκεφθείτε ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας.