Αναπνευστικά προβλήματα – Φυσικές Λύσεις

… … μπορεί … να δυσχεραίνει την ικανότητά μας να λειτουργήσει και να απολαμβάνουν τη ζωή. Ο αέρας είναι πιο ζωτικής σημασίας πηγή μας ενέργειας και … Όταν υποφέρουν από άσθμα, … … συχνή γ

Η

δυσκολίες στην αναπνοή μπορεί να ζημιώσουν σοβαρά την ικανότητά μας να λειτουργήσει και να απολαύσετε τη ζωή . Ο αέρας είναι πιο ζωτικής σημασίας πηγή μας ενέργειας και ζωτικότητας. Όταν υποφέρουν από άσθμα, βρογχίτιδα, αλλεργίες, συχνά κρυολογήματα ή απλώς ανεπαρκή πρόσληψη οξυγόνου, είμαστε επιρρεπείς σε έλλειψη ενέργειας, της ζωτικότητας και /ή πνευματική διαύγεια.

Η Κάθε κύτταρο στο σώμα μας εξαρτάται από την άφθονη παροχή οξυγόνου για σωστό μεταβολισμό και τη ζωτικότητα.

Η Ορισμένες αιτίες των προβλημάτων αναπνοή

1. Κληρονομική αδυναμία μπορεί να κάνει τους πνεύμονές μας ή σε άλλα όργανα του αναπνευστικού συσκευής αδύνατα σημεία στο σύστημά μας. Έτσι, όταν κουρασμένος, καταπονημένος, ανήσυχοι ή τόνισε, αυτά τα μέρη του σώματος θα αρχίσει να δυσλειτουργία.

Αυτό δεν σημαίνει, ωστόσο, ότι πρέπει να υποφέρουν. Είναι στο χέρι μας να ζήσουν σε έναν ορισμένο τρόπο, έτσι ώστε να γεννηθούν και να προστατέψουμε το σώμα και το μυαλό μας.

Μεταξύ αυτών των αδυναμιών θα πρέπει να περιλαμβάνουν την αδυναμία του ανοσοποιητικού συστήματος να προστατεύσει αποτελεσματικά το σώμα από μικρόβια και ιούς. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να εργάζονται υπερωρίες προσπαθώντας να προστατεύσει τον οργανισμό από «φανταστεί» κινδύνους. Αλλεργίες και το άσθμα είναι συχνά το αποτέλεσμα αυτής της υπερ-αντιδράσεις από το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η 2. Περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορεί επίσης να επιδεινώσει την κατάσταση.

Κρύο και υγρό καιρό τείνουν να τονίσουν αναπνευστικά προβλήματα.

γύρη και άλλα σωματίδια στον αέρα μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις. συνθήκες

Επαγγελματικών όπως η εργασία σε μια σκονισμένη περιοχή ή σε ένα δωμάτιο γεμάτο καπνό μπορεί επίσης να επιδεινώσει το πρόβλημα.

Ρύπανση ερεθίζει ρινικής οδού και των πνευμόνων μας.

τσιγάρα καπνιστών προφανώς ζημιές στους πνεύμονες μας, κόβοντας προσφορά μας οξυγόνου.

Η 3. Μια υπερπαραγωγή βλέννας φράζει τις αναπνευστικές διόδους, εμποδίζοντας την αναπνοή. Τα τρόφιμα, τα οποία τείνουν να προκαλούν υπερβολική βλέννα, είναι όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα, άσπρο αλεύρι, λευκό ρύζι και γλυκά.

Η 4. Η έλλειψη επαρκούς λήψη υγρών προκαλεί την βλέννα για να πυκνώσει και να προσκολλώνται στους πνεύμονες και άλλα χωρία αναπνοή. Αυτό δημιουργεί ένα ευνοϊκό περιβάλλον για τα μικρόβια να αναπαραχθούν.

Η 5. Οι αποφράξεις στο σπονδύλους ή ένταση στους μύες του άνω τμήματος της πλάτης μπορεί επίσης να εμποδίζουν τη ροή των νευρικών ερεθισμάτων και βιοενέργειας στους πνεύμονες. Αυτό μπορεί να αναστείλει την εύρυθμη λειτουργία των πνευμόνων.

Η 6. Συναισθηματική μπλοκαρίσματα συνδέονται άμεσα με την αναπνοή μας. Οι άνθρωποι, οι οποίοι βιώνουν το άγχος, η κατάθλιψη, ο φόβος, νευρική ένταση ή κακή εικόνα του εαυτού, τείνουν να κρατήσει την αναπνοή τους υποσυνείδητα. Έτσι, η αναπνοή τους είναι τεταμένη, ρηχή, και μερικές φορές σπασμωδικές.

Μακροχρόνια συναισθηματικά μπλοκαρίσματα μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επινεφρίδια και έτσι ορμονικές διαταραχές μπορούν επίσης να παίξουν το ρόλο τους στο πρόβλημα. Αρνητικά συναισθήματα επίσης καταστέλλουν ή να διαταράξει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η 7. Η έλλειψη σωστής παιδείας στην αναπνοή είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι υποφέρουν από αναπνευστικά προβλήματα. Είναι απολύτως δυνατό για μας να μάθουν να χρησιμοποιούν τους πνεύμονές μας πιο αποτελεσματικά για μεγαλύτερη ενέργεια, ζωτικότητα, την ειρήνη και τη διαύγεια του νου. Αυτό θα πρέπει να μάθει από έναν έμπειρο προπονητή ανάσα.

Η Ορισμένες λύσεις

1. Περιβαλλοντική s αντίδραση.

β. Τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά.

Γ. Πίνετε άφθονα (6 ή 8 φλιτζάνια την ημέρα) με ζεστό υγρό καθημερινά. Αυτό μπορεί να είναι το νερό, τσάι βοτάνων, ή νερό με λεμόνι. Μην πίνετε ψύξη ή παγωμένα ποτά.

d. Όταν κάποιος έχει ένα κρύο, ένα κρεμμύδι και το σκόρδο σούπα καρυκευμένο με πιπέρι, κανέλα πιπερόριζα και γαρίφαλα, ανοίγει τις ρινικές διόδους και επιτρέπει την κυκλοφοριακή συμφόρηση να ρέει έξω.

e. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χρήση των δισκίων φυσικής βιταμίνης C μπορεί να είναι χρήσιμη.

Η 3. Αντιμετωπίζοντας συναισθηματικών παραγόντων είναι απαραίτητη για τη θεραπεία της αιτίας των προβλημάτων αναπνοής.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να βρούμε ανακούφιση από αυτούς τους συναισθηματικούς παράγοντες και, στη συνέχεια, τελικά να τα αναλύσει και να ξεπερνούν τους.

α. Αυτο-ανάλυση ή αντικειμενικής αυτοπαρατήρησης μπορεί να μας ελευθερώσει από διάφορες συναισθηματικές συνδέσεις και τους φόβους.

β. Θετική σκέψη, επιβεβαιώσεις, και θετική προβολή της σκέψης μπορεί να εξουδετερώσει τα αρνητικά συναισθήματα και τάσεις.

γ. Διάφορα σώματος με επίκεντρο τις τεχνικές κάθαρση εκτός από τις τεχνικές επαναπρογραμματισμού όπως EMDR, TFT και το EFT μπορεί να μας απελευθερώσει από τη συναισθηματική ψυχοσωματικά συμπτώματα βάση.

Η 4. Ασκήσεις και τεχνικές

Η Α Με τη βοήθεια των διαφόρων ασκήσεις και τεχνικές επιδιώκουμε να:

1. Αφαιρέστε τα μπλοκαρίσματα και οι εντάσεις από το πάνω μέρος της πλάτης και το στήθος περιοχή.

2. Αναπτύξουν μεγαλύτερη ελευθερία και τον έλεγχο των μυών της αναπνοής.

3. Φέρτε το αίμα και θεραπευτικές ενέργειες στην περιοχή του στήθους.

4. Ανοίξτε τις ρινικές διόδους, εφόσον έχουν αποκλειστεί.

5. Προώθηση της αρμονικής λειτουργίας των επινεφριδίων και το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η Β Τεχνικές θα χρειαστεί την καθοδήγηση ενός έμπειρου προπονητή είναι:

1. Για να ξεκινήσετε με το μπορούμε απλά να ασκήσει βαθιές ασκήσεις αναπνοής. Αυτές οι ασκήσεις θα μας δώσει ανακούφιση από την ένταση και μπορεί ακόμη και να φέρει την αιτία για τη συναισθηματική μας ένταση στην επιφάνεια έτσι ώστε να μπορούμε να το δούμε πιο καθαρά και αντικειμενικά.

2. Ασκήσεις για το πάνω μέρος της πλάτης και το στήθος μπορεί επίσης να φέρει σημαντική ανακούφιση από συναισθηματικές εντάσεις.

3. Βαθιά τεχνικές χαλάρωσης είναι επίσης πολύ αποτελεσματική για την χαλάρωση ολόκληρου του συστήματος, έτσι ώστε οι μύες της αναπνοής μπορεί να λειτουργήσει πιο ελεύθερα.

4. Στην καθοδηγούμενη βαθιά συνεδρίες χαλάρωσης η πηγή των συναισθηματικών εμπλοκές μπορεί να ερευνηθεί μέσω της παλινδρόμησης.

Μπορούμε να νοιάζονται για το σώμα και το μυαλό μας και θα φροντίσει για μας.

Η (Διασκευή από την επικείμενη «Self Healing» από τον Robert Ηλία Νατζέμυ

του βιβλίου «Η Ψυχολογία της Ευτυχίας» (ISBN 0-9710116-0-5) είναι διαθέσιμο σε

http: /. /www.amazon.com και https://www.HolisticHarmony.com. κείμενά του μπορεί να

να θεαθεί στο https://www.HolisticHarmony.com όπου μπορείτε επίσης να κατεβάσετε δωρεάν download άρθρα και e-books. άρθρο Ετικέτες: αναπνευστικά προβλήματα, του ανοσοποιητικού συστήματος, Άνω Πίσω, Συναισθηματική αποφράξεις, βαθιά αναπνοή, ανακούφιση από