Ερώτηση

Η ηλικία 48 διαβητικούς ελάχιστο και aurvedic ιατρική προτίμησε, 5,7 βάρους 100 kg, τις αρθρώσεις του γόνατος μου είναι κάτω από τη βαριά -bone βάρος στην κατάσταση των οστών – μπορώ να περπατήσει για 20 μέντα. τακτικά – αυτό θα είναι επιβλαβείς για κοινή μου (περπάτημα είναι δυνατόν προς το παρόν χωρίς σημαντικό πρόβλημα

Η

Απάντηση

Η Pakotecha,

περπάτημα μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά στις αρθρώσεις σας, αλλά αν επιλέξετε τις επιφάνειες προσεκτικά, δεν μπορεί. για παράδειγμα, το περπάτημα σε σκυρόδεμα και άσφαλτο ή ανώμαλες επιφάνειες είναι συνταγή για καταστροφή. περπάτημα στο γρασίδι ή ακόμα και ένα διάδρομο δεν θα είναι τόσο επιβλαβής. ακόμα καλύτερα είναι αν έχετε πρόσβαση σε ένα μηχάνημα σαν μια ελλειπτική Strider που κρατά τα πόδια σας σε επαφή με τις πατούσες όλη την κίνηση. θα ήθελα επίσης να χρησιμοποιήσετε τον πόνο ως οδηγό σας, έτσι ώστε αν τυχόν το περπάτημα προκαλεί επιπλέον πόνο, αυτό θα ήταν ένα κακό σημάδι. Sheri