Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι όλοι έχουμε επηρεαστεί σε κάποια στιγμή στη ζωή μας από μια ροχαλίζει σε κάποια μορφή ή μόδα. Αλλά αυτό που προκαλεί πραγματικά αυτό ερεθισμό; Θορυβώδης αναπνοή από τη μύτη και το στόμα, ενώ στον ύπνο είναι αυτό που προκαλεί το ροχαλητό. Είναι το αποτέλεσμα μιας μπλοκαριστεί διέλευση του αέρα, η οποία αναστέλλει τι διαφορετικά θα ήταν εύκολη και φυσιολογική αναπνοή. Η ροχαλίζω ήχους που μας συνδέουν με αυτή την κατάσταση είναι το αποτέλεσμα της δόνησης ή χτύπημα των ιστών που ευθυγραμμίζουν τις διόδους του αέρα. Και επειδή αυτή την κατάσταση, ενώ κάποιος κοιμάται, οι περισσότεροι ροχαλίζουν έχουν καμία ένδειξη ότι ροχαλίζουν, ακόμη και αν ο ύπνος τους επηρεάζεται από αυτό επίσης. Το ροχαλητό συμβαίνει όταν ο αέρας δεν ρέει ομαλά μέσα από τις διόδους του αέρα, ή όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, όταν οι μαλακοί ιστοί ή μυς στις διόδους του αέρα να δονείται. Ηλικία μπορεί να γίνει ένα διαδεδομένο παράγοντα όπως διαπιστώνεται ότι όσο παλαιότερο είναι ένα άτομο παίρνει, το ασθενέστερο μύες του λαιμού τους γίνονται. Αυτή η αποδυνάμωση των μυών του λαιμού, θα προκαλέσει τους περιβάλλοντες ιστούς για να κρεμάει τους καθιστά ευάλωτους σε κραδασμούς. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ρινική μπλοκαρίσματα προκαλούνται από αλλεργίες ή ένα παρεκκλίνει διάφραγμα όταν το διαμέρισμα μεταξύ των μύτη είναι στραβό έχει γίνει γνωστό να περιορίσει τη ροή του αέρα από τη μύτη. Αυτό θα αναγκάσει περισσότερο την αναπνοή από το στόμα, όπου οι πλαδαρό ιστοί είναι located.Many λύσεις ροχαλητό είναι διαθέσιμα και που ασκείται από χιλιάδες ανθρώπους. Είναι μια καλή ιδέα να δοκιμάσετε αρκετές από αυτές και απλά επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα. Πολλές λύσεις ροχαλίζω απαιτούν την αλλαγή της προσωπικής ζωής. Αυτή η αλλαγή στον τρόπο ζωής σημαίνει μια αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες και να κάνει κάποια άσκηση για να κρατιέμαι σε καλή κατάσταση και να χάσουν το περιττό βάρος. Μερικές άλλες συμβουλές περιλαμβάνουν αποφεύγοντας βαριά φαγητά δεξιά πριν τον ύπνο συνιστάται ανεπιφύλακτα. Αλλαγή στάση ύπνου σας με τον ύπνο στις πλευρές σας και όχι στην πλάτη σας είναι μια άλλη χρήσιμη ιδέα στην ανακούφιση ροχαλητό. Υπάρχουν πολλά προϊόντα που διατίθενται στην αγορά που μπορεί να βοηθήσει στον ύπνο σωστά. Πιθανώς το πιο επίφοβη λύσεις για το ροχαλητό είναι η χειρουργική επέμβαση. Palatopharyngoplasty γίνεται για να διευρύνει το λαιμό. Η διαδικασία αυτή αυξάνει την ροή του αέρα στο λαιμό και μειώνει τη δονητική ιστού στο λαιμό. Προφανώς, υπάρχουν πολλές πιθανές λύσεις για το ροχαλητό. Είναι απλά ένα θέμα προτίμησης και της αποτελεσματικότητας. Τα φυσικά πιο απλοϊκές αυτές πρέπει απόπειρα ακολουθείται πρώτα από αυτά τα πιο δαπανηρή και πολύπλοκη. Τα καλά νέα είναι ότι κανείς δεν πρέπει να υποστούν τις αρνητικές συνέπειες από το ροχαλητό.