κάθε δράση σας … κάθε σκέψη σας ελέγχεται από το μυαλό σας. Κάθε φορά που κάνουμε κάτι και κάθε φορά που μια σκέψη περνάει από το μυαλό σας, τα δίκτυα των νευρώνων στον εγκέφαλό σας πυρκαγιές σήματα σε διάφορα μέρη του σώματός σας. Αυτοί οι νευρώνες που πυρκαγιές ταυτόχρονα να δημιουργήσει αυτό που ονομάζεται «συνάψεις» μεταξύ τους other.These συνάψεις είναι κάτι σαν μια σχέση να κρατήσει αυτούς τους νευρώνες ψήσιμο μαζί. Για παράδειγμα, αν κάθε φορά που θα ακούσετε ένα κουδούνι και το φαγητό σερβίρεται, πολύ σύντομα οι νευρώνες υπεύθυνοι για την ακοή σας να δημιουργήσετε ένα συνάπτονται με τους νευρώνες για την κατόπτευση των τροφίμων. Έτσι, η εξήγηση για τις συνάψεις phenomenon.These το σκυλί του Παβλόφ είναι υπεύθυνοι για την εκμάθηση σας. Αλλά είναι επίσης το πώς θα αναπτύξει έναν εθισμό. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η πορνογραφία δεν είναι επιβλαβής ακόμη τα αποτελέσματά της είναι τίποτα αλλά αυτό. Η πορνογραφία είναι εξαιρετικά εθιστικό, παρά αυτό που οι άνθρωποι στη βιομηχανία θα μπορούσε να πει. Κάθε φορά μπορείτε να παρακολουθήσετε την πορνογραφία, οι νευρώνες υπεύθυνοι για την αντίληψη της ταινίας /εκτύπωσης που συνδέονται με τους νευρώνες για pleasure.As να επαναλάβετε μια συμπεριφορά και να πάρει τις ίδιες συνέπειες, αυτές οι συνάψεις ενισχύει. Έτσι, η πρακτική κάνει τέλειος. Στην περίπτωση της πορνογραφίας, κάνει έναν εθισμό. Όπως συνάψεις ενισχύσει, θα αρχίσουν να ανεχθεί το ερέθισμα. Ως αποτέλεσμα θα απαιτήσει ισχυρότερη διέγερση για να απολαύσετε το ίδιο ποσό της ευχαρίστησης που κάποτε had.It είναι μέσω αυτής της διαδικασίας ότι οι άνθρωποι που είναι εθισμένοι στην πορνογραφία καταστρέφει συχνά τις οικογένειές τους, την κοινωνική τους κύκλο των φίλων και απογοητεύει τους ανθρώπους που νοιάζονται για το καλό αυτούς.Η νέα είναι, όταν μια συμπεριφορά αποτέλεσμα δεν είναι πλέον σε ορισμένες συνέπειες, συνάψεις αρχίζουν να καταρρεύσει. Έτσι, όταν μια μελέτη φοιτητών για εξετάσεις, συχνά ξεχνούν τι έχουν μάθει μέσα σε λίγες μέρες μετά την ολοκλήρωση της εξέτασης – συνάψεις που έχουν κατασκευαστεί κατά την περίοδο της μελέτης καταρρέει όταν σταματούν την αναθεώρηση. Σε ένα μεγάλο μέρος του με τον ίδιο τρόπο, μπορεί κανείς να κλωτσήσει έναν εθισμό όταν αυτά συνάψεις διασπά ή αντικαταστάθηκαν από άλλα synapses.By εκμάθηση πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος, υπάρχει τώρα επιστημονικές αποδείξεις ότι η συνεχής σύντομες περιόδους πρακτικής (ίσως και 2 ώρες την ημέρα για ένα χρόνο) είναι πολύ πιο ωφέλιμη για ένα άτομο για επιθυμεί να κυριαρχήσει μια δεξιότητα από ό, τι μια προσέγγιση blitz (14 ώρες την ημέρα επί 52 ημέρες και στη συνέχεια να σταματήσει), όπως εκείνο που οι περισσότεροι μαθητές undertake.Because μυαλό σας απαιτεί συνάψεις για να μάθουν, είναι λογικό ότι η εμπειρία είναι συχνά ένας καλύτερος δάσκαλος από ένα βιβλίο. Διαβάζοντας και ακούγοντας επιτρέπει στους νευρώνες υπεύθυνοι για τα γεγονότα και τα στοιχεία για τη σύνδεση με τους νευρώνες υπεύθυνοι για την όραση ή /και ακοή. Με τη μετάβαση από την εμπειρία, όπως κλωτσώντας την μπάλα αντί της ανάγνωσης για το ποδόσφαιρο, οι νευρώνες μπορεί να χτίσει ένα μεγαλύτερο δίκτυο των συνάψεων που αφορούν την όραση, ακοή, αφή και smell.This μεγάλο ποσό των συνάψεων προφανώς ξεπερνούν τις συνάψεις της όρασης και της ακοής και μόνο. Φυσικά, οι περισσότερες φορές πάει σας μέσα από μια εμπειρία, τόσο ισχυρότερη είναι οι συνάψεις υπεύθυνοι γίνει. Οι περισσότερες εμπειρίες που έχετε, οι περισσότερες συνάψεις και τους νευρώνες που have.These συνάψεις είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης του εγκεφάλου στην τρίτη ηλικία. Σε μια εποχή που οι συνάψεις και τους νευρώνες αναπτύσσονται σχετικά αργά, διέγερση μέσα από τις εμπειρίες και τη μάθηση είναι πιο σημαντική από ποτέ. Με την πρόληψη αυτών των συνάψεων από το σπάσιμο κάτω, είστε ουσιαστικά να διασφαλίσουμε ότι μπορείτε να αποφύγετε τα κοινά προβλήματα των ηλικιωμένων αντιμετωπίζουν συχνά: απώλεια μνήμης, αδυναμία να ισορροπήσει τον εαυτό σας, ανικανότητα να μάθει (παλαιά σκυλιά μπορούν να μάθουν νέα κόλπα) και ακόμη dementia.In γεγονός, μερικές από τις πιο επιτυχημένους ανθρώπους στην ιστορία δεν πέτυχε σημαντική ανακάλυψή τους μέχρι να φτάσουν σε ένα στάδιο στη ζωή όταν οι άλλοι τους προτρέπει να σταματήσουν το κάπνισμα. Μερικοί από αυτούς τους ανθρώπους περιλαμβάνουν Benjamin Franklin (Εφευρέτης του bi-focals), ο Ray Kroc της McDonald ‘s, συνταγματάρχης Sanders των KFC και ο Frank Lloyd Wright (Σχεδιαστής του Guggenheim Museum). Στην πραγματικότητα, η έρευνα από τον Δρ Γιώργος Γενναίος του Χάρβαρντ που αφορούν 824 άτομα, ακολουθώντας τους από το τέλος της εφηβείας τους, μέχρι το γήρας, έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι οι ηλικιωμένοι είναι σοφότεροι, περισσότερο κοινωνικά έμπειρος και την ανάπτυξη νέων ηλικίας skills.Old μπορεί να είναι ένα πλεονέκτημα – τόσο εφ έχετε πληρώσει τα τέλη σας στη φροντίδα του εγκεφάλου σας.