Ερώτηση

Η είμαι 64 και έχουν ευλόγως ταιριάζει στο παρελθόν – πάντα «στο go’- σε θέση να κάνω τη δική μου DIY, να περπατήσει το σκυλί, κλπ, αλλά τώρα βρείτε κίνημα πραγματικά δύσκολο. Οι μύες κάτω από το εξωτερικό μέρος των μηρών μου τρέχει κάτω από τους γλουτούς μου είναι πάντα δυσκαμψία – μερικές μέρες σχεδόν αδύνατη. Συχνά είναι εξαιρετικά προσφορά στην αφή. Έχω δοκιμάσει πολλές διαφορετικές μορφές της ταχθείσας αντιμετώπιση του πόνου – καμία από τις οποίες φαίνεται να βοηθήσει πολύ, ο βελονισμός – η οποία δεν βοήθησε καθόλου. Θα πάμε για ένα βαθύ μασάζ ιστού μία φορά την εβδομάδα, η οποία δεν βοηθά, αλλά το αποτέλεσμα διαρκεί μόνο για μια ημέρα ή έτσι. Έχω δοκιμάσει περιορίζοντας τη διατροφή μου και έχουν εξαλειφθεί τελείως καφέ και ζάχαρη που πιστεύω ότι κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Η ζωή μου έχει γίνει τόσο περιορισμένη και είμαι απελπισμένος, Ξέρει κανείς τίποτα για μηχανές Τσι; Μου έχουν πει αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει.

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί Sue,

Η Γνωρίζετε ήδη ότι οι μύες σας είναι σφιχτό και τρυφερό. Η τρυφερότητα είναι ο πόνος της κόπωσης των μυών, γεγονός που εξηγεί γιατί αυτό που έχετε δοκιμάσει δεν λειτούργησε και γιατί η διαχείριση του πόνου χάνει το νόημα. Θα πρέπει να μάθουν να χαλαρώσετε τους μύες

Η Παρακαλούμε δείτε τα άρθρα σχετικά με μασάζ (somatics.com/massage.htm) -. Για να εξηγήσει την εμπειρία σας) και στο τέντωμα (somatics.com/page4.htm) για περισσότερη κατανόηση και πόρους για να βοηθήσουν.

Η όσον αφορά,

Lawrence Χρυσό