Nutrition διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Διατροφή που απαιτούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ διαφορετική από μη-έγκυες στάδιο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ειδικές μικροθρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για τη σωστή ανάπτυξη των thebaby και για thebody επίσης. Μια ισορροπημένη διατροφή και επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης είναι επίσης πολύ χρήσιμο για apregnant κυρία. Εάν είστε έγκυος και θέλετε να επιτύχετε μια υγιή εγκυμοσύνη, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε

νέο κεφάλαιο τέλεια γονική

πολυβιταμίνη.

Λίστα της διατροφής και της Πολυβιταμίνες Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Φολικό οξύ:;

Το φυλλικό οξύ είναι ένα είδος βιταμίνης Β, η οποία είναι χρήσιμη για την παραγωγή και τη διατήρηση νέων κυττάρων και είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη της μωρό. Φασόλια, τα λάχανα, το σπανάκι, το μπρόκολο, τα πορτοκάλια, τα προϊόντα ολικής αλέσεως είναι μερικά παραδείγματα από τα οποία μπορούμε να πληρούν την απαίτηση του φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. ;

DHA ωμέγα-3:

Ωμέγα-3 λιπαρό οξύ είναι ένα δομικό λιπαρό οξύ, το οποίο είναι σημαντικό για την δομική ανάπτυξη του εγκεφάλου, καθώς και για τα μάτια σε βρέφη. DHA έπαιξε ζωτικό ρόλο στην διαρθρωτική ανάπτυξη της κυτταρικής μεμβράνης για τη φυσιολογική ανάπτυξη των βρεφών. ;

ΑΣΒΕΣΤΙΟΥ:

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το ασβέστιο είναι ένας από τους σημαντικούς παράγοντες που απαιτούνται για την ανάπτυξη ισχυρών οστών και των δοντιών στο μωρό. Απαιτείται για την υγιή καρδιά, νεύρα, μύες, φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό, και αιματικού ικανότητες πήξης. Θα πρέπει να τρώτε το μπρόκολο, το τυρί, το κατσαρό λάχανο και το γιαούρτι, προκειμένου να καλύψει την απαίτηση του ασβεστίου. ;

IRON:

Ο σίδηρος είναι ένα από τα σημαντικά μέταλλα για την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης. Η αιμοσφαιρίνη είναι μια πρωτεΐνη των ερυθρών αιμοσφαιρίων που μεταφέρει οξυγόνο σε άλλα κύτταρα, τους μυς επίσης. Μπορείτε πρόσληψη φασόλια, άπαχο κρέας, ξηροί καρποί, πουλερικά, θαλασσινά και ξηρούς καρπούς, προκειμένου να πάρει το σίδερο. ;

Ιώδιο:

Ιώδιο διαδραματίζει επίσης σημαντικό ρόλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ιώδιο ρυθμίζει το θυρεοειδή αδένα και το μεταβολισμό, επίσης. Στην εγκυμοσύνη, ιώδιο βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού και το νευρικό σύστημα, επίσης. Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να φάει τα ψάρια, ιωδιούχο αλάτι, γάλα, τυρί και γιαούρτι προκειμένου να καλυφθεί η απαίτηση του ιωδίου. ;

Βιταμίνη D:

σώματος χρειάζεται βιταμίνη D κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να αγωνιστεί με μη φυσιολογική ανάπτυξη του σώματος, την ασυλία, παραμορφώσεις του σώματος, πρόωρο τοκετό & amp? βάρος κατά τη γέννηση του νεογέννητου μωρού. Διατηρεί το σωστό επίπεδο φωσφόρου & amp? Ασβέστιο. Η βιταμίνη D βοηθά στην οικοδόμηση των οστών και των δοντιών του μωρού. Ανεπάρκεια βιταμίνης D κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη των οστών και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Η

νέο κεφάλαιο τέλεια γονική

πολυβιταμινούχο σκεύασμα περιέχει όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά και πολυβιταμίνες. Μπορείτε να αγοράσετε αυτό το συμπλήρωμα από ένα ηλεκτρονικό κατάστημα vitasave.ca και να πάρει τα καλύτερα αποτελέσματα για την υγεία.