Ένας τρόπος για την πρόληψη της φθοράς των δοντιών και της περιοδοντικής (κόμμι) ασθένεια είναι με την κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής, περιορίζοντας τον αριθμό των μεταξύ σνακ γεύμα, και το βούρτσισμα και το οδοντικό νήμα. Η ADA προτείνει τα ακόλουθα για την καλή στοματική υγιεινή: Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα με ADA-αποδεκτό φθοριούχο οδοντόκρεμα. Αντικαταστήστε την οδοντόβουρτσά σας κάθε τρεις ή τέσσερις μήνες, ή και νωρίτερα αν οι τρίχες είναι φθαρμένο. Μια φθαρμένη οδοντόβουρτσα δεν θα κάνει καλά τη δουλειά του καθαρισμού των δοντιών σας. Καθαρίστε ανάμεσα στα δόντια καθημερινά με νήμα ή μεσοδόντια καθαρότερα. βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα εξακολουθεί να σταθώ ανάμεσα στα δόντια όπου οδοντόβουρτσα τρίχες δεν μπορούν να φτάσουν. Αυτό βοηθά στην αφαίρεση της πλάκας και τα σωματίδια του φαγητού μεταξύ των δοντιών και κάτω από την γραμμή των ούλων. Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή και το όριο μεταξύ-γεύμα σνακ. Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας τακτικά για επαγγελματική καθαρισμών και προφορικές εξετάσεις. Αντιμικροβιακή στοματικά διαλύματα και οδοντόκρεμες μειωθεί ο αριθμός των βακτηρίων και αναστέλλουν την βακτηριακή δραστηριότητα στην οδοντική πλάκα, η οποία μπορεί να προκαλέσει ουλίτιδα, μια πρώιμη, αναστρέψιμη μορφή της περιοδοντικής (κόμμι) ασθένεια. ADA-Αποδεκτές αντιμικροβιακές εκπλύσεις στόμα και οδοντόκρεμες έχουν τεκμηριώσει τους ισχυρισμούς αυτούς, αποδεικνύοντας σημαντικές μειώσεις στην πλάκα και gingivitis.Fluoride πλύσεις του στόματος βοηθούν στη μείωση και την πρόληψη της τερηδόνας. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση του φθοριούχου ξεπλύνετε το στόμα και φθοριούχο οδοντόκρεμα μπορεί να παρέχει επιπλέον προστασία έναντι της φθοράς των δοντιών πάνω από αυτό που προβλέπεται από μόνη φθοριούχο οδοντόκρεμα. Φθόριο ξεπλύνετε το στόμα δεν συνιστάται για παιδιά ηλικίας έξι ετών ή νεότεροι, διότι μπορεί να καταπιούν το ξέβγαλμα. Οι καταναλωτές θα πρέπει πάντα να ελέγχετε την ετικέτα του κατασκευαστή για τις προφυλάξεις και τις συστάσεις της ηλικίας και να μιλήσουν με τον οδοντίατρό τους για τη χρήση του φθορίου στο στόμα rinse.Bad στοματική υγιεινή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για προβλήματα υγείας τόσο σοβαρά όσο τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ο διαβήτης. . Εάν δεν είστε οδοντικό νήμα σωστά, ωστόσο, δεν έχει σημασία πόσο συχνά το κάνετε, οπότε φροντίστε να ρωτήσετε τον οδοντίατρό σας για τη σωστή technique.Just όταν νομίζετε ότι είστε μεγαλώσει και να ξέρετε τι να κάνετε σχετικά με την υγιεινή του στόματος σας υγεία; ο οποίος δεν έχει πει να βουρτσίζετε δύο έως τρεις φορές την ημέρα; Τώρα διαβάζουμε ότι είναι σημαντικό να νήμα κάθε 12 έως 24 ώρες, ώστε τα βακτήρια δεν μπορούν να συσσωρεύονται στο στόμα σας. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται πόνο της ενοχής όταν παρακάμψετε καθημερινή θεραπευτική αγωγή χρήση οδοντικού νήματος τους, λίγοι συνειδητοποιούν ότι η ανθυγιεινή ούλα θα μπορούσε να σημαίνει κάτι περισσότερο από την κακή αναπνοή. Φαίνεται να υπάρχει μια πιθανή σύνδεση μεταξύ φλεγμονή των ούλων και χωρίς θεραπεία ασθενειών των ούλων, και υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης καρδιακών παθήσεων εκεί. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ χρόνιας φλεγμονής των ούλων και την ανάπτυξη του διαβήτη. Και από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι που είναι ανεξέλεγκτη διαβητικούς έχουν πολύ υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου των ούλων. Έχω πάντα την αίσθηση ενός σούβλισμα της ενοχής όταν παρακάμπτοντας καθημερινή θεραπευτική αγωγή χρήση οδοντικού νήματος μου, αλλά ποτέ δεν το έκανε Αντιλαμβάνομαι ότι η ανθυγιεινή ούλα θα μπορούσε να σημαίνει κάτι περισσότερο από την κακή αναπνοή. Ποιες είναι μερικές συμβουλές για την καθημερινή στοματική φροντίδα; Ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέσετε τη φθορά που προκαλούν πλάκα είναι με το βούρτσισμα και τον καθαρισμό ανάμεσα στα δόντια σας κάθε μέρα. Το βούρτσισμα απομακρύνει την πλάκα από τις επιφάνειες των δοντιών. Είναι σημαντικό για την πρόληψη της περιοδοντικής (κόμμι) disease.Brush τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, με μια μαλακή βούρτσα. Το μέγεθος και το σχήμα της βούρτσας σας θα πρέπει να ταιριάζει το στόμα σας, επιτρέποντάς σας να φτάσετε σε όλους τους τομείς εύκολα. Χρησιμοποιήστε μια οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο, το οποίο βοηθά στην προστασία των δοντιών σας από την τερηδόνα. Κατά την επιλογή οποιαδήποτε οδοντιατρική προϊόν, αναζητήστε την American Dental Association Σφραγίδα Αποδοχής, ένα σημαντικό σύμβολο της ασφάλειας ενός οδοντιατρικών προϊόντων και effectiveness.By τη φροντίδα των δοντιών σας, τρώει μια ισορροπημένη διατροφή και να επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας τακτικά, μπορείτε να έχετε υγιή δόντια και ένα ελκυστικό χαμόγελο όλη τη ζωή σας. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να κρατήσει τα δόντια και το στόμα σας καθαρό: Πώς μπορώ να βουρτσίζω τα δόντια μου; Τοποθετήστε την οδοντόβουρτσά σας σε μια γωνία 45 μοιρών κατά την gums.Move το πινέλο πέρα ​​δώθε απαλά το σύντομο (δόντι-wide) εγκεφαλικά επεισόδια. Βουρτσίστε τις εξωτερικές επιφάνειες των δοντιών, οι εσωτερικές επιφάνειες των δοντιών, και τις επιφάνειες μάσησης των δοντιών. Χρησιμοποιήστε το «δάκτυλο» της βούρτσα για να καθαρίσετε τις εσωτερικές επιφάνειες των μπροστινών δοντιών, χρησιμοποιώντας ένα απαλό κτύπημα πάνω-κάτω. Βουρτσίστε τη γλώσσα σας για να αφαιρέσετε τα βακτήρια και να φρεσκάρετε breath.It σας είναι εκπληκτικό το γεγονός ότι αυτά τα απλά βήματα που μπορούν να λάβουν τη φροντίδα των δοντιών σας αρκετά για να σας κρατήσει από το να έχουν να αντιμετωπίσουν πιο σοβαρά οδοντικά προβλήματα. Μιλήστε με τον οδοντίατρό σας σχετικά με τους κινδύνους που θα μπορούσαν να ασχολούνται με για οδοντικά προβλήματα στην future.Some από αυτά δεν μπορεί να βοηθήσει, όπως η γενετική ή τραυματισμούς στο στόμα, αλλά είναι αρκετά εκπληκτικό το πώς η διατροφή και η καθημερινή δόντια πρακτικές καθαρισμού μπορεί να κρατήσει το στόμα σας υγιές .