;. Σε μια μελέτη που δημοσιεύεται στο θέμα της Mayo Clinic Proceedings,

έτοιμα πέλματα παπούτσι δεν ανακουφίσει αποτελεσματικά τον πόνο ποδιών μεταξύ των ασθενών

«Αυτή η μελέτη παρέχει πειστικές αποδείξεις ότι η χρήση αυτών των στατικών ένθετα δεν ήταν αποτελεσματική στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της μη ειδικής πόνος στα πόδια, »σχολιάζει ο Mark Winemiller, MD, ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και ένα γιατρό Mayo Clinic. Ο Δρ Winemiller είπε

ενήλικες με πόνο πόδι είναι πιθανό να ξεκινήσει αυτο-θεραπείας που βασίζεται στις προσωπικές συστάσεις ή τα συστήματα πίστης, συχνά χωρίς μια συγκεκριμένη διάγνωση ή συνταγή.

Αυτό το είδος του πληθυσμού είχε ως στόχο σε αυτή τη μελέτη με στόχο τον καθορισμό αν έτοιμα πέλματα λειτουργούν με τον τρόπο που χρησιμοποιούνται συνήθως, για την ανακούφιση του πόνου. Είπε ότι η τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή φύση αυτής της μελέτης επιλέχθηκε για να ελαχιστοποιηθεί η προκατάληψη και να μεγιστοποιήσουν την εγκυρότητα των αποτελεσμάτων, και ο ίδιος είναι πεπεισμένος ότι αυτό επιτεύχθηκε. Αν έχετε πόνο πόδι, πόνος στη φτέρνα ή το πρόβλημα πελματιαία απονευρωσίτιδα, μια μέτρια ποσότητα της άσκησης χαμηλής έντασης (όπως το περπάτημα, το κολύμπι, ή ποδηλασία) θα αποδειχθεί ευεργετική. Με ποδίατρος και φυσιοθεραπευτή προτεινόμενες ασκήσεις θεραπεία, η πελματιαία απονεύρωση μπορεί να βοηθήσει δραματικά από ένα σύνολο καθορισμένων orthonics, στο βαθμό που το πόδι θα θεραπεύσει σχεδόν πάντα από μόνη της, αλλά πρέπει να συμβουλεύονται, αυτό μπορεί να διαρκέσει για όσο διάστημα ενός έτους να είναι πλήρως το έργο του πόνου free.Night νάρθηκες. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή νύχτα νάρθηκα, ενώ στον ύπνο. Διατηρεί την καμάρα του ποδιού τεντωμένο, επιτρέποντας στο περιτονία για να θεραπεύσει τη νύχτα. Νύχτα νάρθηκες είναι επίσης διαθέσιμα μέσω podiatrist σας, καθώς και στο Διαδίκτυο. Για να δείτε πολλά μοντέλα, επικολλήστε τον ακόλουθο σύνδεσμο σε browser.http σας: //about.pricegrabber.com/search.php form_keyword = νύχτα + νάρθηκα & mode = θεραπεία about_walkingShock κύμα δείχνει υπόσχεση και είναι μια ασφαλής και πολύ αποτελεσματική εναλλακτική λύση στη χειρουργική επέμβαση. Shock Wave Therapy διεξήχθη από ποδίατρο σας ή φυσιοθεραπευτή είναι πολύ αποτελεσματική. Αυτή η θεραπεία χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα χαμηλής ενέργειας για να αυξηθεί η επούλωση δυναμικό των τραυματιών περιτονία. Είναι καλύτερα να εφαρμοστεί από ένα ποδίατρο ή εξάσκηση φυσιοθεραπευτή. Όταν ο πόνος στα πόδια πρώτο απεργίες, να κρατήσει τα πέλματα που βρίσκονται ήδη στα παπούτσια σας, αντισταθείτε στον πειρασμό να αγοράσετε έτοιμα «απορρόφηση των κραδασμών» πέλματα και να αρχίσουν να αντιμετωπίσει το πρόβλημα του πόνου ποδιών σας με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως η ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη . Αυτό μπορεί να είναι μια επαρκής θεραπεία πόνου ποδιών για να επιλύσει το πρόβλημα του πόνου σας. Αν ο πόνος επιμένει, δείτε ποδίατρο σας.

Λάβετε υπόψη ότι τα έτοιμα πέλματα δεν θα παρέχει ισορροπημένη στήριξη καμάρας, συμβάλλουν στην βάδισμα διόρθωσης, ούτε μαξιλάρι πόδι σας αποτελεσματικά.

Orthonics, όπως ορίζεται από ένα ποδίατρο ή γιατρό είναι μια δοκιμασμένη και αποδεδειγμένη τρόπο ως μια μέθοδο για να τη βελτίωση στον πόνο φτέρνα και /ή πελματιαία απονευρωσίτιδα. Φανταστείτε τη ζωή σας, εάν, λόγω του πόνου ποδιών σας, δεν θα μπορούσε να σταθεί όρθια, τα πόδια, ή να τρέξει. Αν δεν ζητούν ούτε να πάρει την κατάλληλη θεραπεία αυτή μπορεί να γίνει μια πραγματική δυνατότητα που θα είναι επιζήμια για τον τρόπο ζωής της κινητικότητας σας. Έτσι, αναζήτηση στο διαδίκτυο και να βρείτε σας το φιλικό τοπικό επαγγελματικό ποδίατρο, θα χαρούμε να σας έκανε.