πέτρες στα νεφρά είναι μια από τις συχνότερες διαταραχές στη ζωή του σήμερα, η οποία μπορεί να είναι αρκετά επικίνδυνη. Ωστόσο, λαμβάνοντας μερικά σημαντικά βήματα και προφυλάξεις, το πρόβλημα αυτό μπορεί σίγουρα να αποφευχθεί. Αυτό το άρθρο παρέχει κάποιες πληροφορίες για την ίδια.

Μια πέτρα στα νεφρά είναι μια επώδυνη, ενοχλητικό, και η πιο κοινή διαταραχή που σχετίζεται με τις ουροποιητικού συστήματος του σώματος. Είναι μια κατάσταση που υπήρχε στο ανθρώπινο σώμα από αιώνες. Η απόδειξη της ύπαρξής τους έχει επίσης βρεθεί σε ένα παλιό μούμια 7.000 χρόνια. Κάθε χρόνο περίπου 3 εκατομμύρια άνθρωποι επισκέπτονται τα κέντρα υγείας, εκ των οποίων σχεδόν μισό εκατομμύριο έχουν διαγνωστεί με τη διαταραχή αυτή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι πέτρες περάσει έξω χωρίς καμία επεξεργασία ή μεγάλη επιχείρηση από ένα χειρούργο. Πέτρες στα νεφρά που προκαλούν σοβαρές βλάβες στο σώμα και έχουν χρόνια συμπτώματα μπορεί να διαγνωστεί και να θεραπευτεί με τη χρήση πολλών τεχνικών, οι περισσότερες εκ των οποίων δεν περιλαμβάνουν σημαντική χειρουργική επέμβαση.

Η Κάποιος πρέπει να ακολουθήσει κάποια συγκεκριμένα βήματα που οδηγούν στην πρόληψη αυτής της διαταραχής. Μερικά από αυτά αναφέρονται παρακάτω:

Η

Κατανάλωση αρκετό νερό

Η περισσότερο νερό ένα ποτό, λιγότερο οι πιθανότητες να πάρει επηρεάζονται από αυτή την κατάσταση. Για την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας απομάκρυνσης αποβλήτων, το σώμα χρειάζεται επαρκή ποσότητα νερού. Αν δεν πάρει την απαιτούμενη ποσότητα νερού, αποβλήτων αρχίσει να συσσωρεύεται στα νεφρά, και αυτά αργότερα μετατρέψει σε πέτρες στα νεφρά. Ένα άτομο πρέπει να καταναλώνουν νερό που θα παράγει τουλάχιστον 2 λίτρα ούρων την ημέρα. Οι γιατροί συμβουλεύουν να καταναλώνουμε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια πρότυπο 8-ουγκιά του νερού κάθε μέρα, ή να περιλαμβάνει τέσσερα φλιτζάνια 8-ουγγιά του νερού σε οποιαδήποτε ποτό, ένα καταναλώνει συνήθως κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η

υψηλή πρόσληψη του κιτρικού οξύ και βιταμίνη C

Η προσβεβλημένο άτομο μπορεί να αυξήσουν την πρόσληψη των εσπεριδοειδών στη διατροφή του /της, η οποία θα μπορούσε να αποδειχθεί ευεργετική. Θα βοηθούσε να θεραπεύσει τα ίδια όπως τα εσπεριδοειδή επιτρέπει στο σώμα να διαλύσει τις πέτρες. Ένας απλός τρόπος για να καταναλώνουν τα εσπεριδοειδή ή βιταμίνη C είναι να πίνουν νερό ασβέστη. Κάποιος μπορεί επίσης να πίνετε διάφορα χυμούς φρούτων που είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ωστόσο, μέριμνα πρέπει να ληφθεί για να εξασφαλιστεί η ποσότητα ασβεστίου σε αυτά.

Η

High-ίνες και χαμηλή σε πρωτεΐνες κατανάλωση

μπορεί να προληφθεί με υψηλή πρόσληψη φυτικών ινών και η χαμηλή πρόσληψη πρωτεϊνών στην καθημερινή διατροφή ενός ατόμου. Εάν η κανονική διατροφή ενός ατόμου είναι πολύ πλούσιο σε πρωτεΐνες, μπορεί να οδηγήσει σε πέτρες ουρικό οξύ, η οποία είναι ένας τύπος πέτρα στα νεφρά διαταραχής. Δύο μερίδες κρέατος την ημέρα είναι επίσης επιβλαβής για το σώμα, όπου ένα μόνο εξυπηρετούν είναι μικρότερη από 6-8 ουγγιές. Η υπερβολική ποσότητα του οξέος στα ούρα είναι η κύρια αιτία των λίθων ουρικού οξέος. Μπορούν επίσης να σχηματιστούν εάν υποβάλλεστε σε χημειοθεραπεία.

Η

Χαμηλή πρόσληψη ασβεστίου

πέτρες νεφρών συνήθως αποτελούνται από ασβέστιο, ως εκ τούτου, η υπερβολική πρόσληψη ασβεστίου μπορεί ομολογουμένως να οδηγήσει σε τους σχηματισμός. Κάποιος δεν πρέπει να καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα σε περίσσεια, καθώς περιέχουν υψηλά επίπεδα ασβεστίου που μπορεί να οδηγήσει σε άλλες επιπλοκές όπως καλά.

Η

Χαμηλή πρόσληψη νατρίου

Η Αν κάποιος καταναλώνει υπερβολικά τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε νάτριο, αυτός /αυτή έχει περισσότερες πιθανότητες να είναι επιρρεπή σε αυτή την κατάσταση. κατανάλωση νατρίου πρέπει να περιορίζεται σε 1.500 mg ανά ημέρα. Η περίσσεια αλάτι δεν πρέπει να προστίθενται τα γεύματα, και θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται η κατανάλωση τροφίμων που έχουν υψηλά επίπεδα νατρίου. Υπάρχουν τροφές που πραγματικά δεν γεύση αλμυρή, αλλά δεν περιέχουν επαρκείς ποσότητες νατρίου.

Η

Το να είσαι σωματικά δραστήριοι

Η ένα πρόσωπο που είναι κλινήρης ή έχει μια καθιστική ζωή είναι πιο πιθανό να είναι επιρρεπείς σε αυτή τη διαταραχή. Έτσι, σωματικές δραστηριότητες, όπως η τακτική άσκηση και η υπαίθρια αθλήματα είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη του σχηματισμού λίθων.

Η Τακτικές ιατρικές εξετάσεις, συνιστάται να εξασφαλίσετε ότι το σώμα ότι το ένα δεν είναι το σπίτι σε τέτοιες διαταραχές. Επιπλέον, μπορούν να προληφθούν ή να θεραπευτούν με πολλούς τρόπους, όπως η αλλαγή του τρόπου ζωής, διατροφή, ιατρικές θεραπείες, και μερικές φορές χειρουργική επέμβαση

Η

Αποποίηση

:.

Αυτό το άρθρο τρόπο ζωής είναι για ενημερωτικούς σκοπούς μόνο, και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο για τις ειδικές ιατρικές συμβουλές.