Έχοντας διαβήτη είναι τρομακτικό, και για μερικούς ανθρώπους που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη, ότι ο φόβος μεταφράζεται σε θυμό. Πώς μπορείτε να ασχοληθεί με το θυμό σας και κρατήστε το από που επηρεάζει τη θεραπεία σας;

Μερικές φορές ο θυμός για το διαβήτη μετατρέπεται σε άρνηση. Ο θυμός στο διαβήτη τρόπο αλλάζει η ζωή σας δεν θα πρέπει να γίνει λόγος για την αποφυγή της ανάγκης να αλλάξει και τον έλεγχο του διαβήτη σας. Είναι ένας φαύλος κύκλος που μπορεί να οδηγήσει στην υγεία σας να γίνει χειρότερη, επειδή η ασθένεια σας δεν αντιμετωπίζεται με τον τρόπο που πρέπει να είναι.

Μερικοί ασθενείς πρόσφατα διαγνωστεί βρίσκονται σε ένα «κύκλο θυμό.» Είναι θυμωμένος με διαβήτη, επειδή αλλάζει η ζωή τους. Φοβούνται ότι οι φίλοι τους θα τους δώσει ιδιαίτερη μεταχείριση ή να δυσανασχετούν τους. Αποφεύγουν να αλλάζουν τη ζωή τους επειδή δεν θέλουν διαβήτη για να κερδίσει. Και στη συνέχεια η ασθένεια χειροτερεύει επειδή πρόκειται είναι ανεξέλεγκτη και το αίμα τα επίπεδα σακχάρου διαμονή υψηλή, έτσι ώστε οι ασθενείς να αισθάνονται χειρότερα και να πάρει πιο θυμωμένος.

Δεν χρειάζεται να μείνετε κολλημένοι σε αυτόν τον κύκλο. Να ληφθούν μέτρα για να μετατρέψει το θυμό σας σε κάτι παραγωγικό.

Πρώτον, να καταλάβω τι σας κάνει να θυμώσει. Πώς θυμό σας επηρεάζει τη συμπεριφορά σας; Ποιος ή τι αισθάνεσαι θυμωμένος με κάθε μέρα; Παρακολουθήστε αυτό και να αναζητήσουν πρότυπα.

Στη συνέχεια, προσπαθήστε να ηρεμήσει σωματική απαντήσεις σας όταν αισθάνεστε θυμωμένοι. Έχετε μιλήσει γρήγορα ή δυνατά; κάνετε τεταμένη επάνω; Προσπαθήστε να μιλήσει απαλά και σιγά-σιγά, να επιβραδύνει την αναπνοή σας, να καθίσετε και να χαλαρώσετε. Πάρτε τη δαπάνη του θυμού σας σε κάθε κατάσταση, ώστε να μπορείτε να αισθάνονται τον έλεγχο της κατάστασής σας.

Κάντε την εργασία θυμό σας για σας. Αξιολογήσει τα σχέδια μπορείτε να βρείτε στο θυμό σας και να αποφασίσετε πώς έχει βοηθώντας σας να αντιμετωπίσει σε ορισμένες περιπτώσεις. θυμό σας μπορεί να σας ό, τι δεν έχουν αποδεχθεί και τι πρέπει ακόμα να εργαστούν μέσω πει. Μπορεί να σας βοηθήσει να ξέρετε τι θα μπορούσε να είναι σημαντικό να ενημερώσετε τους φίλους και τα μέλη της οικογένειας. Ας θυμός είναι ένα σήμα για να αναλάβει δράση, όχι ένα σήμα να αγνοήσει τη θεραπεία που χρειάζεστε. Έλεγχο του διαβήτη σας, αλλά ασχοληθεί με τα ζητήματα που ενδεχομένως να αντιμετωπίζετε με αυτό πάρα πολύ.

Â

Η