Ερώτηση

Η έχω διαβήτη τύπου 2. Ασκώ έντονα (τρέξιμο, ποδηλασία), συνήθως μια ώρα σε μια ώρα και ένα μισό ανά ημέρα. Ζητούνται γνώμη σας για Clif Shot Bloks. Τους αρέσει πολύ, αλλά ανησυχούν για τις επιπτώσεις τους στην A1C μου, κλπ (A1C ήταν μεταξύ 6,4 και 6,8 κατά το τελευταίο έτος)

Η Επίσης ίδια ερώτηση σχετικά με τις αρχικές PowerBars.

Η Ι χρησιμοποιείται για να φάει αυτά τα καθημερινά μέχρι η γυναίκα μου μου είπε τα συμπυκνωμένα υδατάνθρακες ήταν κακό για την κατάστασή μου. Είχα λανθασμένα πίστευαν ότι ήταν μια «καλύτερη» είδος των υδατανθράκων.

Η φοβάμαι ότι ήδη ξέρω την απάντηση, αλλά ελπίζοντας θα μου πείτε μπορώ ακόμα να φάει αυτά. Έχω αποκόψει τόσα πολλά άλλα τρόφιμα που ήδη απολαμβάνουν, θα ήταν ωραίο να εξακολουθούν να έχουν αυτά τα παλιά αγαπημένα.

Η

Απάντηση

Η Καρλ,

θα συμφωνήσω με τη σύζυγό σας ότι Powerbars μπορεί να έχει πάρα πολλά υδατάνθρακες για να μπορείτε να τα φάνε και να διατηρήσουν ένα κανονικό επίπεδο γλυκόζης στο αίμα. Η Shot Bloks μπορεί να έχει λιγότερους υδατάνθρακες σε αυτά. Σε κάθε περίπτωση, ενώ ασκείστε και αμέσως μετά, το σώμα σας μπορεί να χειριστεί περισσότερους υδατάνθρακες χωρίς προβλήματα για το μεγαλύτερο μέρος. Ο χρόνος για την αποφυγή Powerbars και Shot Bloks είναι όταν κάθεστε γύρω να μην κάνουμε τίποτα. Η συμβουλή μου θα ήταν να απολαύσετε Shot Bloks σας όταν ασκείστε, αλλά αφήστε τους να είναι το υπόλοιπο του χρόνου! Sheri