Η κακή αναπνοή είναι ένα πολύ κοινό και ενοχλητικό πρόβλημα. Είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που με κάποιο τρόπο δεν εμπίπτουν σε φυσικά αίτια. Είναι επίσης κάτι που δίνει την εντύπωση της κακής προσωπικής υγιεινής. Οι άνθρωποι το βρίσκουν δύσκολο να ελέγξει την αντίδρασή τους στην κακή αναπνοή του άλλου προσώπου. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά απλά βήματα που μπορούν να ληφθούν για την αντιμετώπιση κακή αναπνοή αποτελεσματικά. Ξύστε το tongueThe μεγαλύτερος λόγος για την κακή αναπνοή είναι η παρουσία των βακτηρίων στη γλώσσα. Αν η γλώσσα σας δείχνει ένα λευκό στρώμα αντί για ένα υγιές ροζ, στη συνέχεια, μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι υπάρχει ένα πρόβλημα βακτήρια. Χρησιμοποιήστε μια μαλακή οδοντόβουρτσα ή μια ξύστρα γλώσσα (μπορείτε να βρείτε οδοντόβουρτσες με ξύστρες γλώσσα στο πίσω μέρος των τριχών). Ξύστε απαλά με άφθονο ξέπλυμα για να πάρει αυτό το λευκό στρώμα μακριά και απελευθερωθείτε από τα βακτήρια του στόματος. GarglingOnce έχετε ξύνεται όλα τα βακτήρια θα πρέπει να κάνετε γαργάρες χρησιμοποιώντας αραιωμένο υπεροξείδιο του υδρογόνου. Προσπαθήστε να κάνετε γαργάρες για τουλάχιστον σαράντα πέντε δευτερόλεπτα. υπεροξείδιο του υδρογόνου δημιουργεί πολύ αφρό, μην το φτύσει. Ο αφρός είναι απαραίτητη για την θανάτωση των βακτηρίων. Σημειώστε ότι δεν συνιστάται η χρήση υπεροξειδίου του υδρογόνου πάνω από δύο φορές την ημέρα (και μόνο σε αραιωμένη μορφή). Για να είναι προσεκτική χρήση είναι κάθε 3 ημέρες ή δύο φορές την εβδομάδα. Το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι διαβρωτικό και μπορεί να φάει στο σμάλτο των δοντιών σας. Τρώτε τροφές betterAll υφίστανται χημικές αντιδράσεις όταν είναι να αφομοιώνονται και όλοι εκπέμπουν κάποιο είδος του αερίου κατά τη διαδικασία. Αυτά τα αέρια πρέπει να ξεφύγουν από το σώμα σας και να το κάνετε χρησιμοποιώντας διάφορα ανοίγματα. Πόρους στο δέρμα, μετεωρισμός, ή μέσω της εκπνοής. Αυτό σημαίνει ότι το στόμα σας θα μυρίζει ως επί το πλείστον για το τι τρώτε. Για να ξεπεραστεί η μυρωδιά της ισχυρής χρήσης τρόφιμα αντιμετώπιση της στοιχεία, όπως το τσάι μέντας, μαροκινή μέντα, γιασεμί, ιβίσκους, και βάλσαμο λεμονιών. Όταν χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε από αυτές τις ουσίες δεν προσθέτουμε τη ζάχαρη, δεδομένου ότι ενθαρρύνει την ανάπτυξη των βακτηρίων. Επίσης περιλαμβάνει φρέσκα τρόφιμα, όπως το τζίντζερ, το μαϊντανό, κόλιαντρο και κρεμμύδι σε τακτά γεύματα σας. Βεβαιωθείτε ότι τα πρόσθετα αυτά δεν είναι μαγειρεμένα με το φαγητό, αλλά προστίθενται ξεχωριστά σε ακατέργαστη μορφή τους. Όταν τα τρώτε ωμά βοηθούν να διατηρηθεί μια ισορροπία στα βακτήρια του παχέος εντέρου. Colon cleansingThe του παχέος εντέρου είναι συνδεμένο με το στόμα, αν και είναι αρκετά μακριά. Αν δεν είναι σωστά καθαριστεί τότε κάνει ένα ιδανικό μέρος για τα βακτήρια να αναπτυχθούν και να προκαλέσουν κακή αναπνοή. Bran είναι ένα εδώδιμο ουσία που μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσει το κόλον. Ένα καθαρό παχέος εντέρου μπορεί να οδηγήσει σε μη-μυρίζοντας αερίων εκπομπών από όλα τα ανοίγματα του σώματος. Εάν είναι απαραίτητο να δοκιμάσετε ένα φυτικό καθαρτικό. Μην πάρετε πάνω από τον πάγκο φάρμακα για τις κινήσεις του εντέρου, χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Όταν λαμβάνονται χωρίς πραγματική ανάγκη, καθαρτικά μπορεί να αποδυναμώσει το παχύ έντερο. Τέλος, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε μια μυκητιασική λοίμωξη. Ακόμα κι αν δεν πιστεύετε ότι έχετε μια τέτοια λοίμωξη μια απλή εξέταση στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε. Φτύνουν και άδειο ποτήρι ή ένα πιάτο και αφήστε το για να ορίσετε για είκοσι τέσσερις ώρες. Εάν, κατά τη λήξη της εν λόγω προθεσμίας, θα δείτε μια ινώδη ουσία που άφησε πίσω μετά την εξάτμιση του νερού, στη συνέχεια, αυτό σημαίνει μια μυκητιασική λοίμωξη. Απλώς πάρτε μερικές προφυλάξεις και δεν χρειάζεται να συμβιβαστούν με την κακή αναπνοή.